Алекс Ройтблат - 69 способов восполнить жизненную энергию

Мы уже говорили, что позвоночник – важнейший энергетический элемент нашего организма. Именно йога помогает качественно проработать позвоночник, снять зажимы и открыть «путь» для энергии в организме.

Занятия йогой – это энергетический коктейль, состоящий из здоровья, энергии и хорошего настроения.

Йога мощно влияет на женщин, кратно усиливая их женскую энергию. Мужчины моментально это считывают. Женщина, которая практикует йогу, более спокойная, утонченная и легкая.

Мужчин йога делает более гибкими по жизни, успокаивает их ум. Они проще справляются со стрессовыми ситуациями и держат эмоции под контролем. Кстати, певец Стинг уже 15 лет активно практикует йогу. И большинство топ-менеджеров делают то же самое.

– Важно заниматься осознанно, погружаясь в процесс.

– Не стоит заниматься в фитнес-центре, лучше в специализированных центрах йоги.

– Даже если планируете заниматься дома по видео, лучше начать с занятий в группе. Важно грамотно организовать процесс и правильно подобрать уровень интенсивности. С этим и поможет тренер, а новое общение в группе тоже даст заряд энергии.

подходит всем при отсутствии противопоказаний

бюджет средний

доступность высокая

Сауна, баня, парная – традиционные места для релакса и оздоровления. Под воздействием высоких температур происходит очищение организма, выводятся шлаки и токсины, улучшается состояние кожи, ускоряется обмен веществ.

Лучше всего идти в баню с другом, чтобы совместить удовольствие от процедуры с удовольствием от общения. На мой взгляд, хорошая идея – общественные бани, где не нужно накрывать столы или быть полдня, а можно прийти ненадолго, получить удовольствие и отправиться домой.

– Перед посещением сауны особенно важно поставить намерение – смыть с себя что-то неприятное: информацию или ситуацию, которая вас тяготит. После вы увидите, насколько проще стало справляться с этим негативом.

– Важно взять с собой в баню то, что доставит вам удовольствие: приятный чай и фрукты, скраб или другие уходовые средства с приятными запахами.

– Провести в бане/сауне 2–3 часа.

– Важно, чтобы вас профессионально попарили, тогда эффект будет максимальным.

– Если не любите жару, можно пробовать хамам или комплексы разных саун.

подходит всем

бюджет нулевой

доступность высокая

Проведи ревизию в своих вещах и отсчитай 20, а лучше 30 предметов, которые можно или отдать, или выбросить.

В чем смысл? Любая вещь хранит определенную энергетику.

Вот пример. Если на определенной подушке муж и жена часто ссорятся, она сохраняет эту негативную энергетику. Пока они не избавятся от этой подушки, будут ссориться в этой комнате рядом с этой подушкой, даже если конфликты уже решены. Заметь, есть ли в вашем доме такие места, где чаще всего возникают конфликты. Возможно, 30 вещей нужно изъять именно оттуда.

Важно обновлять все вокруг себя, чтобы взамен старой энергии приходила новая. Гардероба это тоже касается.

– То же правило про 30 вещей нужно реализовать и в машине, выкинуть все ненужное из бардачка, салона, багажника. Это особенно важно для тех, кто часто за рулем. От старой энергетики хлама в машине могут даже случаться аварии.

– Вещи, отобранные на благотворительность, должны быть целыми, исправными и чистыми. Отдавать бракованное или рваное нельзя, лучше просто выкинуть.

– Одежду и обувь на благотворительность отдавать можно только после стирки или чистки.

подходит всем

бюджет нулевой

доступность высокая

Когда в жизни происходит что-то неприятное, полезно перенаправить фокус внимания с себя на кого-то другого. Это всегда дает прилив сил и вдохновения.

Помочь можно как переводом средств, так и физически – считается любая помощь от души. Еще можно побеседовать с кем-то о его жизни, поддержать, купить продукты малообеспеченной семье или нуждающемуся, отдать ненужные вещи.

Все это повышает уверенность в себе: «Раз я могу кому-то помочь, значит я силён».

Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

Прочитайте эту книгу целиком, на ЛитРес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.