Светлана Дубровская - Здоровье женщины после 30 лет. Гормональные изменения под контролем. Как не набрать лишние килограммы

После принятия внутрь 25 % спиртного напитка попадает в кровь из желудка. Оставшаяся часть поступает в тонкий кишечник. Примерно 98 % алкоголя перерабатывается печенью, а оставшиеся 2 % выводятся из организма с потом и мочой. Переработка дозы алкоголя в среднем занимает около 10 часов. Большую его часть расщепляет в печени фермент алкогольдегидрогеназа, в результате чего образуется уксусный альдегид. Это вещество, в свою очередь, преобразуется в ацетат с помощью фермента альдегиддегидрогеназы. Он также не является конечной формой преобразования. После многочисленных реакций алкоголь выводится из организма в виде воды и углерода. Общеизвестно, что злоупотребление алкоголем может привести к циррозу печени. Однако не стоит забывать о том, что это заболевание является конечной фазой достаточно длительного процесса, характеризующегося разнообразными патологическими изменениями этого органа. Начальной же стадией, когда процесс еще обратим и поддается лечению, является ожирение печени (гепатоз). Исследования показали, что в подавляющем большинстве случаев причиной развития этой патологии является алкоголь. Доказано, что к ожирению печени может привести употребление любых спиртных напитков. Огромное число людей, страдающих этим заболеванием, не являются алкоголиками, они лишь употребляют спиртное систематически. Реакция на алкоголь у каждого человека индивидуальна. Она зависит от активности ферментов, возраста и пола. Ученые доказали, что у женщин спиртные напитки влияют на печень сильнее, нежели у мужчин. Особенно стремительно развивается ожирение печени в тех случаях, когда человек употребляет алкоголь без закуски.

Какое же воздействие оказывают на печень спиртные напитки? Что провоцирует процесс ожирения этого органа? Как известно, основная функция печени состоит в окислении жирных кислот, в результате чего организм получает энергию.

Алкоголь способен повреждать оболочку клеток печени и нарушать функции ферментов, которые участвуют в окислении и транспортировке жирных кислот. Это становится причиной накопления их в клетках.

При ожирении печени лишний жир по ряду причин начинает окисляться. В результате образуются высокоактивные вещества, которые наносят непоправимый вред органу на клеточном уровне. В некоторых случаев гепатоз перетекает в еще более грозное заболевание – гепатит (воспаление печени). Если его не лечить, клетки печени гибнут, а замещает их каркасная соединительная ткань. В итоге наблюдается нарушение кровообращения, а затем развитие печеночной недостаточности. Конечной стадией этого процесса является цирроз, в лечении которого медицина еще не достигла значимого прогресса. Как правило, гепатоз протекает бессимптомно. Поскольку в печени нет нервных окончаний, болевой синдром отсутствует. Заболевание обнаруживают случайно – при медицинском обследовании или при обращении пациента к врачу в связи с другими болезнями.

Для того чтобы привести свою печень в нормальное состояние, необходимо отказаться от алкогольных напитков, заниматься спортом и соблюдать диету с низким содержанием жиров. В некоторых случаях рекомендуется использовать лекарственные препараты, которые нормализуют процесс жирового обмена в печени. Однако применять их можно лишь по предписанию врача.

В 1 бутылке или банке пива объемом 500 мл содержится 13 г углеводов, 1,6 г белка, 14,2 мг кальция, 96,1 г калия, что соответствует 153 ккал.

В 1 бутылке или банке слабоалкогольного пива объемом 500 мл содержится примерно 34,7 г углеводов, что соответствует 139 ккал.

В 1 бутылке или банке живого пива объемом 500 мл содержится 14 мг натрия, 6 г углеводов, 1 г белка, 14 мг кальция, 75 мг калия, что соответствует 105 ккал.

В 150 мл шампанского содержится 2 г углеводов. Это соответствует 77 ккал.

В 150 мл десертного сладкого вина содержится 9 мг натрия, 14 г углеводов, 0,1 мг кальция, 1 г калия. Это соответствует 165 ккал.

В 150 мл слабоалкогольного вина содержится примерно 10 мг натрия, 13 мг кальция, 130 мг калия, 1,7 г углеводов, что соответствует 74 ккал.

В 150 мл красного вина содержится 4,4 г углеводов и 0,1 г белка, что соответствует 123 ккал.

В 150 мл столового вина содержится примерно 7 мг натрия, 4 г углеводов, 0,1 г белка, 12 мг кальция, 146 мг калия, что соответствует 124 ккал.

В 150 мл белого вина содержится около 5 г углеводов и 0,1 г белка. Это соответствует 120 ккал.

В 150 мл белого игристого вина содержится примерно 4 г углеводов (сахаров), что соответствует 93 ккал.

В 30 мл водки, виски, джина и рома содержится примерно 0,6 мг калия, что составляет 64 ккал.

В 40 мл ликера «Baileys» содержится примерно 6 г жира, 14 мг холестерина, 33 мг натрия, 7 г углеводов и 1,2 г белка, что соответствует 121 ккал.

В 40 мл ликера «Амаретто» содержится 17 г углеводов. Это соответствует 110 ккал.

В 40 мл шнапса содержится 7 г углеводов, что соответствует 100 ккал.

В 40 мл кофейного ликера содержится 3 мг натрия, 11 г углеводов (сахаров), 0,3 мг кальция и 10 мг калия. Это соответствует 107 ккал.

В последнее время гормональные оральные контрацептивы завоевывают все большую популярность благодаря своей эффективности, доступности и легкости в применении. Современные препараты, в отличие от первых противозачаточных гормональных средств, содержат небольшое количество гормонов, которые подавляют образование фолликулов не полностью.

В случае если гормональные контрацептивы принимаются в течение нескольких лет без перерывов, наблюдается привыкание организма к поступлению гормонов извне, а следовательно, снижается собственная их выработка. Безусловно, это является проблемой, которая, однако, не связана с процессом ожирения. Конечно, нельзя отрицать, что между гормональным балансом в организме и весом женщины можно усмотреть определенные параллели. Однако, как доказали исследования, непосредственно от приема противозачаточных препаратов не полнеют. Причина лишних жировых накоплений скорее всего кроется не в изменении гормонального фона и задержке воды в организме, а в малоподвижном образе жизни и слишком большом количестве поглощаемой пищи. Однако домыслы и слухи не рождаются на пустом месте, чаще всего они имеют под собой реальную основу. Что касается мнения о том, что противозачаточные таблетки способствуют ожирению, оно появилось в 70-х годах прошлого века вместе с первыми гормональными препаратами. В то время содержание гормона эстрогена в таблетках было огромным, и они действительно оказывали сильное влияние на гормональный баланс в организме женщины, зачастую провоцируя ожирение. Прибавка в весе в среднем составляла от 4 до 6 кг.