Инна Емельянова - Чистка суставов, крови и сосудов

Клизма – очень древний метод очищения кишечника. Его использовали люди в Древнем Египте, Риме, Греции, Индии. В работах индийских лекарей можно найти трактат о том, как с помощью клизм вылечить ряд хронических болезней.

Очищение кишечника данным методом проводится в течение 2 недель. В этот период необходимо ввести в рацион питания как можно больше зерновых продуктов: каши, сваренные на воде или настоянные на кефире (овсяная и гречневая), хлеб из муки грубого помола. Каши должны составлять 60 % всего рациона. Во время очищения кишечника нужно выполнять специальные упражнения для укрепления мышц живота и стимуляции перистальтики кишечника.

1. Утром, лежа в постели, пальцами обеих рук энергично растирать зону прямой кишки (слева от пупка по диагонали к области паха) в течение 3–4 минут. Живот при этом расслаблен, ноги слегка согнуты в коленях. Указательным пальцем правой руки нажать на пупок и держать, пока не участится пульс, затем отпустить.

2. Походить на четвереньках и выполнить упражнения, способствующие укреплению мышц кишечника: наклоны, «велосипед» (не менее 70 движений), резкое втягивание и выталкивание живота сидя на коленях (начать с 20–30 раз и довести до 70), забрасывание ног за голову.

3. Для улучшения перистальтики кишечника и борьбы с запорами полезен также массаж ступней руками или с помощью роликового массажера.

4. К очищению кишечника, борьбе с дисбактериозом и раздельному питанию необходимо приступать одновременно. Для того чтобы дефекация была естественной и регулярной, надо ввести в рацион каши, черный хлеб и другие зерновые, отруби, много сырых овощей.

В первые 3 дня клизмы проводить 2 раза в день – в 7 часов и в 21 час.

Цель промывания – освободить кишечник от пищевых масс. Если появилась естественная дефекация, то сократить количество клизм до 1 раза в день. Если самостоятельного стула нет, то продолжать делать клизмы 2 раза в день в течение 2 дней. После этого проводить промывание кишечника 1 раз в день в течение 3 дней. Из кишечника будут выходить самые мелкие и старые шлаки и отложения, застоявшиеся в складках слизистой и на стенках. Затем клизмы делают по 1 разу в 2 дня в течение 4 дней, затем 1 раз в 3 дня в течение 6 дней.

Заканчивать промывание необходимо клизмой, после которой выходит чистый раствор. Такой результат наступает всегда, если соблюдаются правила очищения. Его и следует добиваться.

Противопоказаниями являются: высокая температура тела, головная боль, слабость, тошнота, расстройства желудка, а также обострение хронических заболеваний. Клизмы нельзя применять при сердечной и почечной недостаточности, гипертонической болезни III степени, недавно перенесенном инфаркте и инсульте, заболеваниях толстого кишечника, в послеоперационный период, у женщин – при выпадении влагалища.

Воздержаться от клизмы надо в состоянии переутомления и стресса, при болях в животе, а женщинам – в период беременности, кормления грудью и во время критических дней. Начинать очищение нужно не ранее чем через 2 дня после окончания менструации, а заканчивать не позднее чем за 2 дня до начала нового менструального цикла.

Правила постановки клизмы.Новую клизму тщательно промыть в мыльном растворе, ополоснуть водой. Чтобы края трубки были мягкими и не травмировали задний проход, их нужно как следует подготовить к работе. На пламени зажигалки, свечи или спички обжечь кончик резиновой трубки на 2–3 мм и смыть образовавшийся нагар с мылом.

Необходимо найти удобное место для проведения процедуры. Прикрепить в этой комнате крючок для клизмы на высоте вашего роста или чуть ниже, но не менее 150 см от пола. Воду для клизмы приготовить с вечера, чтобы она была комнатной температуры. Не следует применять как теплую (тем более горячую), так и холодную воду. Теплая вода быстро растворяет застойные каловые массы, которые тут же всасываются в кровь, а холодная вода может спровоцировать воспаление мочеполовой системы. Лучшая температура воды для промывания – 20–22 °C.

Утром налить в емкость (стеклянную, эмалированную, пластмассовую) 2 л воды комнатной температуры, добавить 1 ст. л. яблочного уксуса или сока лимона, брусники или клюквы. Это нужно для того, чтобы вода имела слегка кислую реакцию – именно такой кислотно-щелочной потенциал создает идеальные условия для микрофлоры кишечника. Приготовленную воду для промывания (2 л) залить в кружку Эсмарха, которую необходимо подвесить на приготовленный крючок и опустить в нее свободный конец резиновой трубки, чтобы вода не пролилась. Постелить под клизмой на полу коврик. Вынуть из кружки конец трубки, перегнуть 2 раза, зажав пальцами. Для введения в анус должно остаться 5–6 см. Смазать кончик трубки вазелином, растительным маслом или мылом. Держа трубку зажатой в правой руке, повернуться правым боком к стене, на которой висит клизма. Сесть на коврик, плотно прижавшись бедром к стене. Развернуться и лечь на пол так, чтобы оказаться лицом к клизме, ноги согнуть в коленях. Поставить ноги ступнями на стену на ширину плеч и согнуть их под углом 90° к стене. Поднять таз, опираясь ногами о стену. Ввести резиновую трубку в анус на 3–5 см и разжать пальцы. Трубка разогнется, просвет раскроется, и вода начнет вливаться в кишечник. В этой позе вода лучше проникает в самые труднодоступные отделы кишечника. Нужно наблюдать, как вода уходит из клизмы. Если почувствуете боль или резь в животе, не нужно пугаться – это вполне естественно, так как накопление каловых масс деформирует кишечник, вызывает напряжение его стенок, в результате чего появляются неприятные ощущения. После освобождения толстой кишки боли исчезают, и процедура проведения клизм становится легкой. При нестерпимых болях нужно зажать пальцами резиновую трубку и ненадолго остановить поступление воды в кишечник. Глубоко подышать, поднимая и опуская живот. Боль затихнет, почувствуется облегчение. Тогда нужно разжать пальцы и впустить в кишечник остальную воду. Так делать несколько раз, пока вся вода не войдет в кишечник. Если кишечник давно не опорожнялся, он может не держать воду, которая начнет непроизвольно выливаться. Тогда необходимо влить в себя столько воды, сколько позволит самочувствие, пережать трубку пальцами, вывести ее из кишечника, закрепить в крючке с клизмой и освободить кишечник над унитазом. Повторять процедуру нужно до тех пор, пока не будет использована вся вода в объеме 2 л. Зажимать трубку можно обыкновенной прищепкой или зажимом, чтобы вода не выливалась, если вы проводите процедуру по частям. Воду в кишечнике можно подержать 1–2 минуты. Этого времени вполне достаточно, чтобы постепенно его промыть. Лежа на правом боку, опереться на согнутую в локте руку, приподнять согнутые в коленях ноги. Живот провиснет, и вода лучше пройдет в восходящий отдел кишечника. Теперь встать, вдохнуть глубоко носом (вдох – выдох), задержать дыхание и поработать животом (вверх-вниз). Снова встать в позу «березка» и работать животом. Перевернуться на левый бок и повторить то, что делали на правом боку.