Инна Емельянова - Чистка суставов, крови и сосудов

Всего рекомендуется провести 10 процедур тюбажа с перерывами (тюбаж – перерыв 2 дня – тюбаж и т. д). Противопоказания: женщинам нельзя проводить тюбаж во время критических дней и менее чем за неделю до их начала.

Данная диета обеспечивает химическое щажение печени, способствует желчеотделению и умеренно усиливает функцию кишечника. Применяется при отсутствии частых диарей.

Первый день. 1 стакан гречневой крупы (можно поджарить) залить 3 стаканами кипятка. Добавить 2 ст. л. растительного масла и 1 маленькую мелко нарезанную луковицу.

Второй день. Винегрет, желательно с отварной фасолью, заправленный растительным маслом. Добавить 40–50 г морской капусты или кальмаров.

Салат из отварной свеклы: 500–600 г отварной свеклы, 100–150 г свежей моркови, 1–2 ст. л. изюма, 1 свежее яблоко, растительное масло.

Икра из свеклы: 500 г отварной свеклы натереть на терке, добавить тертую свежую морковь, пассерованный в растительном масле репчатый лук, мелко нарубленную зелень укропа, петрушки и сельдерея. Готовить в духовке, добавив 50 мл кипяченой воды.

Третий день. 1 стакан овсяных хлопьев «Геркулес» замочить с вечера. Утром в течение 5 минут сварить кашу, добавив 10–12 ломтиков сушеных яблок и 1 ст. л. изюма. За 1 минуту до готовности можно добавить немного укропа, петрушки и сельдерея.

Четвертый день. 500 г обезжиренного творога смешать с 1–2 ст. л. распаренного изюма, добавить 5–8 рубленых грецких орехов. Творог можно также растереть с 1 ст. л. растительного масла, зеленью укропа, петрушки, рубленым болгарским перцем и чесноком. Другой вариант: можно съесть 500 г творога и выпить 0,5 л кислого молока или кефира.

Пятый день. Фасолевый суп с добавлением большого количества укропа.

Фасолевое пюре: отварить 1–1,5 стакана фасоли, добавить сырой измельченный репчатый лук, предварительно залив его кипятком на 2–3 минуты. Фасоль можно заменить зеленым горошком. 2–3 раза в течение дня можно съесть омлет из 1 яйца.

Шестой день. Каша из 1 стакана риса, пшена или пшеничной крупы любого помола. В этот день можно выпить 1 л компота (узвара) из сухофруктов, приготовив его заранее (за 3 дня до употребления).

Седьмой день. Рагу из любых овощей: картофель, кабачки, патиссоны, баклажаны, морковь, болгарский перец, цветная капуста, свекла, свежая и квашеная капуста, репчатый лук, свежий или консервированный зеленый горошек, укроп, петрушка, сельдерей. Добавить немного воды и тушить в духовке до готовности.

Восьмой день. 800 г картофеля вымыть, обсушить, слегка смазать растительным маслом и запечь. Употреблять с кожурой и с ломтиком сала (5–7 г).

Картофельное пюре с зеленью укропа, петрушки, сельдерея и 1 тертой свежей морковью. Летом – молодой отварной картофель, посыпанный большим количеством укропа, петрушки.

Девятый день. Гречневые блины или оладьи: перемолоть 1 стакан гречневой крупы, добавить немного кислого молока, 1 яйцо, соду, погашенную уксусом. В этот день через 1 час после еды желательно пить узвар или отвар шиповника.

Десятый день. Съесть 1 кг яблок: свежими – ⅓ дневного рациона; остальные ⅔ запечь в духовке или сделать из них пюре (тушить с небольшим количеством воды). Можно сделать яблочный мусс: очистить и нарезать яблоки, добавить 2–3 ст. л. манной крупы, 2 ст. л. любого варенья или 1 дес. л. меда. Добавить немного воды и томить в духовке на среднем огне 15 минут.

Одиннадцатый день. В зависимости от времени года можно есть ягоды, фрукты, кабачки, патиссоны, тыкву, болгарский перец.

Самое подходящее время для очищения печени – период растущей или полной Луны. Прежде чем заняться очищением печени с помощью дыни, необходимо предварительно подготовить к этому организм:

• отказаться от употребления токсических веществ: алкоголя, медикаментов, копченостей, синтетических продуктов;

• за 2 недели до очищения печени соблюдать специальную диету. Необходимо отказаться от мяса и мясных продуктов (колбас, рулетов, паштетов и т. д.), рыбы, яиц, молока, сметаны, хлеба, мучных и макаронных изделий. Меню в основном должно состоять из овощей – сырых, отварных или же приготовленных на пару. Также допускается картофель, гречневая и рисовая крупы;

• в период подготовки пить горячий зеленый чай с лимоном. В течение дня надо выпивать не менее 6 стаканов зеленого чая. Горячий зеленый чай способствует выведению вредных и токсических веществ из печени и поджелудочной железы.

Курс очищения печени длится 2 недели. Самый главный продукт, применяемый для очищения, – дыня. Самый подходящий для этого сорт – продолговатые эллипсовидные темно-зеленые дыни. Ежедневно с 7 до 22 часов необходимо есть только дыни. Количество потребляемой дыни не ограничено. Дыню следует заранее очистить и разделить на пять частей по количеству приемов в день. Во время этой диеты можно употреблять холодный зеленый чай в неограниченном количестве. После 22 часов есть и пить нельзя.

По окончании очищения печени с помощью дыни надо постепенно переходить на привычное питание. Длительность перехода должна составлять 3 дня.

В первый день после очищения печени необходимо на завтрак съесть 2 сухарика из белого хлеба, запивая теплым зеленым чаем. В обед съесть ½ стакана сваренного на воде риса. Ужин – 2 сухарика с зеленым чаем. В течение дня выпить 1 л виноградного сока, желательно из винограда темных сортов.

Второй день: на ужин в меню можно добавить отварные овощи (картофель, капусту, кабачки, морковь).

Третий день: в обед можно съесть отварные овощи и отварную курицу (небольшой кусочек), завтрак и ужин – как в предыдущие 2 дня.

Для очищения печени данным способом необходимо вечером приготовить настой шиповника: 3 ст. л. плодов заварить 0,5 л горячей воды в термосе. Утром в 1 стакане настоя шиповника растворить 3 ст. л. ксилита или сорбита, тщательно размешать и выпить залпом. Через 20 минут выпить оставшийся в термосе настой без добавления сорбита.

По истечении 45 минут можно позавтракать. На завтрак употреблять сочные фрукты или овощной салат, орехи, настой из малиновых листьев, смородины и шиповника. В перерывах между приемами пищи или жидкости необходимо активно двигаться.

Если последнее очищение печени проводилось давно, то процедуру с помощью шиповника надо проводить 3 раза в неделю. В дальнейшем – по мере необходимости. Полный курс очищения печени шиповником – 6 раз через каждые 2 дня. После этого данное очищение можно проводить 1 раз в неделю. С помощью этого способа, кроме печени, очищаются и лимфатические узлы печени. А это, в свою очередь, прекрасно отражается на организме в целом.