С. Бачило - Школа гейши. Искусство держать лицо

Необходимо помнить, что, открываясь другим людям и прося у них совета, мы возлагаем на них ответственность за дальнейшее развитие ситуации. Причем делаем это, совершенно не интересуясь, желают ли они взваливать на свои плечи эту ответственность.

Возможно, наилучшим вариантом в случае, когда хочется поделиться с кем-нибудь своими проблемами или попросить помощи или поддержки, было бы посещение семейного психолога или психотерапевта. В этом случае вы можете быть уверены в том, что ваши тайны останутся между вами, что вас внимательно выслушают, после чего вы получите действительно полезный, квалифицированный совет. Психолог не будет охвачен эмоциями, которые могут властвовать над вами и вашими близкими, уже только поэтому ему будет легче оценить ситуацию и найти из нее выкод. В этом варианте нет всех тех серьезных минусов, которые сопровождают откровенный разговор с кем-либо из друзей или знакомых, зато есть множество безусловный плюсов. Поэтому, если вы не можете сами справиться со своими личными проблемами, лучше обратиться к профессионалу, чем к ненадежному человеку, который может серьезно вас подставить, рассказав всему свету о том, что творится у вас в душе и в семье.

Уголком спокойствия обычно называют тихие, уютные места, расположенные посреди огромных современных мегаполисов: небольшие кафе и ресторанчики, с очень простой, но по-домашнему теплой обстановкой, парки, зеленые скверы. Это все те места, где уставший от суетливой жизни в большом городе человек может расслабиться, отдохнуть и душой, и телом. Обычно именно в уголках спокойствия предпочитают гулять матери с детьми и встречаться влюбленные, так как места эти умиротворяют, успокаивают, возвращают потерянное в суете и бесконечных стрессах душевное равновесие.

Однако, несмотря на то что очень многие люди способны расслабиться именно в таких парках и крохотных домашних кафе, они не являются душевной панацеей для каждого человека, ведь есть люди, которым, например, пение птиц приносит не наслаждение, а раздражает. И все же иметь свой собственный уголок спокойствия — место, где можно отдохнуть и набраться сил, моральных и физических, — было бы полезно любому человеку.

Задумайтесь о том, что ассоциируется у вас со словом «спокойствие», и скорее всего ваше воображение довольно быстро нарисует вам соответствующий образ. Это может быть и затененная лесная поляна, и берег прохладного горного озера, выбитого в камне водопадом, и любимый тихий ресторанчик где-то на окраине города, и церковь, величественная, но полная гармонии, и даже ваш собственный дом. Может быть, вы должны оказаться в этом месте одни, но также возможно, что от одиночества вы получаете не наслаждение, а дискомфорт, поэтому даже в уголке спокойствия рядом с вами должен быть человек, с которым можно поговорить по душам, открыть ему все свои страхи и тревоги. Вполне возможно, что этот человек обязательно должен быть незнакомцем — ему будет легче открыться и излить все, что накопилось на душе.

Какие-то же люди вообще могут расслабляться морально только в активнык действиях, и для них душевное спокойствие наступает лишь вместе с физической усталостью, тогда, когда все отрицательные эмоции уже были выплеснуты в процессе какого-либо активного занятия, например плавания, езды на велосипеде, игры в волейбол или теннис. Образ может быть совершенно любым, даже абсолютной противоположностью уже упомянутого примера. Однако это и есть ваш идеал уголка спокойствия, таким он должен быть, чтобы вам в нем было легко, уютно и приятно.

Очень удобно иметь возможность время от времени выбираться в свой уголок спокойствия, чтобы снять стрессы, расслабиться и получить прилив новыгх сил, столь необходимых для борьбы за выживание в современном мире.

Уголок спокойствия вполне может служить лекарством для нервов, но для этого необходимо обладать возможностью оказываться там регулярно, что может оказаться слишком дорогостоящим удовольствием, особенно если вы способны расслабляться только в горах или жарких тропиках.

Можно попробовать самому создать себе уголок спокойствия. Например, если у вас есть дача (или дом в деревне), можно использовать в этих целях именно ее. Обустройте ее так, чтобы вам было удобно и уютно: привезите туда свой старый диван, чтобы лежать на нем в тени плодовых деревьев и наслаждаться свежими запахами, или подвесьте между деревьями гамак, чтобы отдыхать, лежа в нем и слегка покачиваясь. Вы можете привезти с собой старый магнитофон или радиоприемник, если не можете жить без музыки или если вам необходимо постоянно слышать человеческий голос, тогда как общаться с кем-либо по причине усталости вы не желаете. Вариант сотворения уголка спокойствия на даче или в деревне хорош еще и тем, что там намного легче, чем в городе, воспользоваться природными успокоителями: естественными звуками природы, игрой пламени костра, запахами свежих трав, цветов и плодов.

Однако, если у вас нет возможности превратить дачу или дом в деревне в почти курортное место для отдыха или вы не получаете удовольствия от отдыха на природе, можно заняться преображением под себя собственной квартиры. Здесь все зависит только от ваших личных предпочтений, поэтому не нужно бояться перемен. Если старый ковер на стене вас раздражает и каждый раз, когда вы его видите (а он имеет неприятную способность словно бросаться в глаза!), вас начинает переполнять злоба, лучше избавиться от этой ненужной вещи — зачем держать у себя дома то, что вместо душевного равновесия приносит раздражение?

Ведь дом должен быть опорой, крепостью, местом, где можно укрыться от проблем внешнего мира.

И, напротив, если, например, старая бархатная диванная подушка, еще 8 лет назад утратившая былую красоту и сейчас выглядящая просто смешно, вами любима, способна поднять ваше настроение какими-либо приятными воспоминаниями, так или иначе с ней связанными, стоит ли от нее избавляться? Вообще, если вы собираетесь менять мебель в своей квартире, не стоит подбирать под новый интерьер симпатичные вам вещи. Напротив, лучше подобрать интерьер под уже любимые мелочи, постараться таким образом совместить новую жизнь со старой, ведь отказываться от своего прошлого не только бессмысленно, но порой и опасно.

К тому же не стоит забывать, что старые вещи считаются более насыщенными положительной энергией, чем новые. Да и даже давно знакомая комната, в которой совершенно не осталось старых, знакомых вещей, выглядит чужой. Вы никогда не замечали, что в чужом доме, а особенно в комнате, заставленной новой мебелью, довольно трудно заснуть? Да и вообще любые, даже самые простые повседневные занятия лучше даются в своей, уже хорошо знакомой обстановке. Поэтому все, что только есть в вашем доме, должно либо вообще не вызывать никаких эмоций, либо вызывать только положительные. Следовательно, о доме нужно заботиться, не оставляя, например, скрипучих дверных петель или заедающих дверных замков — все эти, казалось бы, практически незаметные детали могут не лучшим образом повлиять на ваше же собственное настроение, когда, вернувшись домой после тяжелого дня, вы не сможете сразу открыть дверь.