С. Бачило - Школа гейши. Искусство держать лицо

Если же самоанализ является частью упорной и целеустремленной работы над собой, то тренировка воображения становится более напряженной, так как мысленные образы уже должны быть обращены не в прошлое, а в будущее, т. е., например, помогать отрабатывать поведение человека в какой-либо ситуации, которая еще не произошла, но может случиться в будущем.

Самоанализом вовсе не обязательно заниматься регулярно. Конечно, такой вариант желателен для людей, которые хотят добиться многого в кратчайшие сроки, но вовсе не обязателен для всех остальных. И все же время от времени сосредоточиться и проанализировать все то, что было сделано и сказано в последние дни, чрезвычайно полезно для любого человека. Так, без самоанализа невозможно научиться извлекать урок из успехов и совершенных ошибок уже хотя бы потому, что причины высокого или низкого результата работы просто не могут быть без него выявлены; да и вообще для выявления любых недостатков необходимо умение анализировать свои поступки. Лишенный этого умения человек, как правило, эгоцентричен; он не видит своих недостатков и уверен в том, что является «воплощением истинности и благодетели»; как следствие никакие его слова и поступки никогда не подвергаются сомнению с его стороны. Такие люди могут быть не только просто неприятны для окружающих, но и даже опасны, если у них в руках оказывается хоть какая-то власть. Кроме того, умение анализировать свои поступки и знание собственных недостатков порой способны уберечь человека от ненужных конфликтов. Так, перед тем как облить человека грязью и обвинить во всех грехах, подумайте: так ли он плох на самом деле? Порой даже простое сравнение черт характера другого человека со своими собственными показывает, что, в сущности, другой человек ничем не хуже (если даже не лучше) и совсем не заслуживает такого отношения.

И, наконец, нужно помнить, что у самоанализа есть один серьезный минус — субъективность. Жестокий человек, как хорошо бы он ни овладел этим умением, вряд ли сможет сам сделать из себя человека добродушного, милосердного и незлопамятного, так как собственную жестокость может воспринимать как полезное и даже необходимое качество характера. Поэтому, если вы желаете использовать самоанализ как одну из необходимый ступеней самосовершенствования, вам может понадобиться человек, который помогал бы характеризовать ваши слова и поступки со стороны. Таким человеком может быть кто-то из действительно близких вам людей, которому вы должны всецело доверять и не бояться откровенных разговоров, или профессиональный психолог (психоаналитик; этот вариант даже лучше первого, так как профессионал с большей вероятностью сможет найти правильную мотивацию ваших поступков и оценить ее обыективно, чем даже близкий человек).

Приступим к самому процессу самоанализа. Необходимо отдавать себе отчет в том, что процедура эта довольно сложна, особенно для личностей самовлюбленный, которым вообще тяжело видеть свои недостатки, и иногда даже «болезненна», когда человек вдруг неожиданно осознает, что какие-либо его жизненные принципы изначально были в корне неверны. Особенно если именно они, как выясняется, привели к тому, что он успел совершить в своей жизни множество ошибок. К этому нужно быть морально готовым.

Первые попытки самоанализа осложняются еще и подсознательным желанием многих людей выглядеть в своих глазах лучше, чем они есть на самом деле.

Такие люди могут стараться скрыть от себя самих какие-либо мысли или ощущения, если по тем или иным причинам считают их недостойными. Это неприемлемо, так как фактически в цепи мыслей и чувств не будет хватать нескольких звеньев, а значит, полную картину воссоздать и проанализировать не удастся. Когда вы впервые пробуете анализировать свои поступки, обыяснять самому себе причины каких-либо своих мыслей и ощущений вовсе не обязателыно, но упускаты из вида нелызя ни одной своей мысли!

В первые разы, когда вы еще только начнете учиться самоанализу, помогайте себе всеми возможными способами. Например, может сильно помочь обычная аккуратная табличка. Возьмите для анализа какой-либо свой конкретный поступок, достаточно яркий, должный обязательно произвести какой-либо эффект, неважно, положительный или отрицательный. Расчертите лист бумаги пополам и слева в столбик выпишите все положительные стороны; сначала для вас самих, потом — для окружающих; аналогично в правый столбик выпишите все отрицательные стороны. Если, например, вы случайно встретили на улице старого знакомого, который когда-то был вам другом, но позже вы по каким-либо причинам не имели возможности общаться, и в искреннем порыве радости заключили его в дружеские обыятия, этот поступок имеет достаточное количество как положительных, так и отрицательных сторон. К положительным сторонам по отношению к вам можно причислить, например, то, что такое поведение для вас было легко и приятно, ведь вы просто не нашли в тот момент другого способа показать старому знакомому, как сильно рады его видеть, что оно полностью отражало состояние вашей души в тот момент. Среди положительных сторон по отношению к вашему старому знакомому скорее всего окажется то, что он был приятно удивлен вашей откровенной симпатией и искренностью, обрадован теплой встречей; возможно, эти дружеские объятия подняли ему настроение, сказали, что дружба не может быть потеряна даже за годы невозможности общения.

Если же рассмотреть положительные стороны по отношению к посторонним людям, ставшим нечаянными свидетелями ваших душевных излияний, то, возможно, кто-то из них не без симпатии отметил ваши теплоту и искренность и порадовался тому, что есть еще на свете такие жизнерадостные, милые люди. С другой стороны, отрицательных черт у этого поступка тоже немало. Отрицательные стороны по отношению к вам самим заключаются в том, что вы ставите себя в неловкое положение (такое поведение может быть расценено как неадекватное!), выглядите довольно невоспитанным и даже бестактным человеком; к тому же демонстрировать теплоту и искренность чувств по отношению к человеку, который мог очень сильно измениться за те годы, что вы не имели возможности с ним общаться, может быть довольно опасно. Отрицательные стороны по отношению к вашему знакомому не менее серьезны: прежде всего вы таким поступком ставите в неловкое положение не только себя, но и его, особенно если он не был готов к такой вашей реакции. Более того, такое ваше поведение может стать причиной совершенно ненужных для вашего знакомого проблем в личной жизни, если знакомый — противоположного пола, а его спутник жизни стал случайным свидетелем ваших объятий. И, наконец, отрицательные стороны по отношению к незнакомым посторонним людям заключаются в том, что им, вполне вероятно, было не слишком удобно наблюдать такую почти интимную, слишком личную встречу; своим поведением вы могли смутить нечаянных свидетелей вашей встречи и даже оскорбить пожилых людей со строгим, консервативным воспитанием. Это объективная оценка ситуации. Разумеется, вам решать, хорошо это или плохо и стоило ли так себя вести, — это уже следующая ступень самоанализа, даже буквально не сам объективный анализ некоторой ситуации, а оценка того, насколько вас самих устраивает такой ряд отрицательных сторон и является ли он, по вашему мнению, в данном случае более значимым, чем ряд сторон положительных.