Владимир Турчинский - Взрывная философия

У нас рекомендуемое количество — не менее четырех и не более восьми. Если будет больше, то, я считаю, качество персональных занятий сильно снизится.

Хотя и здесь есть варианты. У меня самого был персональный рекорд, когда я в течение часа одновременно тренировал от восьми человек. Все же зависит, в том числе, и от уровня индивидуальной подготовленности клиента.

Один может к соревнованиям готовиться, другой на два килограмма худеть перед пляжем.

Их цели не имеют решающего значения, важен уровень их знаний и практических навыков. Если оба они ребята опытные, то тренеру достаточно вовремя давать внятные указания, хоть по телефону! У каждого персональщика бывают такие ситуации, когда клиентов буквально толпой приходится тренировать. И ничего, еще ни разу клиенты не остались недовольны.

Так что, в общем и целом, начинающим физкультурникам не стоит бояться больших затрат на фитнес. Если человек выбирает оздоровительный бодибилдинг как свой вид физкультуры, это обойдется ему не так уж и дорого. Все, что нужно — это сбалансированное здоровое питание, трусы, носки, кеды и абонемент в зал. Ну, плюс персональные занятия с тренером пару раз в неделю или месяц. Все польза будет. Поверьте, потребуются гораздо большие затраты, если физическую культуру сознательно игнорировать. Вы сами знаете, насколько дорогая сегодня медицина, а также какого качества у нас медицина бесплатная, если таковая еще сохранилась. А если не знаете, то лучше заранее задумайтесь, стоит ли доводить себя до такого состояния, чтобы пришлось узнать. Не лучше ли предупредить всяческие недуги и жить себе спокойно и счастливо до самой… пенсии.

Занимайтесь на здоровье, сколько хотите, но только держите себя в руках. Благими намерениями, как известно, устлана дорога не в самое хорошее место на том и этом свете.

И даже чистое и благородное дело заботы о собственном здоровье можно довести до абсурда.

Хотя мы об этом с тобой, многоуважаемый читатель, уже говорили.

Любовь — это вам не просто так.

Любовью надо заниматься!

Это точно

Ответь мне, дорогой читатель, в чем истинное назначение любой мужской особи? Сложно, понимаю, так сразу и не ответишь. Упростим задачу: в чем оно состоит, если исключить из нашей жизни занятия бодибилдингом, рискованное нарушение правил дорожного движения и футбол? Затрудняешься? Попробую тебе помочь! Мужчина, он же живой организм.

И, в этом смысле, выполняет все присущие организму функции. Ну, например, защитная функция, чтобы слабых от бандитов защищать; питательная — для проявления заботы о голодающих и своевременной выплаты алиментов; двигательная — она для себя, чтобы на работу ходить и с железом тренироваться. Ну, и так далее. И есть у него одна функция, о которой пекутся не только мужчины и те, кто себя ими считает, но и все кому не лень. Конкретно — врачи, юмористы и наши верные подруги. Я, как ты уже догадался, имею в виду наши мощные мужские репродуктивные потенции. Заботятся о них все по-разному, но почему-то именно опека любимых подруг сводится к непонятным вредительским попыткам вмешиваться в нашу с вами спортивную жизнь.

Дело в том, что некоторых девушек невероятно смущают любые мужские занятия, которые, как им кажется, могут повредить нашим «производственным» способностям. Материнский инстинкт у них, что ли, таким образом проявляется? Нередко к злейшим врагам твоего сексуального здоровья они с легкостью причисляют любимые сердцу каждого четвертого мужчины тренировки с отягощением.

Знакомая картина, правда? Встанет твоя дама в дверях и стоит насмерть, как вахтерша на входе в Большой театр после третьего звонка. На тренировку, то есть, не пускает. Зачем, говорит, тебе бицепс в пятьдесят сантиметров, это же вредно, ты, что же, не знаешь, что все «качки» импотенты?! Что на такое ответишь?

Не читать же ей лекцию научно-познавательного характера прямо сейчас, тем более время поджимает, да и жим сегодня рекордный должен быть. Остается только промолчать и, невозмутимо пробившись сквозь стену ее непонимания, уйти на долгожданную тренировку.

Однако по возвращении домой есть опасность обнаружить у себя под окнами рассыпанный годовой запас креатина с глютамином и прощальную записку на зеркале. Дескать, уехала к маме, прощай навек, я о тебе забочусь, а ты не оценил. Можно, конечно, отмахнуться от подобных нападок, как от назойливого дежурного тренера где-нибудь в «World Class», и найти себе даму сердца из своих же — накачанных амазонок. Те, как-никак, не один раз проверены железом, концертными туфлями на высоченном каблуке и «Про-Таном». А потому твою преданность бодибилдингу поймут и примут тебя таким, какой ты есть. Но, во-первых, проверенных дам на всех не хватает! Здесь особенно не разбежишься, не один ты такой умный, во-вторых, среди сочувствующих и мускулистых попадается не так много действительно привлекательных особ.

Вон, Бекка Свенсон, знаменитая пауэрлифтерша, хоть и блондинка с голубыми глазами, а триста восемьдесят килограмм запросто «приседает», да и весит, как я, ровно сто восемь килограмм. Ужас! Получается практически по Губерману:

Реалистично до невозможности. Ну а в-третьих, и в-последних, мужчин, которые разделяют дамские опасения относительно своего здоровья в области нижних чакр, тоже немало.

Особенно среди ребят юных и методически неграмотных.

В принципе, любому адекватному человеку понятно, что в тренажерном зале загубить мужское здоровье на корню может только штанга, упавшая прямо на самое дорогое. Например, на черно-белое фото молодого Арни, с автографом Саши Федорова. Или еще куда.

Не в этом суть, как сказал бы поэт. Казалось бы, в противостоянии фитнеса и сексуального здоровья мужчины все кристально ясно.

В смысле, двух мнений быть не может. Фитнес полезен и ничего кроме пользы здоровью не приносит. Точка, восклицательный знак. Во всяком случае, фитнес в виде оздоровительной физической культуры, который я пытаюсь вам продать и преподать уже не первую страницу.

Фитнес полезен, друзья мои! Берите любой аспект, который вам нравится. Хотите в плане физической культуры, хотите в плане «половых областей». В общем, ура, товарищи, все на борьбу с гиподинамией и атрофией!

Даешь повсеместное продвижение оздоровительного бодибилдинга в массы и бесплатные автоматы с поливитаминами на каждом углу!

Что, не зажигает? Это вам просто агитинформации пока недостаточно, слушайте дальше. Вы вообще знаете, что такое кондиционный бодибилдинг? Нет, это не тренировка с целью достичь нужных кондиций. Кондиционная тренировка, по сути, это бодибилдинг в лучшем своем проявлении. Это, друзья мои, система работы с отягощением, направленная не на улучшение внешнего вида занимающегося, а на поддержание исходного уровня его здоровья. Повторю: не для улучшения оного, что не всегда бывает возможным, не для набора какой-то бешеной мышечной массы или чудовищной физической силы, что за редким исключением никому и не нужно. Совсем нет.