Геннадий Кибардин - Стройная фигура. Мифы и реальность современной женщины

В свое время автор книги несколько лет успешно применял метод кодирования при работе с желающими бросить чрезмерное потребление спиртных напитков. Для этих целей применялось специальное оборудование, и дополнительно давалась установка на отвращение к спиртным напиткам. Эффект от кодирования потенциальных «алкоголиков» составлял 80 %, что указывало на его высокую эффективность. Однако у любого процесса кодирования человека есть ода неприятная особенность – грань «запрета» подсознанию, которую оно не должно переходить. Если не дойти до этой грани, то человек, возможно, скоро перестанет выполнять данную ему установку не пить спиртное, не курить, не переедать и т. п. А если перейти эту грань, то со временем «запрет» может начать распространяться на другие области жизни человека, что негативно может отразиться на его психике. Ощутить эту грань может только специалист психотерапевт высочайшего класса. Поэтому, будет гораздо лучше, если не медик и не психолог, а сам человек, через самовнушение поможет себе избавиться от вредной для его организма привычки. О принципе и методах самовнушения будет сказано в этой книге несколько ниже.

3. Псевдонаучные методы коррекции веса. В последнее время происходит бурный расцвет псевдонаучных методов похудения по принципу «быстро и навсегда». Все начинается с так называемого «уникального метода экспресс-тестирования всего организма». Речь идет о биорезонансной диагностике или компьютерной диагностике. Истинная же причина применения подобного метода состоит в склонении женщин на прием очередных «чудесных» биологически активных добавок. Но «чуда» не бывает. С помощью такой таинственной диагностики выявить причины избыточного веса и тем более назначить правильную, индивидуальную программу снижение веса практически не возможно. Этот метод является очередным способом выуживания денег у женщин. Задумав похудеть и решив претворить свой план в жизнь, не забывайте женщины о том, что сегодня очень много самых различных средств для вашего похудения, а эффективных и безопасных для вас методов очень мало.

Подводя итог можно сказать, что в целом квалифицированная психотерапия в медицинских центрах действительно может оказать большую помощь женщинам, желающим обрести стройную фигуру. Ценность психотерапевтических методов состоит в том, что они позволяют женщине довольно легко отказаться от переедания, являющегося основой причиной появления избыточного веса. Заодно в профессиональном медицинском центре можно решить целый комплекс психологических проблем, связанных с перееданием. Однако, не каждая женщина сможет или захочет обратиться в медицинский центр за помощью в снижении своего избыточного веса. Ибо многие российские женщины считали и продолжают считать, что их избыточный вес, ожирение – это не болезнь, а просто физический недостаток и медики здесь не причем.

И таких женщин в России подавляющее большинство. Что же можно посоветовать нашим женщинам? Наиболее простым и эффективным для большинства женщин методом снижения избыточного веса в домашних условиях является творческое использование метода доминанты, основанного на самовнушении.

Нормальным состоянием организма любого человека является его стремление сохранить устойчивость функционирования в различных условиях. Одним из механизмов, позволяющим сохранить такое состояние, является состояния гомеостаза, которое на подсознательном уровне постоянно поддерживается мозгом человека. То есть, гомеостаз – это устойчивое состояние работы всех жизненно важных систем организма, которое мозг человека на подсознательном уровне «считает» нормальным для физического тела.

Отсюда становится понятным, что любое желание женщины «силовым» методом снизить свой вес, мозг воспринимает как нарушение состояния гомеостаза и всячески препятствует таким изменениям. А что надо сделать, чтобы преодолеть подсознательное стремление мозга сохранить неизменным свое тело? Для этого и применяется метод самовнушения. Давайте более подробно рассмотрим механизм работы процесса самовнушения.

Создание мозгом человека каких либо образов происходит через самовнушение. Чем ярче и эмоциональнее образ, тем надежнее он запишется в подсознании человека. На научном языке это звучит, как «возбудить доминанту», то есть создать свою новую потребность (не пить спиртное, не курить, не переедать), которая станет доминирующей командой для мозга на подсознательном уровне. Далее этот образ «возбужденной доминанты» сделает все, чтобы ваша новая команда воплотилась в жизни физического тела. Подсознание будет работать на вас, даже, когда вы спите, когда вы кушаете или едете в автобусе. Доминанта заключается в том, что мозг выделяет для себя самое важное на текущий момент времени, все второстепенное – тормозиться на уровне подсознания и игнорируется. Доминанта как одно из проявлений инстинкта самосохранения помогала нашим далеким предкам выжить в условиях дикой природы.

Принцип доминанты не позволяет существовать в сознании человека множеству равноправных очагов возбуждения, управляющие сигналы энергии мозга передаются на выполнение одной, самой важной на текущий момент задачи. Доминанта позволяет сконцентрироваться на одном, подавляя и игнорируя все другое. Если у вас есть острое желание поесть, то вы будете думать только о еде. Но если в этот момент рядом с вами вдруг начнется пожар, то очаг возбуждения на уровне подсознания мгновенно переместится в другую область вашего мозга, вы забудете про еду и начнете бежать как можно дальше от огня. Господствующий очаг возбуждения, не только подавляет другие очаги, но и забирает их энергию. Например, чем сильнее вы раньше хотели поесть, тем сильнее побежите от огня в случае пожара.

У животных доминант (т. е. потребностей) не так уж и много – прокормиться, избежать опасности, встретиться для продолжения рода.

У человека количество потребностей гораздо большее. Это и физиологические потребности (голод, жажда, половое влечение, потребность в тепле, свете). Это потребность в безопасности, потребность в любви (быть в группе, не чувствовать одиночества), потребность в уважении к себе как к личности, потребности исследовать (тяга к знаниям), эстетические потребности (тяга к красоте и порядку), потребность самореализации и т. п.

Каждая из этих биологических, социальных, духовных и т. п. потребностей может стать на определенное время доминантой потребности человека.

Само по себе количество этих потребностей не так и страшно. Страшнее другое. Большая часть этих потребностей представляет собой иллюзию, и ни при каких обстоятельствах не может быть доведена до логического конца.