Светлана Фирсова - Женские болезни. Победить навсегда!

Ромашка аптечная

Способ приготовления и применения. Смесь залить кипятком и варить около 2–3 ч. Пить в виде отвара утром по 1–2 стакана, вечером по 1 стакану при бессоннице.

Рецепт № 8

Требуется: по 4 ст. л. плодов шиповника коричного, плодов брусники обыкновенной.

Брусника обыкновенная

Способ приготовления и применения. Залить смесь 1 л кипятка и настаивать в термосе примерно сутки. Пить по 1/2 стакана настоя 3 раза в день в качестве витаминного средства.

Рецепт № 9

Требуется: по 4 ст. л. листьев крапивы обыкновенной, 6 ст. л. плодов рябины.

Способ приготовления и применения. Залить смесь 2 стаканами воды, а затем настаивать в течение 30 мин. Пить по 1/2 стакана настоя 3 раза в день в качестве витаминного средства.

Рецепт № 10

Требуется: 3 ст. л. плодов шиповника коричного, 1 ст. л. плодов брусники обыкновенной, 2 ст. л. листьев крапивы двудомной.

Способ приготовления и применения. Смесь залить 1 л кипятка. Настаивать около 30 мин. Пить по 1/2 стакана настоя 3 раза в день в качестве витаминного средства.

Рецепт № 11

Требуется: по 2 ст. л. плодов шиповника коричного, плодов смородины черной, 3 ст. л. листьев крапивы двудомной.

Способ приготовления и применения. Заварить в термосе и настаивать 24 ч. Пить по 1/2 стакана настоя 3 раза в день в качестве витаминного средства.

Рецепт № 12

Требуется: по 2 ст. л. плодов шиповника коричного и плодов малины обыкновенной.

Малина обыкновенная

Способ приготовления и применения. Заварить в термосе на 24 ч. Пить по 1/2 стакана настоя 2–3 раза в день в качестве витаминного средства.

Рецепт № 13

Требуется: по 1 ст. л. плодов шиповника коричного, плодов малины обыкновенной, плодов брусники обыкновенной, 2 ст. л. плодов смородины черной.

Способ приготовления и применения. Залить смесь 2 стаканами воды, а затем настаивать в течение 30 мин. Пить по 1/2 стакана настоя 2 раза в день в качестве витаминного средства.

Рецепт № 14

Требуется: 1 ст. л. ягод и листьев брусники, 2 ст. л. травы зверобоя обыкновенного.

Способ приготовления и применения. Залить смесь 2 стаканами воды и кипятить 10 мин. Пить по 2 стакана в день, начиная с 4 ч дня и заканчивая отходом ко сну.

Рецепт № 15

Требуется: 4 ст. л. толченых плодов шиповника, 1 ст. л. ягод костяники.

Костянка

Профилактика мастопатии проста, выполнять ее должна каждая женщина. Для этого необходимо:

• по возможности избегать стрессовых ситуаций;

• следить за своим весом;

• не иметь вредных привычек;

• вести здоровый образ жизни;

• носить лифчик по размеру;

• избегать чрезмерного ультрафиолетового облучения;

• проводить регулярный осмотр груди.

Не стоит носить тесный бюстгальтер, в первую очередь это касается лифчиков, сделанных из синтетической ткани, да еще с косточками. Постоянное сдавление груди может привести к активному размножению клеток железы и стать причиной появления опухоли.

Самым лучшим вариантом для сохранения груди является отказ от ношения бюстгальтера. Если же размер груди большой, то стоит пользоваться лифчиком из хлопчатобумажной ткани с широкими бретельками. В этом случае полностью исключается возможность любого ее сдавления.

Ультрафиолетовое излучение воздействует на молочную железу, и это воздействие может привести к предраковому состоянию. Грудь – это самый нежный орган женского организма, ее нужно постоянно защищать.

Полный отказ от загара значительно снижает риск развития уплотнений в груди.

В 90 % случаев мастопатия обнаруживается самой женщиной при осмотре груди, поэтому очень важно проводить ежемесячно самообследование. Это довольно простая методика, позволяющая определить любые изменению в груди.

Желательно обследование проводить в один и тот же день менструального цикла, самым подходящим является 5—6-й день после начала месячных. В это время молочная железа находится в расслабленном состоянии.

При наступлении менопаузы осмотр можно проводить в любой день. Повторять самообследование нужно не чаще 1 раза в месяц, иначе изменения будут не слишком значительными и их будет труднее определить.

Обследование включает в себя 6 этапов. Перед началом необходимо расслабиться и успокоиться, не волноваться.

Самообследование следует воспринимать как гигиеническую процедуру, которую нужно обязательно выполнять для сохранения своего здоровья каждый месяц.

Этап № 1. Осмотр белья

Выделения из соска могут быть незначительными. Часто многие женщины их просто не замечают на лифчике. Поэтому бюстгальтер нужно осматривать внимательно.

Этап № 2. Общий осмотр желез

Обследование лучше всего проводить в теплой, светлой комнате. Нужно раздеться до пояса и встать перед зеркалом, свободно опустив руки. Осматривая каждую грудь в зеркале, стоит обратить внимание на форму, величину, цвет, симметричность желез.

Этап № 3. Состояние кожи

Кожа в норме должна быть без покраснений, сыпи, складок, опрелости, ямок и бугорков. Во время осмотра не стоит брать ткань железы в складку между пальцами, так как может создаться ощущение наличия уплотнения или опухолевого роста.

Этап № 4. Осмотр в положении стоя.

Осмотр лучше проводить с использованием лосьона или крема. Подушечками III–IV пальцев правой руки нужно исследовать левую грудь, и наоборот. При этом движения должны быть круговыми и пружинящими. Сначала проводится поверхностное обследование, а затем глубокое. Прощупывать нужно большую область от лопатки до грудины и подмышечных впадин.