Наталия Правдина - Календарь благополучия и успеха на каждый день 2015 года. 365 самых сильных практик

Медленно сосчитайте до десяти. Потянитесь всем телом, почувствуйте прилив сил. Теперь можно открыть глаза и выйти из медитативного состояния.

Дополнительные ритуальные дни: см. 30 января, 30 марта, 28 апреля, 28 мая, 26 июня, 25 июля, 24 августа, 23 сентября, 22 октября, 21 ноября, 21 декабря.

вс., 12 лунный день – Благоприятный день!

Не скупитесь. Сделайте приятный сюрприз своим знакомым и приятелям. Скажите слова благодарности всем, кто вам оказал помощь. Любовь к миру станет основой вашего благополучия.

Что нужно сделать

1. Устройте праздничный ужин и пригласите на него всех своих благодетелей.

2. Позаботьтесь, чтобы ваш стол был роскошным. На нем обязательно должна быть икра, шампанское, деликатесы, экзотические фрукты. Так вы показываете Вселенной, что открыты для благополучия и успеха.

Дополнительные ритуалы дня: см. 1 января, 31 января, 31 марта, 29 апреля, 29 мая, 27 июня, 26 июля, 25 августа, 24 сентября, 23 октября, 22 ноября, 22 декабря.

пн., 13 лунный день – Нейтральный день!

Избавляйтесь от прошлых стереотипов и привычек. Вы ведь стремитесь к успеху, значит, вы достойны лучшего. Чтобы показать Вселенной, что вы готовы расстаться с прошлым без сожаления, смените имидж, прическу. Для бодрости духа выполните мудру.

Что нужно сделать

1. Поставьте руки перед собой – одну над другой. Правую поверните ладонью вниз, левую – ладонью вверх, чтобы пальцы были направлены в разные стороны.

2. Соедините подушечки указательного пальца правой руки и большого пальца левой руки. Большой палец правой руки поставьте в центр левой ладони.

3. Удерживайте мудру около трех минут.

Дополнительные ритуальные дни: см. 2 января, 1 февраля, 1 апреля, 30 апреля, 30 мая, 28 июня, 27 июля, 26 августа, 25 сентября, 24 октября, 23 ноября, 23 декабря.

вт., 14 лунный день – Нейтральный день!

Начните новое дело, заведите новых друзей, измените отношения с коллегами на работе. Прекрасное время для того, чтобы заняться своим здоровьем. Выполните полное дыхательное упражнения из йоги. Оно поможет легко переживать трудности и притягивать энергию благополучия.

Что нужно сделать

1. И. п.: Стоя или сидя с прямой спиной, руки вытяните вдоль тела. Сконцентрируйтесь на дыхании.

2. Сделайте медленный и плавный глубокий вдох, разводя руки в стороны.

3. Ощутите, как воздух поступает в живот, затем жизненная энергия скапливается в солнечном сплетении, наполняет грудь.

4. Задержите дыхание на один-два удара пульса.

5. Затем медленно и плавно выдохните, возвращая руки в исходное положение. При этом проследите, чтобы в первую очередь опустился живот, затем ребра, и, наконец, ключицы. Представьте, как вместе с выдыхаемым воздухом уходят болезни, отрицательные эмоции (страх, усталость, ненависть, беспокойство и т. п.).

6. Снова задержите дыхание и повторите упражнение.

Дополнительные ритуальные дни: см. 3 января, 2 февраля, 2 апреля, 1 мая, 31 мая, 29 июня, 28 июля, 27 августа, 26 сентября, 25 октября, 24 ноября, 24 декабря.

ср., 15 лунный день – Неблагоприятный день!

Если вас преследуют денежные неприятности, самое время поискать помощи у окружающих вас людей. А для этого вы сами должны излучать позитивную энергию. Станьте оплотом вдохновения и радости для других. Для привлечения наставников можно провести ритуал.

Что нужно сделать

1. Зажгите свечу и прочитайте молитву «Отче наш».

2. Пока свеча будет гореть, закройте глаза и представьте, как к вам устремляется луч света. Вдалеке вы видите фигуру человека. От нее исходит теплый свет. Фигура приближается к вам все ближе. Наконец, вы отчетливо видите ее перед собой. Это и есть ваш наставник. Постарайтесь как можно точнее описать его.

3. Попросите помощи у воображаемого наставника. Представьте, как он простирает к вам руки и ведет за собой. Вам становится тепло и уютно.

4. Открывайте глаза, посидите еще несколько минут и отдохните.

Дополнительные ритуальные дни: см. 4 января, 3 февраля, 3 апреля, 2 мая, 1 июня, 30 июня, 29 июля, 28 августа, 27 сентября, 26 октября, 25 ноября, 25 декабря.

чт., 16 лунный день – Благоприятный день!

Самое время оглянуться назад и проанализировать, что в вашей жизни является главным, а что второстепенным. Наверняка в вашем сознании накопилось много «мусора», от которого хорошо бы избавиться. Но есть и «активы», на которые вы можете опираться в трудные ситуации.

Что нужно сделать

1. Возьмите лист бумаги и ручку.

2. Составить список своих «активов» – положительных аспектов жизни и позитивных качеств личности. Этот список может выглядеть, например, так: «Я живу! Я хорошо себя чувствую. У меня есть крыша над головой. Я отлично готовлю…» И обязательно завершите свой список пунктом: «Я намерена изменить свою жизнь к лучшему и предпринимаю для этого все возможное!»

3. Теперь представьте, что эти положительные жизненные аспекты, активизированные вашим вниманием, начнут расти и шириться, притягивая все новые и новые приятные события!

Дополнительные ритуальные дни: см. 5 января, 4 февраля, 4 апреля, 3 мая, 2 июня, 1 июля, 30 июля, 29 августа, 28 сентября, 27 октября, 26 ноября, 26 декабря.

пт., 17 лунный день – Нейтральный день!

Учитесь быть счастливыми. Отчаяние и уныние – это грех. Отлавливайте в своей душе проблески радости, сосредоточьтесь на ней, усиливайте ощущение счастья, взращивайте его, как прекрасный цветок. Привычку к счастью можно воспитать в себе.

Что нужно сделать

1. Найдите в окружающем вас мире то, что доставляет вам удовольствие.

2. Проконтролируйте себя, свой образ мыслей, слова, поступки, отбрасывая все, что вызывает у вас дискомфорт.

3. Скажите себе:

«Я выбираю радость и счастье!»

И не сворачивайте с этого пути.

Дополнительные ритуальные дни: см. 6 января, 5 февраля, 5 апреля, 4 мая, 3 июня, 2 июля, 31 июля, 30 августа, 29 сентября, 28 октября, 27 ноября, 27 декабря.

сб., 18 лунный день – Нейтральный день!

Все, что вы сегодня делаете, вернется к вам в удвоенном размере. Направьте свою энергию на помощь другим людям.