Лой-Со - Рэйки: первая ступень. Основные приемы

Особо разветвляется канал сердца, начинаясь в этом органе. Одна его ветвь пролегает к легким, от них к подмышечной впадине к локтевому сгибу и по предплечью к ладони. Завершается ветвь на кончике мизинца. Еще одна ветвь канала проходит к горлу и глазу.

Канал тонкой кишки начинается на кончике мизинца. Далее он пролегает через кисть и предплечье к плечу. Оттуда по лопаточной области, мимо надключичной впадины к сердцу. Его дальнейшее следование – вдоль пищевода, через диафрагму, желудок к тонкой кишке.

Канал желудка открывается на носу, продолжаясь на кончике носа, по верхней десне, вокруг губ, к уху и далее на лбу – там, где начинаются волосы. Далее он ответвляется. Одно направление – по горлу, сквозь диафрагму к селезенке. Другое – от надключичной впадины к области нижней части живота (боковой стороне), через почку к пупку. Третье – от нижней части желудка к низу живота (боковой стороне), далее по бедру к голени и стопе. Заканчивается это ответвление на кончике второго пальца ноги.

На мизинце ноги начинается канал почек. Далее он следует по стопе к пятке и пересекает каналы селезенки и печени, поднимается к точке на коленной чашечке, пролегает через основание позвоночника к почкам и мочевому пузырю. Ответвляется также к печени, диафрагме в легкие к корню языка.

Канал мочевого пузыря начинается в углу глаза и уводится по лбу к точке на макушке. Он следует к основанию затылка, охватывая мозг, далее – вдоль позвоночника к брюшной полости, спускаясь к почкам и мочевому пузырю.

На кончике большого пальца ноги начинается канал печени, следующий по краю стопы и по ноге к лобку. Он пролегает вокруг гениталий и проходит внутрь к печени, затрагивая и желчный пузырь. Его дальнейший путь лежит к диафрагме и ребрам, оттуда по трахее – к горлу и глазам. От глаз – по лбу к темени.

Особый канал – желчного пузыря. Он открывается в углу глаза и увлекается к височной области. Далее по заушной части спускается к плечу и надключичной впадине. Одно из его ответвлений спускается от наружного уголка глаза, после чего возвращается к области над глазной впадиной, откуда, спускаясь по шее, груди и проходя через диафрагму, достигает печени и желчного пузыря. Проходя далее к низу живота и обходя вокруг лобка, ответвление пролегает в область бедер.

Жизненная энергия циркулирует в теле по этим главным «руслам». Мои ученики всегда спрашивают, надо ли мысленно представлять себе, как проходит энергия, как она проникает в те или иные органы. Обычно я отвечаю утвердительно. Но если вы понимаете, что такое внутреннее обозрение отвлекает вас от созерцательности, рассеивает внимание, то лучше воздержаться от живописных картинок. Но вам непременно надо знать, как проходит энергия, чтобы точно контролировать процесс ее движения. Поэтому представьте свое тело как пространство, по которому текут спокойные реки, а вода дала жизнь. Эта образность мышления увеличивает отдачу от рэйки.

Вы концентрируете энергию и обеспечиваете ее поступление к тем или иным органам, что и ведет к оздоровлению. Помните лишь о свободной и постоянной циркуляции жизненной энергии в организме.

Сосредоточенность на дыхании и жизненной силе не только позволит вам получить наибольший эффект от рэйки, но и поможет лучшему мышлению. Наш ум, пребывая в состоянии покоя, переживает подлинное обновление. Жизненная сила начинает двигаться по разным направлениям, активизируя работу организма и наполняя наш дух. Мы еще ничего не осознали явственно, а позитивный эффект сказывается.

Мыслью мы можем и выбрать определенное направление продвижения энергии. Скажем, если сконцентрировать внимание на точке в районе пупка, то жизненная сила будет подниматься, достигая груди и далее – темени. Возможно и обратное направление, когда жизненная сила проводится к точкам, находящимся вниз от пупка вплоть до подъема ступни. В первом случае иногда отмечается повышение кровяного давления, учащается дыхание. Во втором – давление снижается, дыхание становится более равномерным.

Основной точкой, с которой и начинается проведение жизненной силы, считается именно область пупка. В восточной практике это признается центром тела. Данная точка находится в районе желудка, поджелудочной железы и селезенки. Концентрируя свое внимание на ней, вы тем самым устанавливаете определенный уровень, от которого будете отталкиваться, направляя мысленно раскрытие рэйки.

Дыхание тоже концентрируется в этой области, чтобы верхняя часть вашего тела оставалась свободной. Вверху необходимо ощущать некоторый дефицит энергии (это, впрочем, не означает, будто ее туда допускать нельзя), что позволяет усилить процессы мышления, сделать более острыми слух и зрение. Некоторая избыточность энергии внизу помогает ощутить сполна прилив сил, который позволяет выстоять перед лицом трудностей, стать участником ярких событий, осуществить планы.

Итак, запомните: в восточной практике нужно сосредоточить свое внимание на области пупка и ниже .

Точно так же стоит поступать с дыханием. Оно должно быть ровным, спокойным. Дышите через нос. Затем переходите на брюшное дыхание, которое должно сопровождать ваше состояние абсолютного покоя. Лучше всего – полное дыхание, но овладевайте его техникой не сразу, а постепенно. Об этих методиках я скажу ниже.

Правильное дыхание позволит вам не просто избежать множества заболеваний, но придаст столько сил, что вы горы свернете. Недостаток кислорода, плохой ток крови – вот что приводит к нарушениям в работе различных органов. И совсем нетрудно помочь самим себе восстановить снабжение клеток кислородом. То же вы делаете, когда помогаете другим людям. «Так странно себя воспринимать в качестве некоего передатчика, транслятора. Даже дыхание служит чему-то особому», – поражался Виталий Семенович. Однако он был прав и не прав одновременно. Вы открываете и для себя неизведанные возможности.

Мы не привыкли следить за выдохом и вдохом. Я всегда говорю своим ученикам: «Надо думать о том, как мы дышим». Сначала это дается непросто, ведь мы, как правило, не управляем своим дыханием, затем это становится частью повседневных упражнений, а потом вырабатывается новый автоматизм, когда мысль исподволь руководит нашим дыханием и ведет его.

В китайской практике выдох открывает путь энергии вниз, а также вовне, а вдох, соответственно, вверх и концентрирует жизненную силу.

Итак, выдох – ее открытие, вдох – закрытие. То есть дыхание ритмично, и очень важно соблюдать нужный вам ритм, в зависимости от того, в какой части у вас оказывается сосредоточенной жизненная сила. Обычно уже через небольшой промежуток времени это не составляет никакого труда. Единственное, о чем нужно все время помнить: дыхание не должно быть нарочитым. Главное правило – естественность.