Нина Неупокоева - Твой справочник. Школа молодой хозяйки

Один раз в год посещение врача стоматолога. Пища должна быть не очень горячей, и не очень холодной, вредно кислые соки / таковые пить через соломинку/, большое потребление сахара, напитки с шиповника, пить через соломинку. Нельзя грызть орехи, чистить зубы булавкой, препараты железа разрушают эмаль, чтоб не образовался камень, надо есть больше земляники в сезон.

Шалфей, зубная трава, при боли заварить и полоскать, так же и зверобой, ромашка.

Уничтожает неприятный запах изо рта, аир, зверобой, мята, петрушка, мускатный орех.

Зубы чистить 2 раза, утром и вечером перед сном.

4. Уход за кожей лица

Принадлежности: косметический пластырь для удаления угрей, перекись водорода, настойка подорожника. Цинковая мазь, для опрелостей под грудью. Крем для лица ночной, крем для лица дневной, тампоны для очищения лица, масло для тела, молочко, для удаления макияжа.

Периодичность ухода

1.Умывание УТРОМ.

2.Увлажняющие средства, дневные кремы УТРО.

3.Тоники, очищающие кожу от крема, нанесение ночного питательного крема, ВЕЧЕР.

4.Контрастные ванные для лица, периодически.

5.Очистка кожи /баня, паровая очистка/крем – скраб. / ватка, пропитанная в пене и опущенная в мелкую соль, 1—2 минуты, круговые движения, затем протереть лосьоном, 1 раз в неделю.

6.Маски. Питают, смягчают, лечат, 1 раз после бани.

7.Маски, лечебные по случаю заболевания.

Очищающие лосьоны

1—12 От морщин на лице лосьон, по1ч.л. ромашки, липы, зверобоя, 2стк. кипятка, настоять 30 минут, процедить, 2ст. ложки водки, 2 ампулы витамина В-1, освежает сухую увядшую кожу

1—12 Перекись водорода.

7—10 Огуречный лосьон собственного приготовления /1 огурец, 250г. водки, настоять 2 недели.

7—10 Настой подорожника, 30гр подорожника 100млг. Кипятка, настоять 30 минут, плюс 100млг. Водки, очищает лицо, так же сделать настой петрушки, хранить в холодильнике.

Летоягоды земляники залить 250гр. Водки до верха, 1 месяц настоять, при использовании протирать с минеральной водой в смеси.

Ванные для лица

Протереть лицо очищающим лосьоном, смочить полотенце в горячей воде и положить на лицо, можно на ½ литра кипятка добавить 2ст. ложки яблочного уксуса, держать 2 минуты, потом скраб- очищение солью, после этого маска для лица. /Зимой /

Нельзя в жару мыть лицо холодной водой, только теплой, для жирной кожи умывание, это увлажняющий крем или молочко очищающее.

Питательные маски для лица после скраба и бани

Примечание, накладывая маску на лицо, не забудьте о шее.

1—12 Растительное масло 1ч. Ложка, 1желток, ½ ст. ложки меда, 10 капель лимонного сока, 1ст. ложку молока.

1—12 Молотый геркулес с подсолнечным маслом, на 7 минут.

1—12 Яблоко молотое, 1ст. ложка меда, на 7 минут.

1—12 Простокваша, сок лимона, на 7 минут.

1—12 Маска с дрожжевого теста, на 7мин.

1—12 Морковь, тертая, на 7 минут.

1—12 Картофельное пюре, на 7 минут.

1—12 Мед 1ч. л. теплое молоко 1члж, крахмал 1ч. л, соль 1ч. л, 20 минут держать, потом смыть теплой, потом холодной водой. / маска от морщин/.

1—12 творог, молоко, соль, на 7 минут.

1—12 Дрожжи 2ч. л, 2ст. л сметаны, рыбий жир.

1—12 Кислое молоко 1ст. л, 1/2ч. л. соды, 1/2ст. лж хлопьев овсяных, и шею намазать, маска на 20 минут, смыть теплой, потом холодной водой с солью, протереть лосьоном очищающим.

ЛетоОгуречная маска на 7 минут.

ЛетоПомидорная маска на 7 минут.

ЛетоСмородины ягод, 7 минут.

ЛетоКлубники ягод, 7 минут.

ЛетоТворог 4ст. ложки, петрушки, кориандра, укропа, на 15- 20 минут.

ОсеньЯблоки, пюре, клюква, пюре по 1ч. л, на 7 минут, смыть заваркой чая.

ЗимаХурма мякоть, взбить с 1 яичным белком, на 20 минут на лицо, смыть водой, маска для жирной кожи.

Лечебные маски для лица

Опухание век

Теплые примочки отвара подорожника.

Солевые примочки.

Пакетик чая зеленого остывший.

Теплые примочки отвара шалфея.

Отварной картофель компресс.

Мяты кашица из листьев. а кашица.

Петрушки, укропа кашица.

Огурец.

Увядание кожи

Весн аСок редьки 5 минут, мед 5 минут, сметана 5 минут.

Весна Ромашки 1ст. ложку, зверобоя 1т. ложку, крапивы 1ст. ложку, чистотела 1ст. ложку, 1ст. ложку сбора заварить стаканом кипятка, настоять 1 час, взять 3ст. ложки настоя, добавить 1ст. ложку меда, 1ст. ложку простокваши.

Для засыпания

Мед 2ч. ложки, корица 1/2ч.л. за 15 минут до сна.

Маска для шеи на ночь

Яичный желток, сливки ½ стакана, камфорного спирта 1ст. ложку, 1ш апельсина, сок. Хранить в холодильнике. Маску перед сном на 20 минут, после маски смазать шею теплым растительным маслом и ночным кремом.

Пот под мышками

Компресс с питьевой соды

Твоя косметика, создайте программу себе сами !

Периодические полезные мероприятия

Раз в год посетить стоматолога,

Раз в полгода посещать парикмахерскую.

Раз в неделю в среду, остричь ногти на ногах и руках, подбрить под мышками.

Раз в неделю, разгрузочный день.

Каждый вечер очищать кожу от грязи лосьоном, нанести ночной крем, ванночки для ног, и т. д. по пунктам программы «Косметика будней»

Раз в неделю посещение бани, летом, зимой ванная.

Результат за год тебя приятно удивит.

Как проживешь день, так и жизнь проживешь, есть только миг, между прошлым и будущим, именно он, называется жизнь, но не многие живут сегодняшним днем, большинство готовится жить позднее, но этот день не повторится.

В состоянии, между сном и бодрствованием сказать, благодарю тебя господи, за все, что ты сделал для меня. Любой наш недобрый шаг в течение дня, дает энергию злу, вскармливает те силы, которые тебя же самого и разрушают, не только шаги злых дел, но и помыслы о них.

Организм живет в ритме и любит ритм, ритм сердечных сокращений, ритм питания, ритм сна и бодрствования, ритм дыхания. Начните день с энтузиазма, с вечера составьте меню на завтра, ваша кухня и дела по дому организованы, благодаря справочнику, файл «Дневник по работе с программой», все, что надо сделать в течение дня.

В день отдыха, можно, да и нужно провести день не в ритме заданных правил, так, как вам хочется, а с понедельника опять поток постоянных ежедневных обязанностей повлечет вас за собой. Надо вставать, делать гимнастику, готовить кушать, вкусно причем. Но проживая по намеченному вы выработаете привычку, а привычное становится легким, не подвергнет вас к стрессу, а значит и к ссорам в семье.