Екатерина Истратова - Страхи будущих мам, или Как справиться с трудностями беременности

• у женщины много плодная беременность, в этом случае после 20-й недели ей показано половое воздержание.

Возможны и какие-либо индивидуальные противопоказания к сексуальной жизни, о которых вам сможет подробно рассказать ваш доктор.

Стоит упомянуть о том, что после 12-й недели беременности необходимо избегать надавливания на растущий живот, выбирая более приемлемые позиции для секса. А чтобы «не беспокоить» шейку матки, лучше ограничить глубину проникновения полового члена во влагалище.

Достаточно часто будущие мамы страдают от изжоги во время беременности – около 75 % беременных жалуются на это недомогание. Такое неприятное явление называется у медиков « гастроэзофагеальный рефлюкс ».

Гастроэзофагеальный рефлюкс (изжога)– это поражение близлежащего к желудку отдела пищевода вследствие заброса в него кислого содержимого желудка.

Каждый отдел пищеварительного тракта играет свою роль в процессе пищеварения и имеет определенную кислотность, каждый отдел «надеется», что процесс переваривания пищи будет идти в обычном порядке (ротовая полость – пищевод – желудок – двенадцатиперстная кишка и т. д.), а никак не наоборот. Поэтому пищевод не готов к обратному получению пищи, тем более обработанной кислым желудочным соком.

Причиной изжоги может быть расслабление пищеводного сфинктера, который разделяет содержимое пищевода и желудка. Это возможно в связи с увеличением содержания прогестерона в крови беременной женщины. Может быть и другая причина. На изжогу чаще всего жалуются женщины II и III триместра беременности. А когда большая матка давит на желудок, вполне возможен заброс части желудочного содержимого обратно в пищевод.

Достаточно часто изжогой страдают женщины, в анамнезе которых отмечаются хронические заболевания желудочно-кишечного тракта. Возможно появление изжоги и у здоровых женщин, особенно при наклонах, положении лежа сразу после еды, после принятия жареной и жирной пищи, при переедании и др.

?

Что делать, если вы мучаетесь от изжоги?

■ Обязательно обследуйтесь у доктора. Изжога может наблюдаться у здоровой беременной женщины на последних сроках беременности, но так же велика вероятность того, что изжога лишь «спутник» более серьезных проблем желудочного-кишечного тракта (язвенной болезни, к примеру). Пройдите консультацию терапевта и гастроэнтеролога, чтобы убедиться в их отсутствии и получить медицинские рекомендации.

■ Не принимайте горизонтальное положение не только сразу после еды, но и еще примерно два часа после приема пищи, так как в это время в желудке активно вырабатывается желудочный сок, а большая матка в горизонтальном положении сильнее давит на желудок.

■ Учитывая положение всех органов на последних сроках беременности (сдавленность маткой), не стоит переедать, так как желудку некуда принимать большие порции пищи, вследствие чего они непременно будут забрасываться обратно и вызывать дискомфорт. Кушайте часто, но малыми порциями, которые желудок в состоянии быстро переварить и «сбыть» нижележащим отделам желудочно-кишечного тракта. Не забывайте о диете – следует исключить жирное и жареное, шоколад, слишком холодную и слишком горячую пишу.

■ Носите свободную одежду, чтобы она не сдавливала область живота и желудка, не принося тем самым дополнительную нагрузку.

■ При изжоге употребляйте небольшие порции щелочного питья, оно поможет нейтрализовать действие кислого содержимого желудка, заброшенного в пищевод.

■ Спите с приподнятым головным концом. Можно положить повыше подушки или приподнять матрас. Такое положение тела затруднит заброс желудочного содержимого в пищевод, а значит, избавит вас от изжоги.

■ Если изжога столь мучительна, что требует медикаментозной помощи, выполняйте советы своего доктора. В зависимости от вашего конкретного случая, течения беременности и сопутствующих заболеваний доктор может назначить вам антацидные, вяжущие, обволакивающие средства растительного происхождения и другие лекарственные препараты.

Важно!

Изжога – очень неприятное явление, но сама по себе она не оказывает отрицательного влияния на здоровье малыша и будущей мамы.

Геморрой– это варикозное расширение вен в области заднего прохода.

Достаточно часто геморрой развивается во время беременности. Обусловлено это тем, что матка давит на органы, затрудняя нормальный отток крови и повышая давление в сосудах. Так и кишечник, находящийся в несвойственном для себя положении (под давлением матки), тоже испытывает подобный застой, что вызывает варикоз.

Конечно, помимо самой беременности есть и другие причины возникновения геморроя – у женщины может быть предрасположенность к варикозу а могут быть и заболевания пищеварительного тракта, сопровождающиеся запорами, которые способствуют развитию геморроя. Может быть и другая патология вен, но все же беременность и роды часто негативно сказываются на этой проблеме.

?

Как помочь себе при геморрое?

■ Чтобы избежать застоя крови в малом тазу, необходимо двигаться, поэтому откажитесь от привычки долго сидеть (лежать) на одном месте. Даже если вам пока еще приходится ходить на работу, на которой вы много часов подряд вынуждены сидеть перед компьютером, обязательно делайте перерывы для того, чтобы активно подвигаться.

■ Не забывайте про пешие прогулки на свежем воздухе, физические упражнения для беременных, бассейн. Такая активность способствует не только профилактике запоров и появления геморроидальных вен, но и подготавливает к родам. Считается, что дамы, ведущие активный образ жизни во время беременности, рожают гораздо легче и быстрее, чем будущие мамы, которые много лежат и мало двигаются. Речь не идет о тяжелом физическом труде, который противопоказан при геморрое! Подъем тяжелых сумок, ручная стирка и другая сложная работа может только способствовать развитию варикоза.

■ Если вы страдаете от геморроя, постарайтесь избегать запоров, чтобы не травмировать лишний раз варикозные вены. Для этого вы можете использовать послабляющие травяные сборы, которые рекомендовал вам врач.

■ После акта дефекации пользуйтесь прохладным душем, направляя струю воды на область заднего прохода; такая процедура одновременно является и гигиеническим туалетом, помогает сосудам сузиться (от прохладной воды) и обезболивает эту область. Конечно, вы не можете длительно «держать попу» в холодной воде, но несколько минуток прохладной водной процедуры будут очень полезны.

■ Достаточно часто при геморрое приходится использовать ректальные свечи (крем, травяные ванночки), которые обезболивают область заднего прохода, снимают воспаление и отек, препятствуют образованию тромбов.