Татьяна Милачева - Лайфхаки дзен-родителей. Секреты и небанальные советы по уходу за младенцем и собой

@doctor_steckayaЧтобы снизить беспокойство малыша во время кормления грудью, постарайтесь, чтобы ноги ребенка имели опору, а не просто свисали вниз. Можете придерживать их своими руками.

Если младенец сразу же засыпает при кормлении

Не нужно щекотать его пятки. Лучше аккуратно помассируйте ладошку малыша или погладьте его по спинке. Если же ребенок часто погружается в сон, едва вы начинаете его кормить – проконсультируйтесь с педиатром.

Управление временем

Когда ребенок мал, он целиком увлечен вашей грудью. Для мамы это, безусловно, особый момент близости – но иногда так хочется посидеть с телефоном или планшетом.

Становясь старше, малыш будет чаще оглядываться по сторонам, смотреть вам в глаза. Велика вероятность, что телефон будет отвлекать и раздражать его, особенно в вечерние и ночные кормления.

Если вы не настроены на медитацию, то используйте наушники – во время затянувшихся кормлений вы сможете слушать аудиокниги и лекции. Идеально подойдут беспроводные наушники.

Свободные руки во время сцеживания

Если вы суперзанятая мама на ГВ, то вам точно придется оптимизировать процесс сцеживания. Для увеличения скорости вы, вероятнее всего, приобретете молокоотсос на обе груди, но в таком случае у вас будут заняты обе руки.

Если у вас нет топа для сцеживания, изготовьте его самостоятельно из спортивного лифа. Отметьте на ткани места расположения сосков фломастером или мелом. Сделайте в этом месте надрез не более сантиметра. Вставьте в получившиеся прорези воронки молокоотсоса, они должны хорошо закрепиться, чтобы не вылететь во время кормления.

Некоторые мамы, кстати, практикуют подобное сцеживание даже во время вождения автомобиля. Но чтобы не спровоцировать ДТП с засмотревшимся водителем соседнего авто, накиньте сверху свободный жакет.

Прокладки при лактации

Уберечь ваше нижнее белье от подтеков молока могут специальные прокладки, одноразовые или многоразовые. Но вы также можете изготовить их самостоятельно из обычных гигиенических прокладок. В целях экономии прокладка разрезается пополам. Или, возможно, вам покажется удобнее вырезать небольшие кружочки из центра прокладки.

Банк грудного молока

Многих родителей выручают запасы замороженного грудного молока. Они могут пригодиться, если маме надо уехать. Также вы можете добавлять это молочко в еду малыша уже после окончания грудного вскармливания – например, когда готовите кашу.

Хранить молоко лучше всего в специальных вакуумных пакетах, на которых записана дата сцеживания.

При комнатной температуре сцеженное молоко хранится около четырех часов. В холодильнике оно останется свежим и пригодным к употреблению до суток при температуре +4…+6° C.

Старайтесь ставить бутылочки ближе к задней стенке, а не на дверцу холодильника, так как каждый раз при открытии двери происходит перепад температуры.

Распечатайте инструкцию по разморозке молока на непредвиденный случай и храните ее вместе с молоком.

Инструкция по разморозке грудного молока

1. Убедитесь, что на пакет с молоком нанесена дата. Оптимальное время хранения молока в морозильной камере для здорового доношенного ребенка – не более 6 месяцев, максимум – 1 год.

2. Предпочтительно размораживать молоко, оставив его на ночь в холодильнике.

3. Если нет возможности так долго ждать, то поместите емкость с молоком прохладную воду, затем в воду чуть теплее, но не выше 37° C. Не разогревайте грудное молоко в микроволновой печи или в кипящей воде.

4. Не замораживайте молоко повторно!

Возобновление грудного вскармливания

Иногда у женщин возникает необходимость восстановить грудное вскармливание после болезни или вынужденного отъезда. Вернуть молоко после перерыва в несколько дней, месяцев и даже лет вполне возможно. Этот процесс называется релактация.

Если вы столкнулись с подобной ситуацией, то обязательно обсудите план релактации с профессиональным консультантом по ГВ.

Бывает также, что молоко возвращается и без желания женщины. Так, одна уже завершившая грудное вскармливание мама заметила – когда за стенкой в соседней квартире она слышала плач новорожденного, на ее груди появлялись капли молока.

Относитесь критически к советам по поводу вашего ребенка

Рекомендации Галины Ржаксенской, телеведущей в проекте «Дневник счастливой мамы», участницы реалити-шоу «Беременные» и «Холостяк 3»:

@senoritagaloСлушая советы бабушек, важно учитывать, что время идет, и нужно двигаться вперед. Мы же не будем строить машину из устаревших деталей. Так и маме важно разобраться самой, какие советы еще хорошо работают, а какие рекомендации безнадежно устарели.

Раньше младенцев кормили манкой, а сейчас доказали, что она аллергенна и в ней содержатся вещества, препятствующие усвоению кальция и витамина Д. Польза от манки будет только в том случае, когда нужно набрать вес. Моего ребенка кормить манкой совершенно не нужно: дочка пухленькая, молоко у меня жирное.

В прикорм ввожу полезные продукты, из каш выбираю гречку и геркулес. Перед вводом нового продукта стараюсь разобраться, прочитать состав. И, конечно, в первый год исключаю соль, сахар, чтобы у ребенка не забивались вкусовые рецепторы и было желание пробовать разную еду.

Как быстро остудить горячую кашу?

Если вы используете баночное пюре, храните его в холодильнике. Если готовите из свежих фруктов, то пусть они хотя бы ночь пролежат в холодильнике. Для молочных каш держите наготове холодное кипяченое молоко. Можно добавлять замороженные кубики сока или молока.

Когда малыш не желает пробовать еду

Если ребенок категорически отказывается даже попробовать пищу, капните невзначай немного пюре на его ручку. Малыш с высокой вероятностью автоматически слизнет приготовленное для него кушанье и оценит, от чего отказывается.

Вместо ниблера

Ниблер отлично помогает в возрасте около полугода познакомиться с новыми вкусами. Состоит он, как правило, из сеточки, которая надежно крепится с помощью фиксационного кольца к ручке.

@alenaalimova_officialЕсли под рукой не было ниблера, ягоды для дочки складывала в марлю. Так крошка сосет сок, а мякоть и мелкие семечки от ягод остаются внутри, чтобы нельзя было подавиться.

Минимизируем запоры

@nika_bolzanЧтобы уменьшить риск запоров при введении прикорма, обязательно включайте между кормлениями воду и домашний компотик из сухофруктов.

К 7—8 месяцам добавляйте в овощные пюре оливковое масло.

Кожные пробы при аллергии