Вадим Уфимцев - Легендарные маятниковые движения. Комплексы для сотрудников спецподразделений

• В процессе практики этого маятникового движения происходит активизирование вилочковой железы. Эта железа является фундаментом иммунитета, так как стимулирует выработку лимфоцитов, производство белых кровяных телец, которые уничтожают инфекции и вирусы. Со временем у человека начинается усыхание, уменьшение в размерах вилочковой железы. У ребенка она гораздо больше, чем у взрослого человека. В результате с возрастом защитные силы организма, иммунитет слабеют. Практикуя это маятниковое движение, вы стимулируете вилочковую железу, в результате при систематической практике она начинает увеличиваться в размере со всеми вытекающими отсюда последствиями.

• При выполнении этого движения происходит активизация внутричерепного насоса, и в результате головной мозг начинает обильно снабжаться спинномозговой жидкостью. Как следствие, происходит улучшение мышления и нормализация мозгового кровообращения, а также гармонизация внутричерепного давления.

• В процессе практики вышеизложенного маятникового движения вы непрерывно переходите от передне-направленной телесной волны (пункт 7) к задне-направленной (пункт 8) и наоборот. А это умение жизненно необходимо любому рукопашнику, любому человеку. Задне-направленная телесная волна, описанная в пункте 8, способствует нейтрализации, вбиранию в себя силы противника. Кроме этого, выполнение этой волны способствует укреплению мышц живота, избавлению от «пивного животика».

Передне-направленная телесная волна, описанная в пункте 7, позволяет научиться целенаправленно выбрасывать свои мышечные и энергетические импульсы вперед, поражая находящегося перед вами противника.

Важно также напомнить, что выстраивание и передне-направленной, и задне-направленной телесных волн начинается от стоп, снизу вверх.

Абрам поселился в поселке, где проживали одни католики. При этом дом его был расположен совсем рядом с храмом. И каждый четверг, считающийся у католиков рыбным днем, Абрам жарил мясо у себя в саду, наполняя храм ароматом жареного мяса, чем сильно смущал прихожан.

Не в силах больше терпеть искушение, прихожане решили уговорить Абрама принять католицизм. Это было очень нелегко, но в конце концов, под давлением общественности, Абрам дал согласие стать католиком.

Во время обряда принятия новой религии священник, окропляя лоб Абрама святой водой, произнес:

— Ты родился иудеем. Ты вырос иудеем. А теперь ты — католик!

Все жители поселка вздохнули с огромным облегчением. Однако в следующий четверг они снова ощутили ароматный запах жареного мяса. И все тут же отправились к Абраму, чтобы напомнить, кто он теперь есть, и увидели следующую картину. Абрам, жаря кусок мяса, нежно приговаривал:

— Ты родилась коровой. Ты выросла коровой. А теперь ты — рыба!

Все во Вселенной движется по спирали. И фактически наше физическое тело — это совокупность огромного числа спиральных энергетических вихрей. В современной терминологии спиральные поля энергии получили название «терсионные поля».

Сама по себе спиральная траектория — это результат взаимодействия двух форм движения — кругового и прямолинейного. И в силу этих причин спиральное движение несет в себе и прямолинейное и круговое движения.

Наши предки прекрасно осознавали все достоинства спиральных движений. Они с успехом использовали свое знание как для оздоровления организма, так и для построения эффективных систем рукопашного боя.

Большинство школ единоборств строят абсолютно все свои приемы, как атакующие, так и защитные, на основе спиральных движений. И это единственный путь к реальному мастерству в рукопашном бою. Ведь если вы хотите наносить по-настоящему мощные удары, то вам необходимо уметь вкладывать в удар двигательный импульс всего своего тела. А этого можно достичь только при помощи спирального движения.

1. Встаньте, поставив стопы на ширину плеч, параллельно друг другу, свободно опустив руки вдоль тела.

2. Расфокусируйте зрение так, чтобы все расплылось в легком тумане.

3. Отпустите на свободу свое внимание и дождитесь расслабления психики.

4. Расслабьте все тело.

5. Проверьте, чтобы руки были предельно расслаблены, чтобы они свисали как веревки, а плечи — опущены.

6. Не двигая головой и шеей, комфортно поверните туловище влево путем разворота тазовых костей влево. При этом вы не должны поворачивать бедра, и ваши колени должны смотреть вперед. Б процессе этого движения плени и тазовые кости должны двигаться синхронно, как единое целое, а голова и шея должны оставаться абсолютно неподвижными. Взгляд расфокусирован, направлен прямо вперед.

Двигаясь синхронно с движением корпуса, тыльная сторона вашей левой руки должна нанести легкий удар по правой почке, а внутренняя сторона полусжатого правого кулака должна нанести легкий удар по области желудка и поджелудочной железы (фото 59).

7. Не двигая шеей и головой, комфортно поверните корпус вправо, путем разворота в правую сторону тазовых костей. При этом тазовые кости и плечи должны двигаться синхронно, как единое целое, а бедра и колени не должны поворачиваться.

Позвольте своим расслабленным рукам с полусжатыми кулаками двигаться синхронно с движением корпуса. В конечной точке движения тыльная сторона правого кулака должна нанести легкий удар по левой почке, а внутренняя сторона левого кулака должна слегка стукнуть по области печени и желчного пузыря (фото 60).

8. Непрерывно повторяя выполнение рекомендаций, описанных в пунктах 6 и 7, найдите наиболее комфортный для вас ритм, чтобы маятниковое движение выполнялось без усилия и у вас создалось ощущение, что тело движется само по себе, без вашего участия.

9. Продолжайте маятниковое движение лишь до тех пор, пока это не вызывает у вас напряжения. После чего прекратите двигаться, приняв базовую симметричную стойку.

10. Закройте глаза и пассивно наблюдайте за своими телесными ощущениями до тех пор, пока у вас не возникнет потребность в активной двигательной деятельности.

Вышеизложенное маятниковое движение является базовым во многих школах цигун и боевых единоборств. При этом хотелось бы указать, что приведенный вариант относится именно к «боевым маятникам». Многие источниках подобное движение рекомендуют выполнять в виде синхронного поворота головы и туловища вправо-влево. И для поддержания здоровья это приемлемо. А вот для улучшения боевых навыков — нет.