Полина Табагари - 1+2: Честная книга о материнстве от мамы двойни

Я натянула трусы и получила заключение с длинным шлейфом черно-белых листков. На ватных ногах дошла до дома. «Я же мечтала о Ване и Василисе, но за один раз? И в роду не было двойни, как так?». И чем больше я сама смотрела на черные снимки с белыми разводами, обозначающими моих малышей, тем больше влюблялась в них, тем сильнее крепла моя ответственность за двух существ внутри меня.

Надеюсь, этот совет тебе не пригодится, но, если отмотать временную пленку назад, я бы ни за что не пришла к начальству и не сказала: «Друзья, я скоро ухожу в декрет». Поскольку вместо счастливых возгласов и поздравлений меня ждала другая история.

На новую работу я вышла в июне. В сентябре случайно обнаружила, что на популярном сайте по подбору персонала обновлена моя вакансия. Я подошла к руководителю и спросила – не ошибка ли, что моя должность висит на сайте поиска работ? Оказалось, что директора не устраивает, как я… пишу. Но пока они ищут, я могу сама начать поиски, все остается по-прежнему.

Прошел еще месяц, они кандидатур не нашли, а я была в положении. Поэтому я снова пришла к начальству и сообщила, что нужно отложить поиски на четыре месяца, поскольку уйду я от них в декрет в феврале. На это две владельцы той конторы, одна из этих женщин сама была в долгожданной беременности, ответили: «Тогда мы вычитаем с твоей зарплаты 20 тысяч рублей. Мы не твои спонсоры».

Конечно, было ошибкой приходить в компанию, где часть зарплаты выдают в конверте. «Мы же тебе урезаем не официальную часть», – подбодрила непосредственная начальница.

Я оказалась в Москве в съемной квартире, с огромной дырой в бюджете. Мне предстояло отработать в компании 4 месяца. Там, где со мной обошлись несправедливо. Но оказалось, что я рано расстраиваюсь, потому что неприятности только начинались.

Я достойно и продуктивно отработала оставшиеся месяцы. Даже, когда приболела, потащилась на работу, потому что надо было сдавать какую-то презентацию. Сейчас бы я ни за что не рискнула здоровьем детей, но тогда я не догадывалась о степени ответственности за другого человечка.

Все месяцы на той работе меня не покидало недоумение, почему с людьми можно поступать так? Никакая бизнес-экономия не выгорит, если ты ведешь себя с другими подло.

Как-то я заметила, что у одной из владелицы фирмы везде висят прошлогодние календари: у нее в закутке, в кабинете бухгалтерии. «Денег не будет, если старые календари висят. Это какая-то древняя примета прошлое хранить», – объяснила я. Она пробежалась по всем кабинетам и выбросила старые календари и выдохнула облегченно, поблагодарила за бдительность.

«Вот странность, – удивлялась я перед коллегами, – в то, что денег от календарей не будет, она верит, а в то, что если подло поступаешь с беременной – никаких последствий не предвидится. Так что ли? И где логика?».

Я не знаю, откуда у меня было столько мужества трудиться там до декретного отпуска и последующие пару лет приезжать за документами. Я искренне пыталась их понять и оправдать. «Мне никто ничего не должен, – говорила я себе. – Просто работай, получи документы, и ты больше никогда сюда не вернешься».

Через три месяца меня ждал новый поворот: с урезанной зарплатой, в съемной квартире, беременная двойней и уже без отца детей. Такое ощущение, что я из своей жизни в духе милого романтического ситкома переместилась в российский телесериал, с обязательной драмой и трагедией. «Ее уволили, бросил мужик, осталась одна с ребенком». Но у российских сериалов частенько голливудский финал и моей оплошностью было поверить, что и у меня появится герой, который спасет, поможет и все исправит.

И герои все-таки появились, только они предстали в образе принцесс – четыре подруги – и одной королевы – мамы, которая поддержала меня в беременность.

Подруги ездили со мной за продуктами, ходили на УЗИ, выбирали кроватки – Наташа, Марина, Аня и Ксюша. Они заменили мне одного принца, который потерялся в пути.

Есть некоторые заблуждения насчет питания беременной: мол, раз вас теперь двое-трое, то и питаться надо усиленно. Это не так. Есть надо не за троих, а для троих. Отныне я строго следила, что кладу себе в рот. Придирчиво читала этикетки, избегала химии и вредностей.

На время беременности мужественно отказалась от фастфуда и полуфабрикатов. Вместо колбасы и сосисок – покупала мясо, вместо замороженных «рыбных палочек» и «крабового» мяса – свежую рыбу, вместо чипсов – картофель.

Я бы не рисковала покупать мясо, фрукты, овощи, молоко у частных лиц, торгующих вне специальных мест (во дворах, на обочинах дорог и т.д.). На рынке лучше покупать только те продукты, которые производятся вручную: мед, соленья, варенья, но контроль за качеством продукции не такой строгий, как в магазине, и ответственность ниже.

Походы за провизией я совершала с утра, если шла на рынок, или после работы брала с собой друзей, поскольку больше 5 килограмм поднимать было нельзя. При этом главное правило – идти на сытый желудок и с подробным списком покупок, чтобы избежать ненужных трат.

Чтобы купить «правильные» и безопасные продукты, нужно усвоить несколько несложных правил и ими руководствоваться, об этом ты можешь прочесть в конце книги в приложении.

Во время моих 8 месяцев ожидания двойни во мне засела мысль: «Я и мои будущие дети живут тем, что я ем», поэтому я ответственно подошла к выбору продуктов, процессу приготовления, исключила почти всю «запрещенку», типа кофе, крепкого чая и, естественно, алкоголя.

Первый триместр – прощай, жареное, соленое, острое, кофе, алкоголь, черный чай. Объем потребления примерно 2400 кк.

Второй триместрпосле 12 недель. Примерный объем в сутки 2800—3000 кк.

Конечно, я принимала выписанные врачом витамины, но делала упор и на натуральные продукты. Кальций – творог, сыр, йогурт, молочное. После 30-й недели врачи посоветовали отказаться, как от творога, так и от лекарств с кальцием.

Отеками я начала страдать уже в конце первого триместра, поэтому против отеков мне помог брусничный чай и шиповник.

У меня была нехватка железа, поэтому в рационе я делала упор на мясо, язык, фасоль, чечевицу, яблоки, гранаты, зелень. Выписанные препараты железа принимают на сытый желудок, а при употреблении витаминов врачи советуют больше пить.

Я исключила возможные аллергены, типа шоколада, цитрусовых. Сократила потребления картошки, макарон, винограда, бананов, газировки с красителями. После еды – небольшая ходьба вокруг дома или офиса, если была возможность. Ела маленькими порциями. Кстати, курага, чернослив, мюсли, изюм, кефир, киви имеют послабляющий эффект, потому что и кишечник начнет со временем подводить.