Ольга Романова - Лечебные ванны от всех болезней: скипидарные, травяные, солевые

Так учит некая мадам Сельнар в «Руководстве для дам», выпущенном во Франции в 1833 году.

Однако в этой же книге мадам Сельнар предостерегает женщин: «Закройте глаза и не открывайте их, пока не закончите; дело в том, что вода может оказаться дерзким зеркалом».

Другой автор наставлений для дам, графиня де Бради, дает такой совет молодым девушкам и женщинам:

Принимайте ванну, если таков совет врача, но без такового не купайтесь чаще раза в месяц. Есть нечто невыразимо праздное и расслабленное в привычке ложиться в ванну, очень мало подходящей для девицы.

А в одном из учебников по гигиене того времени говорится, что излишняя забота о чистоте своего тела может грозить женщине бесплодием и даже слабоумием. С точки зрения автора, ванны плохо влияют и на внешность женщины:

Ванны опасны для красоты. Женщины, ими злоупотребляющие, обычно бледны, а их полнота имеет скорее мучнистый, чем цветущий вид.

К счастью, сегодня времена опасений за «физическое и психическое здоровье индивидуума», принимающего ванну не раз в месяц, а 3 раза в неделю или даже через день, остались позади. Кто из нас не любит вечерком после трудного дня полежать в теплой воде, чтобы смыть с себя накопившиеся усталость и негативные эмоции? Все мы знаем, что ванны и полезны, и приятны; они дают заряд бодрости, восстанавливают силы, укрепляют нервную систему. Ванны – великое благо, дарованное нам цивилизацией!

Нужно только уметь правильно пользоваться этим благом.

Какие ванны вы любите? Уверена, что этот вопрос хоть на пару минут поставит вас в тупик.

«Что значит „какие“?! – спросите вы. – Ванна – она и есть ванна… теплая, с водой…»

Разумеется, с водой и чаще всего – теплая. И все-таки ванны бывают разные. Бывают «обычные», косметические ванны. Бывают ванны с различными добавками (ароматические масла, травы и т. д.), гипертермические ванны, скипидарные. Каждый вид ванн имеет свое назначение.

По объему воздействия различают:

• общие, или полные, ванны, когда в воду погружается все тело до уровня шеи;

• поясные, или полуванны, в которые погружают только нижнюю половину тела;

• местные, или частичные, ванны – например, для конечностей.

Эффект применения любых ваннобъясняется прежде всего той огромной ролью, которую играет кожа в обмене веществ и жизнедеятельности организма человека. А кожа выполняет такие жизненно важные функции:

• защитные – предохраняет организм от вредных внешних механических и химических воздействий, от проникновения микроорганизмов;

• выделительные – выделяет продукты обмена, токсины, вредные вещества;

• осязательные;

• теплорегуляционные;

• газообменные;

• эндокринные;

• иммунобиологические.

Вот почему так важно для здоровья, чтобы кожа была чистой и нормально «дышала», функционировала.

При принятии ванн нужно соблюдать основные правила.

• Погружаться в ванну следует медленно, лежать спокойно, без всякого напряжения, не двигаясь, упираясь ногами в ножной конец ванны.

• Лежать в ванне надо так, чтобы верхняя часть груди (область сердца) оставалась открытой – вода должна доходить до уровня сосков.

• Под голову нужно положить полотенце или резиновую грелку, наполненную водой комнатной температуры. Имеются и специальные подголовники, чтобы голове не было жестко и холодно от соприкосновения с краями ванны.

• После принятия ванны необходимо насухо вытереться простыней и отдохнуть в течение 20–30 минут.

• Принимать ванну можно не раньше чем через час-полтора после еды.

Что такое гигиенические и укрепляющие ванны? Это ванны с добавлением в воду различных веществ.

Такие ванны принимают один-два раза в неделю, температура воды в них должна быть 36–38 °C, продолжительность процедуры 5-20 мин, в зависимости от вашего самочувствия и состояния здоровья.

Лечебные ванны может назначать только врач, и принимать их можно только в стационарных медицинских учреждениях, например, на отделениях физиотерапии в поликлиниках или в санаториях. Какие лечебные ванны врачи назначают нам чаще всего?

Сернистые ванныоказывают лечебное и дезинфицирующее действие. Они назначаются при болезнях обмена веществ, при кожных заболеваниях, как, например, себорейная экзема, угри, лишаи, а также при ревматических воспалениях суставов.

Углекислые ванны. Все ванны с образованием в воде большого количества газов оказывают на кожу раздражающее действие. При приеме углекислых ванн организм подвергается целому комплексу воздействий. Поэтому при помощи ванн можно добиться различного их воздействия на организм: одни из них способствуют, например, увеличению нагрузки на систему кровообращения, другие, наоборот, облегчают циркуляцию крови. Такое действие благоприятно влияет на деятельность сердца и желез. Наиболее эффективными являются углекислые ванны, приготовленные из вод термальных источников. Хорошие результаты дают также ванны, при которых в воду поступает углекислый газ.

Торфяные и грязевые ванны. Торфяные и грязевые ванны приготавливаются, как правило, на курортах, располагающихся вблизи естественных местонахождений лечебных торфяных залежей и залежей сернистых грязей. Принимая эти ванны, следует особенно строго придерживаться указаний врача, поскольку они дают большую нагрузку на сердце, кровообращение и нервную систему.

Торф – это остатки сгнивших давно растений, поэтому в нем преобладают органические продукты. В отличие от торфа грязи, применяемые для лечебных ванн, имеют в большинстве случаев вулканическое происхождение и состоят преимущественно из неорганических веществ. Эти ванны применяются главным образом при лечении ревматических болезней.

Иногда делают ванны отдельно для рук, ног. Бывают ванны и для других частей тела, например, в некоторых случаях врач может посоветовать делать специальную ванну для головы. Каковы цели таких вот локальных ванн?

Ручные ванныделаются в лечебных и профилактических целях при гипертонии, кардиопатии, при стенокардии и пневмонии. Эти ванны полезны при астме, хроническом бронхите, синусите. С их помощью можно быстро справиться с гриппом, насморком, трахеитом.

Делаются ручные ванны следующим образом. Пристройте таз под краном так, чтобы в него в любой момент можно было добавить горячей воды. Погрузите руки по локоть в воду с температурой 37 °C. Каждые две минуты, добавляйте немного горячей воды, повышая температуру примерно на 1 °C. Делайте так, пока температура воды не достигнет 43 С (это займет у вас около 10 минут). Как только у вас на лбу выступит испарина, заканчивайте процедуру. После процедуры отдохните примерно час. Если по каким-либо причинам вам не удастся довести температуру воды в тазу до 43 С, прервите процедуру раньше.