Евгений Чертовских - Шаолиньское ушу

Противник схватил вас за одежду на уровне груди (рис 1). Выполните захват кисти противника обеими руками и надавите большими пальцами и основанием ладоней на его кисть (рис 2). Сделайте шаг правой ногой вправо, продолжая давление на его кисть (рис 3), пока противник не упадет и выполните удержание (рис 4).

1

2

3

4

Противник схватил вас за одежду на уровне груди (рис 1). Выполните захват за кисть противника левой рукой, за предплечье – правой (рис 2). Сделайте шаг вправо левой ногой, разверните корпус влево. Поднимите правый локоть вверх и выполните давящее движение предплечьем на локоть левой руки противника (рис 3), пока он не упадет. Выполните удержание (рис 4).

1

2

3

4

Противник схватил вас за правое плечо (рис 1). Выполните захват двумя руками за кисть противника (рис 2). Сделайте шаг левой ногой вправо и разверните корпус на 180 градусов (рис 3). Выверните предплечье противника и круговым движением обеих рук выполните бросок (рис 4). Когда противник окажется на земле, выполните удержание (рис 5).

1

2

3

4

5

Противник схватил вас за правое плечо. Согните правую руку в локте так, чтобы рука противника находилась с внешней стороны правой руки (рис 1). Левой рукой выполните захват за левое плечо противника (рис 2). Сделайте шаг вперед левой ногой (рис 3) и одновременным движением выполните своей левой ногой зацеп левой ноги противника, левой рукой выполните толчок противника в направлении назад-вправо (рис 4, 5). Когда противник окажется на земле, выполните удар сверху вниз правой ногой в горло противника (рис 6).

1

2

3

4

5

6

СЛОВАРЬ ТЕРМИНОВ

Данные термины являются нормативными едиными терминами для современного ушу. В традиционных школах, например, в шаолиньцюань они сегодня используются наряду с традиционными, что вносит определенную структурную стройность в преподавание. Вместе с этим в шаолиньцюань, мицзунцюань могут встречаться свои термины для обозначения этих же движений, однако большинство терминов совпадают, поскольку современная терминология была составлена именно на основе шаолиньцюань. Следует учитывать, что в традиционных стилях принято обозначать не движение, а прием, например, прыжок вперед с длинным прямым ударом кулаком будет называться в современной терминологии «тяобу – гунбу – чун-цюань», а в традиционной – «свирепый тигр вырывает сердце».

1. Счет

Русский– Китайский

Один– И

Два– Эр

Три– Сан

Четыре– Сы

Пять– У

Шесть– Лю

Семь– Ци

Восемь– Ба

Девять– Цзю

Десять– Ши

2. Команды

Приготовиться– Юй-Бэй

Начали– Кайши или цзо (цзоу)

Задержались– Тин (тхин)

Повторить– Цзай цзо ибей

Повернуть(ся)– Чжуань Шэн

Повернуться вправо– Ю чжуань (йоу чжунь)

Повернуться влево– Цзо чжуань

Ошибка– Цзо цолэ (цхуолэ)

Хорошо– Хао!

Не правильно, не пойдет– Бу син!

Закончить– Цзешу

3. Термины

Ушу– боевое искусство

Шуайцзяо– борьба, техника бросков

Циньна– заломы и захваты

Ци– внутренняя энергия, воздух

Шэнь– дух, высшая духовная субстанция

Цзинь или цзир– внутреннее усилие, выбрасываемое во время удара

Цзинь– семя, внутренняя субстанция человека

Тили– физическая, мускульная сила

Гунфу– высокое мастерство

Таолу, тао– комплекс упражнений

Лу– «дорожка», обычно непрерывная последовательность движений в комплексе, выполняемая в одну сторону

Цзибэньгун– базовые упражнения

Цзухэ ляньси– связки движений

Цзухэфа– комбинации

Бусин– стойки

Буфа– передвижения

Пиньхэн– балансировка

Саотан– нижние подсечки

Шоуфа– техника работы рук

Туйфа– техника работы ног

Юэтяо– прыжки

4. Стойки – Бусин

Мабу– стойка всадника

Гунбу– стойка лука

Сюйбу– пустой шаг (центр тяжести на заднестоящей ноге)

Себу– скрученная (сидя)

Пубу– вспомогательный шаг

Цзопань– «сидеть на нижних конечностях», положение, при котором боец в скрученной стойке касается пола ягодицей или бедром