Наталья Толстая - Золотой ключик к счастливому дому

Может быть, ты пытаешься заполнить едой какую-то внутреннюю пустоту? Поверь, что пища творческая, интеллектуальная и духовная приносит гораздо больше удовлетворения. Ублажай свою душу, свой разум, а не желудок – и проблема лишнего веса решится сама.

Хорошо провести однодневную диету. Наиболее эффективно ее действие в период полнолуния. Перед тем как начать диету, нужно сосредоточиться и трижды произнести следующие слова: «Матушка луна, забери с собой все, что у меня лишнее, и пусть оно уходит вместе с тобой».

Диета длится сутки, начинается в канун полнолуния, после ужина. В вашем меню должны остаться только жидкости. Ты можешь пить простую воду (родниковую, кипяченую, минеральную), разрешаются свежевыжатые соки. Лучше всего для соков использовать фрукты и овощи, соответствующие сезону.

Доброго тебе здоровья! От ритмов луны зависит и вес, и состояние кожи. Диеты и разгрузочные дни лучше проводить при убывающей луне. А при растущей луне лучше ограничить себя в питании, если не хочешь поправиться. При убывающей луне можно себе позволить есть побольше без риска поправиться, но все-таки не увлекайся.

Для уменьшения талии можно развести горчицу медом (1: 2, достаточно пары столовых ложек), немного помассировать область талии до ощущения тепла, обмазать полученной смесью талию и обернуть пленкой. Держать, пока хватит терпения, смыть, смазать тело растительным маслом.

В центре ладони есть точка, притупляющая аппетит (парная). Такая же – в углублении между большим пальцем и кистью, в мякоти (парная). Массируй их почаще.

1. Ароматы аниса, апельсина, бергамота, базилика, можжевельника, сандала и шалфея поднимают настроение. Главное – использовать настоящее эфирное масло.

2. Один из выходных проводи вне дома. Холодильник на кухне манит сильнее магнита, а интересные поездки помогут отвлечься от еды.

3. Возьми за правило не пить после еды – это мешает пищеварению.

4. Шоколадные конфеты можно заменить фруктовыми, сырокопченую колбасу – орехами, пшеничный хлеб – ржаным.

5. Если ты переела, то не нужно на следующий день доедать то, что осталось от вчерашнего пира. Еда от тебя никуда не денется. В отличие от оплывшей талии.

Не могу не поделиться с тобой своими секретиками улучшения фигуры и внешности!

Например, известна такая старинная приговорка. Попробуй, может, пригодится?

Нашинкуй капусту, добавь зелени, немного оливкового масла, яйцо. Сформируй котлеты и слегка обжарь. Вместо панировочных сухарей гораздо полезнее отруби, светлый кунжут либо их смесь. Кстати, кунжут, семечки и орехи относятся к так называемым афродитикам, то есть продуктам, продлевающим жизнь! Они еще и для хочучести и стоячести незаменимы. Сама видишь, от котлеток таких одна польза!

Кабачок натри на терке, отвари шампиньоны, нарежь их и вместе с кабачком залей кефиром. Посыпь зеленью и кунжутом. Всем понравится!

Яблоко, свежий огурец, морковку, свеклу натри на терке, сдобри лимонным соком и растительным маслом. Кушай от души!

При проблемах с щитовидной железой и избыточным весе помогает длительное регулярное питье воды, настоянной на ягодах брусники в соотношении один к трем.

Развари рис в большом количестве воды и попарь в отваре ноги. Кожа ножек станет мягкой, пяточки – нежными. Разваренный рис с оливковым маслом разглаживает морщины.

Если рисовую муку смешать с медом, то получится мягкий, нежный скраб для лица, если с молотым кофе – бодрящий скраб для тела. Рисовая мука и сливки – прекрасная маска для сухой кожи. Рисовая мука, мед, лимонный сок – маска для жирной кожи.

Дыня нужна костям, ногтям, волосам и коже, в ней полезно все. Ее кожуру можно приложить ко лбу при головной боли, ломтик дыни натощак – прекрасное мочегонное, съеденный после чая – слабительное средство.

Для женской красоты дыня просто незаменима. Можно разрезать плод, вынуть семена, ложкой снять верхний слой мякоти, размять и проварить на маленьком огне. Это прекрасное средство от пигментных пятен.

Мякоть дыни можно нарезать и растолочь, залить миндальным или кунжутным маслом, поставить на медленный огонь до полного выпаривания жидкости. В миску с дынным маслом на полчаса положить лепестки ароматных роз, а затем нанести на лицо. Получится настоящий эликсир для кожи.

Если дынными семечками обложить ступни, надеть сверху пластиковые пакеты, затем носочки и походить так, сколько получится, то ступни станут гладкими и нежными.

А еще можно мякоть дыни растолочь, добавить перемолотых тыквенных семечек и немного толокна. Получится маска, эффективная при целлюлите, пигментных пятнах и веснушках, незаменимая для осветления и смягчения кожи лица и тела. Я иногда так делаю, кожа действительно подтягивается.

Эту массу можно приготовить впрок и заморозить. Достань, когда понадобится, дынный шарик, добавь теплого молока или масла, размешай и пользуйся!

Если растолочь в ступке три виноградинки вместе с косточками и добавить чайную ложечку меда, то получится питательная отшелушивающая маска-скраб.

Сельдерей, зеленый салат, укроп, петрушку смешай с кефиром в блендере. Добавь мед, размешай. Скушай, а остатком намажь кожу лица и шеи. Двойная польза получается!

Смешай в равных частях репейное масло, мед, желток, сок алоэ, коньяк. Еще можно зверобой, мелиссу, душицу и ромашку (по ложке) заварить стаканом кипятка, через полчаса процедить и размочить в полученном настое черный хлеб до состояния кашицы.

Нанеси масляный или травяной состав на волосы, обвяжи голову пленкой, обмотай теплым полотенцем и не смывай два часа.

Волосы станут гуще. А чтобы они блестели, неплохо ополаскивать их после мытья лимонным соком, разбавленным водой.

Еще рецепт.

Ложку меда немного нагреть на свечке, втереть в корни волос, обмотать голову теплым полотенцем и оставить на 40 минут.

Отваренную морковь разомни, добавь чайную ложечку меда. Размешай и нанеси на кожу лица и рук на 20 минут. Смывай теплой, затем холодной водой, потом нанеси крем. Маска также полезна для ногтей.