Михаил Свириденко - Как познать счастье. Docendo discimus – Обучая, мы учимся

Очень много событий и явлений ежедневно, ежечасно меняет нашу жизнь, наш взгляд на жизнь. То, о чём мы мечтаем сегодня, завтра может не иметь абсолютно никакого значения для нас. Элементарно строя планы на день, есть много шансов и определённый процент вероятности, что всё пойдёт не по нашему плану. Появятся какие-то события, которые изменят наши планы, позвонит старый приятель или не смог выехать вовремя, да много чего может произойти.

Порой наши задачи создают круговорот таких действий, что дни пролетают незаметно. Сегодня ещё был понедельник и вот уже пятница и неделя прошла. Когда же нам успеть задуматься о том, что такое счастье. Возможно, для некоторых из вас это будет слишком сложный вопрос. Подумайте вот о чём – зачем вы каждый день встаёте, едете на работу, тратите время, напрягаетесь? Для чего? Ради чего или кого? Такой анализ поможет Вам понять задачи для Вас самих. Понять, что же Вам действительно нужно и что важно. Если ответ, ради того, чтобы покушать и покормить семью – вы проиграли, ответ сразу не верный. Если Ваш ответ – потому что мне это нравится, и я получаю удовольствие от всего этого – Вы на верном пути. Можете закрывать книгу!

Однако многие даже не понимают зачем эти ежедневные дела, столько суеты и движений, чтобы прийти в пятницу вечером и сказать, как же ты устал и выпить 6 литров пива. Надо же ещё отдохнуть, ведь совсем скоро понедельник. Это издали проигрышный вариант действий. Нам нужно точно знать какие у нас цели и планы, ради чего мы всё это делаем, только тогда появляется смысл наших действий.

Элементарная самоорганизованность может помочь в решении многих наших проблем. Взять себя в руки на самом деле намного проще, чем кажется. Достаточно найти хобби, увлечение, интерес к чему-то. Называйте это как хотите, но смысл заключается вот в чём. Когда Вы ставите себе цель, Вы начинаете искать пути решения для достижения этой цели, во время мыслительного процесса мозг начинает активно думать и предлагать варианты. Как раз в этот момент, если можно так выразится, мозг отключает второстепенные функции и можно действительно забыть о чувстве голода, забыть, что очень хочется в туалет и прочие повседневные моменты могут попросту уйти на второй план.

Заставить так работать свой мозг можно только при наличии мотивации. Когда у нас есть цель и мотивация – мы найдём пути для решения любой самой сложной и не выполнимой задачи, как нам может показаться в начале. Возможно, вы и не представляете на что сами способны. Представьте, например, что у вас, элементарно, закончились деньги на еду. Вот прям сейчас закройте глаза и представьте такую ситуацию, ну вот просто нету их. Пошли картинки перед глазами, начали появляться варианты по добычи еды? Это крайний случай, который хорошо показывает, как мозг может начать соображать в критической ситуации. Однако, если Вы уже не ели 1 день мысли будут уже совсем другого характера и очень быстро граница человечности и совести будет отходить на задний план. Пример, конечно не очень мягкий, но для яркого примера вполне сгодится.

Представим более мягкую ситуацию, более применимую к нашей обыденной жизни. Допустим, у Вас есть достаток, но живёте Вы от зарплаты до зарплаты и никак не получается сделать накопления, возможно, пока этого и нет в планах. И у Вас появляется мечта, которую можно купить за деньги. Вы явно понимаете, что, продолжая жить и зарабатывать столько же не приведёт Вас к достижению желаемой цели. Мозг начинает соображать и выдавать варианты. Когда Вы погрузитесь в этот процесс с калькулятором и начнёте просчитывать различные варианты, Вы увлечётесь настолько, что 3—4 часа пролетит как 10 минут. И только после окончания работы Вы встанете и почувствуете и чувство голода, и желание сходить по-маленькому.

Так к чему же я веду вас? К тому, что мы можем сами управлять своими чувствами, если мы можем так легко заглушить естественные потребности, значит мы сможем заглушить и навязанные потребности, такие как курение и выпивание. Я общался с несколькими людьми, которые пробовали бросить курить, читая специальную литературу, но у них ничего не получалось. Так же, как другой пример, когда молодые люди, привыкшие выпивать каждую неделю в один момент просто как обрубает. Просто перестают хотеть пить. В чём же получается фокус? Что с курением, что с выпиванием, человек может легко бросить вредную привычку просто увлёкшись другим делом, которое будет доставлять ему удовольствие и приносить удовлетворение. Найдите своё хобби. Начните писать свою биографию. Как минимум эту работу с удовольствием прочтут Ваши дети. Ваши родители одобрительно и с интересом прочтут её. Захотел покурить – сядь, напиши страницу текста.

Можно найти любое другое увлечение. Будучи в аспирантуре я с таким азартом и интересом взялся за обучение программированию. Не замечал, как проходили часы, забывал есть. Сидел, как маньяк, смотрел ролики в интернете, обучался, повторял, тестировал. Это был такой захватывающий процесс, и я получал столько удовольствия. Вот что каждому из Вас нужно найти. Послушайте себя, что Вы хотите, о чём мечтали всю жизнь, может был интерес к чему-либо. Самое время начать изучать это с открытым ртом сидеть и впитывать, и принимать, и изучать. Я уверяю Вас, через день Вы вспомните, что курили меньше сигарет и организм себя чувствует хорошо, нет потребности в очередной затяжке. Раз нет постоянного потребления никотина. Значит доза, желаемая будет снижаться до тех пор, пока это желание не исчезнет вовсе. То же самое можно сказать и про игровую зависимость.

Любишь играть в танки? Заметил сколько времени уходит на катку парочки боёв? А фокус в том, что парой боёв там и не пахнет, минимум 4—5, а это честный час Вашего времени. А есть ли удовлетворение после игры? Или Вас раскатали и внутри пышет желание раскатать в ответ? Разве это хорошие эмоции и стоят ли они того?

Я опытный геймер с детства играл и люблю играть. Играл в достаточно большое количество игр. Но нигде не доходил до уровня супер игрока. Поскольку не было в этом интереса и нужды. Играл в удовольствие и в моменты, когда хотел отдохнуть и отвлечься, как это делают любители выпить. Своего рода тоже зависимость. Только относительно безвредная. По крайней мере похмелья такого нет. Проиграл довольно много часов своей жизни. И самое интересное, что не жалею. Мне это нравилось, я получал от этого удовольствие. Были, конечно и моменты, когда перебарщивал и несколько раз думал, ну всё, эта игра была последней. Но не проходило и недели как садился опять. И знаете, что помогло? Я просто увлёкся другим делом. Да. Так всё просто. Просто ушло желание играть и всё. Никаких последствий. Мне стало интересно предпринимательство, стало интересно зарабатывать, считать, думать о различных вариантах заработка.