Денис Гусев - Экстремальный рельеф

Тут можно читать онлайн Денис Гусев - Экстремальный рельеф - бесплатно ознакомительный отрывок. Жанр: Спорт, год 2020. Здесь Вы можете читать ознакомительный отрывок из книги онлайн без регистрации и SMS на сайте лучшей интернет библиотеки ЛибКинг или прочесть краткое содержание (суть), предисловие и аннотацию. Так же сможете купить и скачать торрент в электронном формате fb2, найти и слушать аудиокнигу на русском языке или узнать сколько частей в серии и всего страниц в публикации. Читателям доступно смотреть обложку, картинки, описание и отзывы (комментарии) о произведении.
  • Название:
    Экстремальный рельеф
  • Автор:
  • Жанр:
  • Издательство:
    неизвестно
  • Год:
    2020
  • Город:
    Москва
  • ISBN:
    978-5-04-097739-0
  • Рейтинг:
    3/5. Голосов: 11
  • Избранное:
    Добавить в избранное
  • Отзывы:
  • Ваша оценка:
    • 60
    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5

Денис Гусев - Экстремальный рельеф краткое содержание

Экстремальный рельеф - описание и краткое содержание, автор Денис Гусев, читайте бесплатно онлайн на сайте электронной библиотеки LibKing.Ru
«Денис Гусев впервые раскрывает все секреты, некоторыми из которых он не делился даже на своих семинарах! В отличие от других книг по культуризму в книге Дениса Гусева особое внимание уделяется не просто набору массы, а методам достижения идеально очерченных, скульптурных форм.
– Как выбрать тренера.
– Какие упражнения вредны для начинающего, но полезны и нужны для того, кто в зале не первый год.
– Если не растут мышцы, что вы делаете не так. – Если не уходит подкожный жир, как ускорить этот процесс. – Как из хорошей мышечной гипертрофии получить отличный рельеф.
– Как заниматься дома, не имея ни тренажеров, ни гантелей, ни беговой дорожки.

Экстремальный рельеф - читать онлайн бесплатно ознакомительный отрывок

Экстремальный рельеф - читать книгу онлайн бесплатно (ознакомительный отрывок), автор Денис Гусев
Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

К тому моменту я уже купил себе квартиру в Москве, часть денег занял, часть – сам насобирал и часть стоимости квартиры выплачивал в рассрочку. Так у меня появилось собственное жилье, куда мы с Ксюшей переехали. Я тогда наконец-то почувствовал, какой огромный груз с плеч упал, когда появилась собственная квартира.

Я всегда так размышлял: возвращаться в Тихорецк или ночевать под мостом в случае какого-нибудь форс-мажора – варианты так себе, поэтому мне просто как воздух были необходимы собственные квадратные метры.

СЕМЬЯ, СВОЕ ЖИЛЬЕ – МНЕ НУЖНА БЫЛА БАЗА, СВОЙ ДОМ, ТЫЛ, ЧТО-ТО, ЧТО ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ПРИБЛИЖАЕТ К УСПЕХУ.

«Арнольд классик», «Олимпия» и «Men’s physique»

Спортивная карьера продолжалась, я уже начал подготовку ко второму сезону – и на чемпионате Московской области 2013 года я взял кубок за лучшую произвольную программу. Потом поехал на кубок России в Краснодар, довел форму до хорошего уровня и уже на кубке России 2013 стал третьим, выполнил норматив мастера спорта России по бодибилдингу и попал в сборную России.

На этом этапе друзья меня спрашивали, поеду ли я в Европу или на чемпионат мира, и я отвечал, что еще не оцениваю себя настолько высоко. Если нужно двигаться куда-то дальше, то как не ошибиться с выбором?

Я ВИДЕЛ ФОРМУ ЧЕМПИОНОВ – НЕ ТОЛЬКО РОССИЙСКИХ, НО И ЧЕМПИОНОВ ЕВРОПЫ И МИРА – ДА ФОРМА ВЕЛИКОЛЕПНАЯ, НО ПРИ ЭТОМ ПОДГОТОВКА К НЕЙ МОЖЕТ БЫТЬ ОПАСНА ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ. НЕ ЗРЯ ВЕДЬ РЕБЯТА ВЫСТУПАЮТ ВСЕГО 2–3 ГОДА – И ВСЕ, НА ЭТОМ БОЛЬШЕ ИХ СПОРТИВНЫЕ КАРЬЕРЫ НЕ ПРОДЛЕВАЮТСЯ, ОСТАНАВЛИВАЮТСЯ ПО КАКИМ-ТО ПРИЧИНАМ.

