Сергей Успенский - Повышение уверенности в себе и самооценки. Достичь успеха в профессиональной и личной жизни, преодолев неуверенность в себе

Первобытные страхи заложены в нас инстинктивно и необходимы для выживания. Они защищают вас от реальных опасностей. Например, если вспыхивает пожар, страх перед пламенем служит для вашей собственной защиты, чтобы удалить вас из опасной ситуации. Страх, который вы испытываете, когда вашей жизни активно угрожает другой человек, например, с оружием, также служит для вашей защиты.

Но человек – это живое существо, которое способно к абстрактному мышлению. В результате ваш мозг может выработать страх, чтобы защитить вас от кажущейся опасности. Реакция организма при возникновении такого страха такая же, как и в реальной опасной ситуации. Разница в том, что потенциальная опасность не обязательно является реальной угрозой. Чтобы проиллюстрировать это, давайте рассмотрим пример: боязнь пауков – очень распространенный страх в нашем обществе. Это хороший пример абстрактного страха, возникшего из первобытного страха. Первоначально страх перед неизвестными насекомыми был потенциально жизненно необходим для выживания человека. Неизвестно, какое насекомое может вызвать смертельное отравление, поэтому лучше соблюдать общую осторожность. Сегодня мы знаем, что в Германии нет ни одного вида пауков, который мог бы вызвать опасное для жизни отравление. Соответственно, можно с уверенностью сказать, что больше не нужно бояться пауков. Таким образом, ранее оправданный первобытный страх перед пауками превратился в абстрактный страх, при котором человек боится крайне маловероятного сценария, а именно быть раненным пауком. Сейчас этот страх можно относительно хорошо объяснить и проследить его происхождение. Но есть и гораздо более абстрактные страхи, такие как боязнь клоунов или боязнь дыр. Все эти страхи в конечном счете проистекают из одного из первобытных страхов, но не имеют жизненно важной функции. В контексте самооценки существует ряд страхов, которые могут помешать вам развить здоровую самооценку. Это социальные страхи отвержения или исключения. Люди как социальные существа всегда зависели от того, чтобы быть принятыми и интегрированными в общество. Исключение из группы означало беззащитность перед хищниками и погодой, и его нужно было избегать любой ценой. В наши дни этот первобытный страх по-прежнему приводит к тому, что люди с низким уровнем уверенности в себе боятся социальных конфликтов и часто отодвигают собственные потребности на второй план, чтобы избежать их.

Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

Прочитайте эту книгу целиком, на ЛитРес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.