Василий Ульянов - Рельефный пресс за 3 месяца

Вода – главная составляющая всех клеток организма. Клетки на 80 % состоят из воды и на 20 % из остальных элементов. Производительность клеток зависит от того, насколько хорошо вы поддерживаете их жизнь.

Без воды клетка не может существовать по простой причине: все процессы в ней происходят с участием воды.

Цитоплазма клетки представляет собой жидкую среду, содержащую все составляющие клетки. Иными словами, клетка – шарик с водой, в котором происходит вся клеточная жизнь.

При недостаточном количестве воды, поступающей извне, клетки потихоньку высыхают, так как в обезвоженном состоянии организму все равно нужно откуда-то брать воду для жизненно необходимых функций. И постепенно из менее важных по значимости для жизни клеток организм высасывает воду и посылает ее в самые необходимые для работы места.

Высасывание происходит до тех пор, пока клетки полностью не лишатся воды и не умрут. Чем дольше организм недополучает воду, тем больше вероятность возникновения проблем, вызванных обезвоживанием. Клетки постепенно будут терять производительность, часть из них будет погибать, делая организм дряблым и менее функциональным.

Это относится и к мышцам. Мышечные клетки-волокна также состоят на 80 % из воды, и обезвоживание грозит потерей их работоспособности. Прежде чем начинать заниматься спортом, рекомендую вам нормализовать питание и пить достаточное количество воды.

Таким образом вы приведете организм в максимально продуктивное рабочее состояние, что будет влиять не только на здоровье, но и на количество сжигаемых телом калорий. Чем больше клеток в организме будут работать на полную мощность, тем больше процессов будет происходить внутри, тем больше они будут требовать энергии.

Чем больше энергии понадобится, тем больше вероятность, что организм начнет сжигать жировые запасы для поддержания жизнедеятельности. Первый шаг по увеличению количества сжигаемых организмом калорий – достаточное насыщение водой.

Впоследствии, сочетая физические нагрузки, умеренное количество пищи и достаточное насыщение клеток водой, мы получаем из организма машину для сжигания жира. Пейте воду и занимайтесь спортом, если хотите правильно и быстро избавиться от лишнего жира.

Не будете заниматься спортом – организм все равно постепенно избавится от лишних жировых запасов, если вы будете давать ему то, что он требует. Часто значение еды для организма переоценивают из-за незнания значения воды. Поэтому многие диеты содержат большое количество углеводов. Как правило, такие диеты должны сопровождаться регулярными занятиями спортом, если человек хочет похудеть. Потому что организм получает не то, в чем нуждается. Он получает еду вместо воды.

Вы должны понять, что по своей природе человеческий организм всегда стремится к идеальному весу. Если обеспечить сбалансированную работу организма, человек автоматически теряет жир, являющийся следствием ненормального функционирования. Потеря жира происходит без дополнительных изнурительных тренировок.

Позвольте поделиться интересным фактом, связанным с повышением уровня холестерина в крови. Когда вы потребляете недостаточное количество воды, на оболочке клетки начинают образовываться холестериновые бляшки. Организм закупоривает оболочку клеток холестерином, чтобы остановить дальнейшее обезвоживание клетки, тем самым стараясь сохранить ее жизнь как можно дольше.

Вы должны понять простую вещь: все, что вы считаете на теле лишним или болезнью, является реакцией организма на какой-либо недостаток. И жир, и холестерин, и болезнь – реакция организма на какое-то нарушение внутренней среды. Он пытается с этим нарушением бороться.

Принимать лекарства от ожирения и холестерина категорически запрещено, так как жир и холестерин – лишь средство, с помощью которого организм пытается выжить. Избавляясь от них, вы подвергаете свою жизнь еще большему риску.

Надо осознавать, что если организм естественным образом создал лишние запасы, таким же естественным образом он может от них избавиться. Все зависит от того, насколько хорошо вы знаете организм и понимаете, что ему нужно.

Еще раз запомните: если что-то функционирует не так, значит, организму чего-то не хватает. В первую очередь нужно обращать внимание на количество употребляемой воды, часто ее недостаток является причиной ожирения и большинства других болезней.

Если хотите получить более полную информацию о значении воды в нашей жизни и способах лечения болезней при помощи воды, прочитайте книги Ферейдуна Батмангхелиджа.

Сухость во рту является далеко не единственным признаком жажды, несмотря на утверждение медицины о том, что мы должны полагаться только на этот признак. Позвольте пояснить, что подразумевается под словом жажда.

Оно означает недостаток свободной воды в организме, то есть воды, которую вы потребляете.

Иссушенные клетки заставляют мозг подавать сигнал жажды, но этот сигнал говорит о том, что не хватает жидкости, которая наполняет клетки. Кроме того, сигнал жажды – признак нехватки свободной воды, которая поступает в клетки.

Вода, которая усвоилась организмом, выполняет определенные функции. Организм просит дополнительное количество свободной воды, которую сможет использовать в нужных целях. Если же свободная вода не поступает, организм начинает вытягивать ее из резервов клеток.

Какие же существуют признаки недостаточной насыщенности организма водой? Как распознать жажду?

Самый простой способ узнать, достаточно ли в организме воды, – посмотреть на цвет мочи. Светлая, почти бесцветная моча означает, что организм получает достаточное количество свободной воды для всех своих функций, включая функцию выведения отходов. При недостаточном количестве поступающей воды цвет мочи становится более темным.

Ярко-желтый цвет означает, что организму не хватает поступающей воды, ему приходится выводить максимальное количество отходов с меньшим количеством жидкости. Это вызывает сильную нагрузку на почки, ведь именно они отвечают за вывод отходов из организма вместе с водой.

Ярко-оранжевый цвет мочи сигнализирует о сильном обезвоживании организма. В этом случае стоит серьезно задуматься над увеличением количества употребляемой воды.

Вялость, апатия, депрессия, невнимательность, внезапная раздражительность – сигналы мозга о том, что ему не хватает энергии. Этими состояниями он пытается избавить себя от лишней работы. Проще говоря, ему не хочется думать. Это тоже сигналы жажды, и в этих случаях стоит выпить лишние 1–2 стакана воды.

Головные боли в некоторых случаях являются признаком жажды. К примеру, утреннее похмелье после вечерней попойки говорит о том, что мозгу сильно не хватает воды. Дело в том, что алкоголь высушивает клетки мозга, а мозг посылает сигналы о нехватке воды при помощи утренней головной боли.