Эрин Доланд - Всё по полочкам: Как избавиться от беспорядка, даже если у вас нет времени

В каждом доме есть такое место (или даже несколько), где лежат всевозможные лекарства, в том числе отпускаемые по назначению врача, витамины, бинты и другие средства для оказания первой помощи, например, градусники. Не стоит держать эти предметы где попало, например, на полках в ванной, а не в аптечке. Ведь в таком случае, если человеку понадобится лекарство или что-то еще, ему придется самому за этим идти. В ванных в принципе не надо хранить лекарства и другие медицинские принадлежности, потому что на них плохо влияют тепло и влага. Одна проблема решается тем, что все ваши лекарства, витамины и другие предметы нужно собрать в одной аптечке, а другая – тем, чтобы хранить эту аптечку, например, в шкафу в коридоре около ванной.

Это необязательно доложен быть металлический чемоданчик. В качестве аптечек в нашем доме используются две коробки с ручками по бокам (чтобы их легко было носить). Одна помечена как «Бо-Бо», и в ней лежит все необходимое для оказания первой помощи, когда кто-то поранился (повязки, мази), а на второй прикреплена наклейка с надписью «Мне нехорошо». В ней лежат все лекарства, которые могут понадобиться, когда кто-то страдает от боли, простудился, кашляет, чихает, лежит с температурой и т. д.

Если вы взрослый человек и живете самостоятельно уже несколько лет, вероятно, у вас уже есть все необходимое для аптечки. Чтобы сделать настоящую аптечку, нужно просто подобрать для нее подходящий контейнер (или два), сложить все предметы и лекарства вместе и выделить для аптечки специальное место.

Если вы хотите пополнить отдел с принадлежностями для оказания первой помощи, посмотрите, какие предметы рекомендует держать в аптечке Американский национальный институт стандартов (ANSI). По стандартам ANSI Z308.1-2009, раздел 6.1, рекомендуется иметь:

• абсорбирующие компрессы (чтобы прижать к ране и остановить кровь);

• пластыри (без латекса, разных размеров);

• антибиотики (предпочтительно бацитрацин, потому что у очень многих людей есть аллергия на неоспорин и полиспорин);

• антисептик (особенно удобны антисептические марлевые повязки и салфетки);

• средство от ожогов (особенно удобны спреи);

• инструкции по оказанию первой помощи (особенно с картинками, если у вас есть дети);

• медицинские перчатки для обследования (без латекса);

• стерильные компрессы (разных размеров);

• треугольный бандаж (достаточно большой, чтобы в него можно было продеть руку; ANSI рекомендует размер 1×1×1,4 м).

Я советую также иметь антибактериальный гель для рук, липкий бинт (подойдет для фиксации повязок) и несколько наборов для холодных и горячих компрессов.

Крис Гуллибо, автор книги «Искусство нон-конформизма» (The Art of Non-Conformity) и «Счастье заключается в погоне за ним» (The Happiness of Pursuit), о своей организации повседневных дел во время пребывания в отеле:

Я активный путешественник. Как минимум сто ночей в году я провожу в пути, а чаще даже больше – в этом году, скорее наберется сто пятьдесят. Как правило, я останавливаюсь где-то всего на одну-две ночи, так что для меня нет ничего необычного в том, чтобы каждую ночь регистрироваться в новом отеле, и так неделю или дольше. Такой образ жизни требует определенного распорядка. Мне нужно знать, где лежат все мои вещи!

Заселяясь в новую комнату в отеле (еще раз повторю, для меня это обычная практика), я за пару приемов распаковываю багаж. Мой компьютер и другие рабочие принадлежности отправляются на стол. Легкую ручную сумку я вешаю на стену и достаю только те вещи, которые мне нужны сегодня, и ничего больше. Я стараюсь не раскидывать по комнате одежду, если не остаюсь в ней дольше, чем на три ночи. Это может показаться занудством, но на самом деле эта привычка помогает мне сконцентрироваться на главном, а не искать, где что лежит.

Повседневные дела совсем не обязательно должны быть чем-то скучным и утомительным. Повседневные дела и привычки не должны убивать спонтанность. Наоборот, привычки могут сэкономить вам массу времени, а его в свою очередь можно потратить на другие, более увлекательные дела и реализацию своих желаний.

Если вы хотите придерживаться определенного поведения, главный секрет в том, чтобы сделать это привычкой. Если вы хотите избавиться от хлама, регулярно проводить уборку и организовать пространство в своем доме, ежедневно делайте несколько простых шагов навстречу этой цели, и в конце концов вы ее добьетесь. В этом разделе я расскажу, как приучить себя к определенным вещам, которые помогут вам освободить время и пространство в ваших мыслях и в вашей жизни в целом.

Привычки – как автоматические настройки у прибора. Это взаимосвязанные и последовательные действия, направленные на то, чтобы помочь вам достичь требуемого результата. Как только желаемая привычка укоренится, у вас появится больше свободного времени, снизится уровень стресса, а жизнь станет более упорядоченной.

Мне нравится думать о привычках как о скромной работе, которая проделывается ежедневно, но позволяет наслаждаться масштабными результатами в долгосрочной перспективе. Привычки – наиболее простой и продуктивный способ всегда контролировать свои дела и поддерживать организованный образ жизни, не засоряя ее хламом. Если разбирать и подшивать файлы по пять минут каждый день, вам не придется потом тратить время на поиск важных документов, когда они вам понадобятся. Вам не потребуется посвящать бумагам целый день, а ваши стол и почтовый ящик всегда будут в порядке. В те дни, когда вам не нужно подшивать и разбирать документы, потратьте эти пять минут на что-нибудь другое.

Привычка выполнения определенных дел перед тем, как уйти на работу утром, поможет вам собираться быстрее и организованнее. То же самое можно сказать про определенные привычки перед сном, которые подготовят вас к отдыху и облегчат вам жизнь на следующий день, когда вы проснетесь.

Цель привычки – довести выполнение заданий до автоматизма, чтобы вы не думали каждый раз о том, как именно это делать. В результате в это время вы сможете немного отключиться или погрузиться в свои мысли о том, что сейчас более важно для вас.

Внесение изменений – любого вида – может быть приключением, похожим на катание на американских горках. Вчера вы были на вершине мира, а сегодня рухнули на землю. Уровень вашей энергичности может меняться, так же как и желание появления новых привычек. Это абсолютно нормально, и это вполне предсказуемая часть процесса, не важно, пытаетесь ли вы бросить курить или научиться лучше справляться с делами по дому. Хорошая новость заключается в том, что чем дольше вы остаетесь на этом аттракционе, тем больше вероятность, что в конце концов вы внесете желаемые изменения в свой распорядок и начнете выполнять дела более эффективно.