Аурика Луковкина - Новые вкусные овощные салаты

4. Все ингредиенты смешать, заправить солью, перцем и маслом и аккуратно перемешать.

1 свекла,

50 г чернослива,

25 г кураги,

25 г изюма,

50 г очищенных грецких орехов,

3-4 ст. л. майонеза,

1 ст. л. соевого соуса,

соль по вкусу.

1. Свеклу отварить, остудить, очистить от кожицы и натереть на средней терке.

2. Предварительно распарить курагу, чернослив, изюм. чернослив и курагу нарезать соломкой.

3. Грецкие орехи нарезать не слишком мелко.

4. Смешать все в салатнике, посолить по вкусу, заправить майонезом и соевым соусом. перед подачей на стол салат должен постоять не менее 20 мин, чтобы продукты приобрели необходимый вкус.

Для того чтобы во время варки свекла не утратила красный цвет, добавьте в воду, в которой она варится, немного уксуса или лимонного укропа (лимонной кислоты).

800 г моркови,

800 г сахара,

80 г апельсиновых корок,

100 г черешни,

1 апельсин,

100 г консервированных (свежих) ананасов,

150 г измельченных орехов,

0,5 ч. л. тертого корня имбиря,

150 г взбитых сливок.

1. Морковь почистить, помыть, натереть на мелкой терке.

2. Апельсиновую цедру натереть на терке.

3. Морковь, сахар и апельсиновую цедру выложить в эмалированную кастрюлю, закрыть крышкой и поварить на слабом огне, пока появившаяся жидкость не испарится. Добавить тертый имбирь и подсушенные орехи.

4. Образовавшуюся массу выложить на смоченную водой доску, разровнять и оставить на 10–12 ч подсушиться и загустеть.

5. Затем застывшую морковную массу нарезать на маленькие квадратики, перевернуть их на другую сторону и оставить сохнуть на 2 дня.

6. Готовые морковные кусочки смешать с кусочками консервированного ананаса, дольками апельсина, черешней. украсить взбитыми сливками.

3-4 крупных яблока (кислых),

1 апельсин,

1 луковица,

1 гранат,

3 ст. л. майонеза,

соль и черный перец по вкусу.

1. Яблоки помыть, очистить от кожицы, мелко нарезать ровными кубиками или соломкой.

2. репчатый лук очистить, помыть, мелко нарезать и залить кипятком на 3–4 мин, чтобы сошла горечь. затем воду слить.

3. Апельсин очистить от кожуры, разделить на дольки, а дольки разрезать на кусочки.

4. Яблоки смешать с мелко нарезанным репчатым луком. Посолить, поперчить. заправить майонезом.

5. Салат выложить в тарелку. сверху посыпать зернами граната.

250 г отваренной спаржи,

2 апельсина,

3 стебля черешкового сельдерея,

50 г майонеза,

6 ст. л. сливок,

1 ч. л. горчицы,

1 ч. л. апельсинового сока,

0,3 стакана ядер грецких орехов,

соль, молотый перец по вкусу.

1. Отварную спаржу нарезать кусочками.

2. Стебли сельдерея помыть и мелко нарезать.

3. Апельсины очистить от кожуры, разделить на дольки, а дольки порезать пополам.

4. Приготовить заправку: смешать сливки, майонез, апельсиновый сок, горчицу, соль, перец. Все тщательно перемешать.

5. Заправку соединить с овощами, аккуратно перемешать, сверху посыпать измельченными грецкими орехами.

200-250 г белокочанной капусты,

1 яблоко,

1 лимон,

2 апельсина,

250 г черного и зеленого винограда,

2 ст. л. нарезанного шнитт-лука,

2 ст. л. очищенных и подсушенных семян подсолнуха,

1 ст. л. меда,

1 ст. л. оливкового масла.

1. Яблоко помыть, очистить от кожицы и убрать сердцевину, нарезать небольшими кусочками.

2. Апельсин очистить от кожуры и пленок, разделить на сегменты и Добавить к яблоку.

3. Ягоды винограда помыть, дать воде стечь, разрезать пополам и соединить с фруктами.

4. капусту промыть, просушить и нашинковать соломкой.

5. Все ингредиенты выложить в салатник.

6. Приготовить заправку для салата: из лимона отжать сок, смешать его с медом и оливковым маслом.

7. Фруктово-овощной салат полить заправкой, сверху украсить дольками лимона и ягодами винограда.

2-3 моркови,

3-4 яблока,

1 ст. л. натертого хрена,

2 ст. л. лимонного укропа,

соль, сахар по вкусу.

1. Морковь очистить, помыть и натереть на терке.

2. Яблоки помыть, очистить от кожицы и сердцевины и натереть на крупной терке

3. Морковь и яблоки соединить, добавить тертый хрен, лимонный сок, соль, сахар.

4. Все перемешать и выложить в салатницу. Сверху салат можно украсить кружочками моркови и дольками яблок.

Украшают салаты и винегреты, как правило, теми же продуктами, из которых они приготовлены, подбирая по контрасту с цветом овощной массы.

2 авокадо,

2 помидора,

1 апельсин,

200 г сухой черной фасоли,

1. ст. л. нарубленного свежего кориандра или петрушки,

1. ч. л. соли.

1. замочить на ночь фасоль в большом количестве воды. Затем набухшую фасоль сварить, слить отвар, фасоль остудить.

2. Авокадо помыть, разрезать пополам, вынуть косточку и очистить от кожицы. Мякоть нарезать кубиками.

3. Помидоры помыть, удалить середину и нарезать кубиками.

4. С апельсина срезать кожуру и белую цедру. Нарезать апельсин поперек на ломтики толщиной 5 мм.

5. Авокадо, помидоры, ломтики апельсинов и фасоль смешать в большой миске. Посолить, добавить рубленую зелень.

4 авокадо,

1 лимон,

8 веточек сельдерея,

4 ст. л. майонеза.

1. Авокадо помыть, разрезать пополам, удалить косточку.

2. Из лимона выжать сок и полить им мякоть авокадо, чтобы она не потемнела.

3. В центр каждой половинки авокадо положить по 1 ч. л. майонеза и украсить сельдереем

2 спелых авокадо,

2 маленьких красных перца чили,

1 ст. л. укропа лайма или лимона,

1 небольшой огурец,

2 помидора,

1 зубчик чеснока,