Наталья Мастюкова - Ваш творческий ежедневник

«Спасательные круги» на страницах смогут напомнить, что делать, если ничего делать не хочется. Они – своего рода иллюминатор в подсознание.

В круге можно:

– нарисовать мандалу для достижения внутренней гармонии;

– подготовить «окошко в мечту»: наклеить мини-коллаж ваших желаний;

– подписать с собой «круглый» творческий контракт на этот год;

– нарисовать портрет автора в круглом зеркальце или абстрактный рисунок;

– расчертить внутри пентаграмму и заключить туда внутреннего критика;

Кстати, если, рисуя, выходить за круг , можно расширить границы своих возможностей.

Еще один круг. Колесо баланса помогает расставить приоритеты и собрать мысли.

Это простой и наглядный инструмент, отражающий текущую картину вашей жизни и баланс ее различных сфер.

Сразу учесть все желания и мечты непросто. Поэтому для начала выпишите основные направления развития, в которых вам хотелось бы продвинуться за этот год.

Пусть их будет около 7 (+/-2). Когда областей слишком много, становится сложно оценить общую картину. Когда слишком мало – их описания становятся размытыми и включают в себя много ответвлений.

На листе бумаги нарисуйте окружность и разделите ее на столько секторов, сколько направлений у вас получилось. Подпишите каждую область.

Выпишите, что для вас значит 10 из 10 баллов в каждой из сфер, чтобы понять, к чему хочется прийти.

Это крайне важно! Иначе может получиться, как у Алисы в Стране Чудес:

« – Куда мне отсюда идти?

– А куда ты хочешь попасть?

– А мне все равно, только бы попасть куда-нибудь.

– Тогда все равно куда идти. Куда-нибудь ты обязательно попадешь».

Теперь отметьте на круге, на сколько баллов вы оцениваете текущее положение дел. Чем ближе к окружности, тем больше вы себя реализовали в этой сфере жизни.

Это ваша отправная точка.

Перенесемся в будущее. Подумайте, чего вам хотелось бы достичь в каждом из направлений за этот год? Обязательно отметьте новое положение на колесе баланса и опишите цель словами.

Прочитайте описания по всем секторам. Вам нравится, что получилось? Если возникает желание что-то отредактировать – делайте! Чем привлекательнее видение будущего, тем проще воплотить его в жизнь.

Такое разделение по сферам позволяет, с одной стороны, увидеть всю картину целиком, а с другой – не распыляться, пытаясь разработать план действий всего и сразу.

Чтобы выделить приоритеты еще точнее, подумайте: небольшие изменения в каком одном направлении повлекут за собой цепную реакцию положительных перемен и в других сферах?

Готовое колесо баланса можно дополнить «окошком в мечту» – коллажем из фотографий и картинок.

Подготовьте колесо баланса. Какое небольшое положительное изменение в одном направлении вы можете сделать прямо сегодня? Сделайте!

Еще один круглый творческий инструмент.

Когда мы в ударе, нам горы по плечу. Но, если становится трудно, сложно сразу вспомнить, как вернуть себе вдохновение. Поэтому попробуем заготовить его впрок.

Рисуем солнце! Центр – это вы. А лучи – то, что поддержит вас в трудную минуту. Напишите в лучах: имя друга, занятие, которое взбодрит, название книги, любимую музыку. То, что радует, дарит энергию, расслабляет, вдохновляет и будит воображение. Чем больше лучей, тем лучше!

1. Что для вас будет наилучшим результатом от прохождения этого семидневного курса?

Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.