Инна Емельянова - Чистка суставов, крови и сосудов

Упражнение, облегчающее промывание кишечника.Это упражнение нужно делать перед клизмой. Начинать с 1–2 раз, постепенно доводя число повторений до 7 раз. Встать прямо, ноги на ширине плеч. Глубоко вдохнуть, потом с силой выдохнуть. Задержать дыхание, напрячь мышцы живота и энергичным усилием втянуть живот так, чтобы под ребрами образовалась впадина. Положить руки на бедра, немного согнуть ноги и слегка податься туловищем вперед, не сгибаясь. При этом диафрагма легко поднимется. Оставаться в этой позиции, не дыша, как можно дольше. Затем расслабиться, встать прямо и возобновить дыхание.

Для лучшего промывания кишечника рекомендуется также выпить несколько стаканов подсоленной воды комнатной температуры и выполнить указанные упражнения по очереди в положении стоя, сидя, лежа на левом боку, на спине, на правом боку, на четвереньках, что обеспечит хорошее промывание водой разных отделов пищеварительного тракта.

При стойких запорах и сильном дисбактериозе для промываний можно использовать травяной настой. Взять 2 ст. л. одной травы или любой комбинации трав (подорожника, золототысячника, полевого хвоща, полыни, розмарина, крапивы, одуванчика, тысячелистника, ромашки, виноградных листьев, трилистника), залить 2 стаканами кипятка и нагревать на слабом огне 10 минут. Настой процедить и использовать для разбавления воды в клизме. Клизмы с травами (2 л водного раствора) применяют ежедневно в течение недели, по 2 промывания в день. После этого можно приступить к очищению печени.

Заготовить 2–3 л кипяченой воды. Самое подходящее время для проведения процедуры – 5–7 часов утра, согласно биологическим ритмам.

Если в это время провести эту процедуру нет возможности, ее можно сделать на ночь. В 2 л воды добавить 1–2 ст. л. яблочного уксуса или лимонного сока (можно заменить лимонной кислотой, растворив щепотку кислоты в воде). Можно добавить чесночную воду. Для ее приготовления 1 зубчик чеснока измельчить, залить 1 стаканом охлажденной кипяченой воды, перемешать и процедить. Добавить в раствор, приготовленный для клизмы. Кислая среда и чесночная вода способствуют уничтожению болезнетворных бактерий. Приготовленный таким образом раствор перелить в кружку Эсмарха. Наконечник или кончик шланга смазать растительным маслом.

Делать очистительную клизму, используя грушу, не рекомендуется, потому что объем груши очень мал и недостаточен для очищения толстого кишечника. Если же воду вводить грушей несколько раз – это будет раздражать анальный сфинктер, что вызовет позыв на опорожнение кишечника, в итоге вода выльется, а очищение не принесет никакого эффекта. Вода должна поступать в кишечник медленно, чего нельзя достичь, применяя грушу.

Кружку Эсмарха надо подвесить таким образом, чтобы шланг не натягивался. При введении наконечника клизмы в анальное отверстие следует принять коленно-локтевую позу. Если сказать точнее, то встать на колени и опереться на один локоть, другой же рукой вводить наконечник.

После успешного введения наконечника, приподнять таз, опустить голову пониже и глубоко дышать, делая глубокий вдох и короткий выдох через рот. Чем активнее будет дыхание и работа диафрагмы, тем быстрее вода проникнет в прямую кишку.

Если почувствуете боль в кишках, но при этом использована не вся вода, то, не вытаскивая наконечника, необходимо перекрыть краник или пережать шланг прищепкой. Массажными движениями нужно помассировать живот по направлению вверх. Затем снова опуститься на колени и продолжить процедуру. Нужно использовать всю воду.

После того как вода будет полностью использована, вынуть наконечник. В заднепроходное отверстие можно положить специальную закладку, стараясь удержать воду не менее 10 минут. При болях или чувстве распирания поглаживать живот по часовой стрелке. Если удастся, то можно походить или полежать на животе. Скорее всего, человеку, делающему эту процедуру впервые, удержать воду в себе будет достаточно сложно. Чтобы избежать сильного распирания, перед началом процедуры нужно постараться естественным путем опорожнить кишечник. Если не получилось, то вставить свечку от геморроя. Сидя на унитазе, массировать живот, стараясь прощупать пальцами кишки. Если слышится урчание в животе, это говорит о том, что вода вышла не вся.

К проведению процедуры очищения кишечника стоит подходить серьезно. Для этого нужно выделить достаточно времени. Если времени мало, то процедуру следует отложить до более подходящего периода. Воду нужно вводить не спеша. Также очень важно, чтобы вода вышла вся, иначе, оставаясь в кишках, она всосется в каловые массы и причинит вред организму.

Очищение можно назвать удавшимся, если ощущается пустота в желудке и легкость в теле. В противном же случае, если не испытываете облегчения и чувствуете, что в кишечнике что-то осталось, процедуру нужно повторить. Следует добиться того, чтобы из кишечника вышло все.

Людям, страдающим хроническими запорами, перед очищающей клизмой рекомендуется промыть кишечник. Для этого нужно сделать микроклизму с 0,5 л воды, воду не нужно удерживать в себе, а сразу выпустить. Эту процедуру можно проделать 2–3 раза. После этого наполнить водой кружку Эсмарха и провести очищающую клизму, как описано выше, не забывая при этом, что нужно использовать кипяченую воду комнатной температуры.

Многие практики рекомендуют вместе с проведением клизмы утром натощак съедать 1 зубчик чеснока. Эту процедуру можно проводить каждый день на протяжении 1–2 недель при отсутствии противопоказаний к чесноку (язва желудка, патология сердца и т. д.). Чеснок необходимо тщательно разжевать и некоторое время подержать во рту, для того чтобы он смешался со слюной, после чего проглотить. Если жевать чеснок не представляется возможным, можно растолочь его или натереть на терке, затем подержать во рту, накапливая как можно больше слюны. Завтракать разрешается по истечении 1 часа после процедуры, но не раньше. Это же можно проделать и вечером: через 2 часа после последнего приема пищи съесть зубчик чеснока, после этого ничего не есть и не пить. Чеснок способствует уничтожению гнилостных микробов в кишечнике. Прием чеснока может вызвать боль в желудке. В случаях появления изжоги рекомендуется принимать свежевыжатый картофельный сок по 2 ст. л. 1–2 раза в день перед едой.

Для проведения очистительной клизмы хорошо использовать отвар ромашки и шалфея. 1 ст. л. ромашки и шалфея залить горячей водой и кипятить в течение 3 минут, процедить.

Также хорошо использовать отвары из таких трав: тысячелистник обыкновенный, шалфей, душица, календула, листья березы, семена укропа, подорожник.