Павел Хайлов - Don't smoke, be happy

А теперь критика: Психотерапия наука не однородная. Большое количество школ и направлений. От чего узкое восприятие природы человека в рамках одной или нескольких концепций. Исключение талантливые психотерапевты с большим опытом за плечами. Особенно специалисты, которые работают с зависимостями. Уточняйте этот аспект перед началом терапии.

Книги

Один из самых распространенный способов, методов после «Силы воли» и обращению за помощью к психологу, это книги. Когда я начал заниматься этим направлением, изучать механизм «Н.З.», проводить исследования, наблюдать за поведением людей, я решил подкрепить полученные знания и опыт хорошей научной литературой. Однако, такой литературы по настоящей момент не существует. Самый известный труд, это конечно книга знаменитого Аллена Карра. Он занимает главенствующее место в этой нише. Более серьезной литературы на сегодняшний 2017 год не существует. Книга Аллена Карра помогла многим. По моим личным исследованиям, опросам курящих, она помогла 35 процентам читателей. Это достаточно высокий процент. Несомненно, стоит попробовать и прочитать Карра. Это все таки классика. ;) Я не собирался конкурировать с Алленом, он же мой коллега. Моя задача – донести свою методику до максимального количества людей. Может хоть чуточку, я изменю мир к лучшему. Это и есть миссия этой книги – сделать мир людей более счастливым и здоровым.

А теперь немного критики в сторону Аллена Карра. Если быть кратким – очень много “воды”. Если бы Карр учился в МГУ, то на защите диплома его бы “завалили”. Очень мало ссылок на литературу, и слишком много расхваливания своей методики и книги. Необоснованно завышенные проценты статистики. Вся концепция книги может занять всего лишь 20 страниц. для читабельности, книга же очень растянута. Проблема в том что из за растянутости книги многие бросают чтение на половине пути.

Итог: Психология как наука это обширная область знаний. Методикой избавления от никотиновой зависимости обладают лишь немногие психологи. Это очень узкий сектор. Не стоит тратить свои деньги на безрезультатные консультации. Стань сам себе психологом мой друг. А если грустно и хочется высказаться, позвони другу. Хороший психотерапевт это лучший друг и бутылка хорошего вина.

2.6 Религия, вера, целители.

В последнее время, я имею в виду десятки лет, ведется необоснованная критика традиционных религий. А ведь религия выполняла очень важную функцию – сдерживала пороки, страсти людей. Давала надежду, веру в лучшее тем людям кто сам справиться не мог. Религиозность ушла из общества, а на ее место пришли другие учения, порой губительные для души человека. Наука – это тоже своеобразная религия. Наука победила Бога.

Бог умер. Подпись Ницше.

Ницше умер. Подпись Бог.

Всё в этом мире относительно! Если вы живете своей нравственной, гуманной философией – это прекрасно! Однако многим и многим, нужен определенный свод нравственных правил, многим и многим нужна поддержка, наставление. Посмотрите вокруг – самостоятельно воздержание от «семи грехов» мало кто соблюдает. Религиозные правила – дисциплинируют, делают человека ответственным за свое поведение, развивают волю. Если вы не религиозны, создайте свою веру, внутри себя. Веру, которая будет вашем стержнем. Это может быть вера в Любовь или во всеобщее счастье всех людей на планете.

Народная медицина. Целители.Несмотря на то, что на дворе 21 век, век нано технологий и открытий – народная медицина жива, и ныне процветает. После индустриализации, постиндустриальные развитые общества утратили былой багаж знаний, потеряли опыт поколений и знания предков о «траволечении». Под народной медициной и целительством я не подразумеваю шарлатанов, волшебников, и «черно-белых» магов. В данный момент идет речь о травниках, и людей с особыми умениями и знаниями. Они способны диагностировать заболевание как это делает врач. Есть и дипломированные фито – терапевты. Моя рекомендация – совмещать терапию отказа от курения с траволечением. Лекарственные травы оказывают лечебное действие на организм в целом.

Итог: Религия и вера дают силы, и надежду верующим людям. Человеку без религии я бы рекомендовал создать внутри себя свод законов и правил, направленных на дисциплинированность и нравственность жизни. Давать волю порокам и страстям можно только тогда когда ты умеешь контролировать их, и справляться с ними. Создай собственную религию – счастья, радости и любви. Нравственность – необходимое условие для здорового образа жизни. Душа и тело неразрывно связанны между собой. Курят люди, в основном, из за болезней души. Об этом Аллен Карр не писал!

2.7 Другие способы бросить курить.

“Просто перестал курить”

Есть такие индивиды , наверное и вам такие встречались. Которые бескомпромиссно заявляют: «Да вот взял и бросил, просто так». Я как специалист сообщаю вам, что это заявление есть ложь. Конечно, индивид говорит это искренно. Он просто и не догадывается что Н.З. это коварная штука, и вернуться она может в любой момент. А бросил этот индивид, лишь потому, что исчезли причины курения. Либо естественным образом, либо с помощью его усилий. А сам он, об этом даже не догадывается.

Пример: Индивид курил в основном по причине хронического стресса на работе, а дома он курил за компанию со своей женой, которая тоже была курящей. И вот его жизнь меняется, он уходит с этой работы на более спокойную работу, там, где стрессов нет вообще. И через какое-то время его жена сообщила ему о том, что она беременна. Вдруг она бросает курить, так как боится за свое здоровье и здоровье будущего ребенка. У индивида пропадает окружение «курящих». Уходит страх, стресс. И он не видит уже необходимости курить, так как удовольствия от процесса он никогда не получал.

«Рождение детей»

Большинство женщин в период беременности бросают курить. Связанно это со страхом за своей здоровье, и здоровье будущего ребенка. Поведение порой принимает инстинктивный характер и не связанно с сознательным выбором. Половина из бросивших курить женщин, возвращаются в зависимость после рождения ребенка. И не задумываются о том, что сигаретный дым, ежедневно попадает в легкие малыша. Звучит это все трагически и печально. Но иногда шоковая терапия плодотворно влияет на рассудок людей. Назревает сам собой вопрос: – Почему женщинам не хватает решительности «бросить» до беременности? Неужели только рождение детей останавливает тягу к курению? Всё дело в причинах курения, и у женщин они немного отличаются от «мужских» причин. Вообще женское «курение» это более сложный механизм. Рождение детей – так же влияет и на мужчин. В случае пополнения в семействе, иногда мужчины, так же как и женщины принимают решение бросить курить. Хорошо когда и мужчина и женщина бросают курить вместе. В такой ситуации никто не давит друг на друга и не испытывает чувство вины. Если у ваших знакомых ожидается сюрприз от Бога, посоветуйте им мою книгу. Плод любви, рожденный в свободе от зависимостей – имеет совсем другую судьбу.