Я думал, что закончу с выступлениями вообще, так как не видел больше роста в спорте, но в тот момент Дима Яшанькин показал мне журнал «Muscle&Fitness», где рассказывалось о новой дисциплине, как раз про «Men’s Physique» – говорилось, что PRO-лига признала эту дисциплину и она будет на «Олимпии» через год.

Мне многие задают вопрос, а что такое вообще «Men’s Physique»? Откуда он взялся, для чего нужен, какие отличия от других дисциплин? Сейчас я вкратце попробую ответить.

Не так давно появилась новая дисциплина – классический бодибилдинг (в Америке), это было примерно 6–8 лет назад. Для чего его ввели? Федерация считала, что наконец-то бодибилдинг попадет в олимпийский вид спорта, и, соответственно, начнется должное финансирование и привлечение функционеров из разных стран, но этого не произошло. Несколько лет назад была проведена новая номинация на «Олимпии», и называлась она примерно так: «Поиск парней для обложек журналов «Маскл и фитнес» и «Флекс».

В ходе этого отбора судьи увидели, что было очень много заявок от желающих попасть на обложку журнала, и в следующем году у них было принято решение провести новую дисциплину «Men’s Physique». В этой дисциплине парни выходят в шортах, соревнуются в красоте построения тела, но критерием является не очень большая мышечная масса.

РЕАЛЬНО – ЭТО ТЕ ЖЕ САМЫЕ КЛАССИЧЕСКИЕ БОДИБИЛДЕРЫ, НО В ШОРТАХ. ПРОСТО ПРИ ВЗГЛЯДЕ НА НИХ У ОБЫВАТЕЛЯ СОЗДАЕТСЯ ВПЕЧАТЛЕНИЕ, ЧТО ЭТО ТА САМАЯ ФИГУРА ИХ МЕЧТЫ, ИДЕАЛ, КОТОРОГО ХОЧЕТСЯ ДОСТИЧЬ.

Соответственно, в этой дисциплине появилось очень большое количество желающих выступить и посоревноваться. Уже на следующий год (это был 2013-й) эту дисциплину ввели в pro-лигу и провели первый турнир на «Олимпии».

Что получилось в результате: некоторые классики перешли в «Men’s Physique», некоторые даже из бодибилдеров переквалифицировались в «Men’s Physique», потому что к этой категории прикован реально большой зрительский интерес, а это деньги, контракты и так далее. Как некоторые из вас в курсе, я стал первым российским профессионалом, получившим карту в категории «Men’s Physique», и с этого года я имею право выступать на IFBB Pro-турнирах.

Турниры «Men’s Physique» в то время проходили только в Америке, сейчас их более 20, включая также и «Олимпию», и я планировал выступить на некоторых из них.

К счастью, есть возможность заявляться на любой из этих турниров, то есть мне необязательно готовиться к определенному турниру, и можно просто смотреть по форме: когда я буду готов, то смогу участвовать в любом из этих турниров.

Многие достаточно обоснованно говорят, что уровень спортсменов «Men’s Physique» достаточно низок, я с этим соглашусь. Но позволю одно маленькое замечание: сравните уровень бодибилдеров, когда только бодибилдинг начинался в начале 20-го века, с фотографиями нынешних профессионалов – это как небо и земля, то же самое происходит в «Men’s Physique». Сначала уровень спортсменов невысокий, но в дальнейшем, через год-два, когда уровень спортсмена вырастет – это будет совсем другое дело.

Возможность покорить новые горизонты убедила меня продолжить работу над собой. Так я начал подготовку к чемпионату мира (2013 г.), который проходил в Украине, в Киеве, где удивительным даже для себя образом получил серебряную медаль, и через три недели должен был ехать не куда-нибудь, а на «Арнольд Классик» в Европу! Там впервые проводилась дисциплина «Men’s Physique», и среди 50 человек в своей категории я выиграл.

А В «АБСОЛЮТКЕ» СТАЛ ВТОРЫМ, ПРОИГРАВ ТОЛЬКО РАЙАНУ ТЕРРИ, ВОСХОДЯЩЕЙ ЗВЕЗДЕ «MEN’S PHYSIQUE». И ЭТОМУ ЧЕЛОВЕКУ Я ПРОИГРАЛ ВСЕГО ЛИШЬ ОДИН БАЛЛ!

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

Прочитайте эту книгу целиком, на ЛитРес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.

Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать


Денис Гусев читать все книги автора по порядку

Денис Гусев - все книги автора в одном месте читать по порядку полные версии на сайте онлайн библиотеки LibKing.




Экстремальный рельеф отзывы


Отзывы читателей о книге Экстремальный рельеф, автор: Денис Гусев. Читайте комментарии и мнения людей о произведении.


Понравилась книга? Поделитесь впечатлениями - оставьте Ваш отзыв или расскажите друзьям

Напишите свой комментарий
x