Эльвира Лукашина - Секреты воспитания дошкольников

Могу порекомендовать работать ребенку за компьютером в зависимости от возраста от 1 часа до 4 часов в день.

Так же важно обратить внимание на освещенность, как стоит рабочий стол, за которым играет ребенок, как помним слева от окна.

И еще, желательно работать в защитных очках, чтобы снять напряжение с глаз. Так же хочу обратить Ваше внимание, почему долго нельзя смотреть в одну точку, а это происходит, когда мы работаем за компьютером или смотрим передачу по телевизору. В обычной жизни мы моргаем и часто моргаем, т. е. таким образом, увлажняем наши глаза. Когда мы смотрим в одну точку, у нас получается не мигающий взгляд змеи и глаз подсыхает, кроме этого, мышцы не работают, и за счет этого происходит снижение резкости зрения, а в следствии мы надеваем очки, что не очень нам бы хотелось.

Так же будем иметь проблемы с позвоночником, руками, ногами, с головной болью, так как мы находимся в напряжении долгое время, поэтому обязательно нужно заниматься гимнастикой, время от времени крутить руками, головой, смотреть в разные стороны.

Когда я в 1990 году, переходила на компьютер, я интересовалась у доктора, насколько это безопасно? Мне ответили, что компьютер излучает меньше, чем телевизор, но я должна четко выполнять требования работы за компьютером. И в то время, я действительно работала за компьютером по 4 часа в день, так как считалось это вредным.

И еще, не знаю, обращали ли Вы внимание, на то, что если в помещении работает телевизор или компьютер, потом, чувствуешь себя напряженно, хочется пойти под душ, проветрить помещение, чтобы снять излучение.

Отсюда вывод: помещение проветриваем чаще, чтобы снять напряженность.

Поэтому, если есть возможность, телевизор и все гаджеты собрать в одной комнате гостиной, а в комнате, где ребенок спит, создать комфортные условия для отдыха, и для себя самих тоже.

Что мы ищем в компьютере? Я могу предположить, что детям интересны игры, обучающие программы, так же можно изучать языки, смотреть мультики, фильмы.

Все это замечательно, но обязательно нужно ограничить по времени я еще раз обращаю Ваше внимание именно на этот аспект.

БАДы, да именно, БАДЫ. К сожалению, наш рынок не регулируется и в наши аптеки поступает много некачественного товара, что, конечно не могло отразиться на нашем негативном отношении к ним, да еще и ребенку предлагают! Ужас какой!

Моя цель в написании данной статьи показать, что не все БАДы плохие и подделка.

Я специально ходила на лекции и слушала врачей, которые занимаются данным вопросом.

Хочу рассказать о таком институте питания Nutrilate, который в этом году отмечает свое 80-летие. Институт имеет свои собственные поля, свою агрокультуру, своих ученых, лаборатории. Продукция Nutrilite известна всему миру уже много лет. Причем для каждой страны БАДы производятся с учетом особенностей данной страны.

Я сама долго шла, чтобы пользоваться данной продукцией и теперь жалею, что не начала раньше, было бы меньше проблем! БАДы – это не таблетки, если заболели, то да, нужно идти ко врачу и пить таблетки. БАДы помогают нашему организму работать без сбоев, справляться со стрессом и другими разными негативными проявлениями.

Мы прекрасно знаем, что материнское молоко защищает младенца от негативных проявлений окружающей среды, иммунитет младенца тоже поддерживает материнское молоко. И что же происходит с ребенком, когда его переводят на другое питание, откуда он будет брать витамины, полезные вещества для развития, роста? Вы мне скажите из овощей и фруктов – согласна. Но только по проведенным последним исследованиям, к сожалению, в наших овощах и фруктах полезных веществ все меньше и меньше, конечно, если Вы не выращиваете их на своем участке. Но сможем ли мы сохранить наш урожай без потерь до – следующей весны? Не думаю, у нас нет такой возможности. Конечно, сделаем соки, пюре, консервацию. А иногда так хочется чего-то свеженького, не правда ли? Поэтому на помощь нам приходят БАДы, которые мы добавляем в наш рацион и рацион нашего малыша.

Nutrilite рекомендует добавлять пищевые добавки (причем натуральные) в рацион малыша с 4 лет. Ученые подумали, что просто пить какие-то таблетки это не интересно и разработали витамины, как жевательные таблетки, пробовала сама – большая таблетка и вкусная.

Хочу предложить Вашему вниманию некоторые из них.

Жевательные таблетки с кальцием и магнием – обеспечивает организм недостающими кальцием и магнием и удовлетворяет потребности растущего детского организма в этих элементах. Предназначается для детей старше 4-х лет.

Жевательные таблетки с витамином С.

Витамин Сукрепляет имунную систему организма, оказывает общеукрепляющее действие. Предназначается для детей с 4 лет.

Жевательные таблетки концентрат овощей и фруктов – обеспечивает организм необходимыми питательными веществами. Предназначен для детей с 7 лет.

Жевательные таблетки с мультиватаминами – оказывают общеукрепляющее действие и способствует нормализации обменных процессов. Предназначаются для подростков старше 14 минут.

Смею надеяться, что я изменила Ваше представление о БАДах и их пользе здоровью вашего ребенка.

В своих статьях о здоровье, я постаралась осветить все важные аспекты нашей жизни. Смею надеяться, что мои советы помогли Вам в этом важном вопросе.

Вот и незаметно мы и добрались до конца моей книги. И можно немного расслабиться и подумать, как развлечь ребенка и самим отдохнуть от каждодневных дел.

В этой статье хочу поделиться своими наблюдениями в электричке. В пятницу вечером собралась на дачу, после работы поехала на электричке, и рядом со мной попутчиками оказалась очаровательная семья (папа, мама, взрослая дочь, и малышка лет 4 лет). Со взрослой девушкой, все понятно, она сама себя в состоянии занять, а вот с малышкой, можно было бы и пообщаться. Оказалось, что кроме лошадки, у нее ничего нет. Поэтому я задумалась, чем развлечь ребенка?

Предлагаю Вашему вниманию несколько вариантов, может, Вы мне еще какие-то варианты подскажите?

Итак, начнем.

– Простое: вместе посмотреть с ребенком в окно, разглядывать пейзажи (ведь подмосковная природа у нас очень красивая и смена картин за окном электрички – никогда не надоедает!);

– Взять с собой книгу – почитать вместе (рассмотреть картинки, поговорить о содержании книги);

Дети непоседы и долго сидеть на одном месте, им сложно, поэтому, если пассажиров не много, просто пройти по вагону, или придумать игру, например (великаны-гномы). Великаны, это встать с места поднять руки вверх и потянуться, а гномы это вернуться на место, если пространство позволяет присесть на корточки.