Н. Бруевич - Китайский меч в тренировочном процессе. учебно-методическое пособие

стойка на одной ноге

Положение тела в пространстве имеет большое значение, так как влияет на эффективность приема. При отработке базовых движений есть смысл применять низкие устойчивые стойки для укрепления мышц и связок ног. Низкие стойки позволяют более четко прочувствовать отрабатываемую технику, держаться увереннее. Стойка – это необходимое условие для проведения приема, и это условие должно быть максимально надежным, в особенности, когда речь идет о работе с оружием.

Хват меча.

Меч-цзянь является одноручным наступательным оружием. Хват меча осуществляется жестко одной рукой. Кулак с предплечьем находятся в одной плоскости. Жесткость хвата не должна создавать помехи к маневренности оружия. Это возможно при мягких плечах и подвижных суставах.

Различают прямой и обратный хват меча. При прямом хвате все пять пальцев кисти плотно сжаты в кулак. Такой хват применяется для рубящих и режущих ударов. Существует вариант для нанесения колющих ударов, когда большой и указательный пальцы упираются в гарду меча. Обратный хват также подразделяется на два варианта. Для рубящих и режущих ударов рукоятка меча плотно удерживается всеми пальцами кисти. Для уколов основанием рукоятки (цзяньтан) указательный и большой пальцы вытянуты вперед. Указательный палец плотно упирается в цзяньтан.

прямой хват

обратный хват

При мощных атакующих ударах применяется усиленный двуручный хват, который имеет несколько вариантов. При рубящих ударах левая рука усиливает правую руку, захватывая нижнюю часть рукоятки. Усиление удара не всегда происходит за счет дополнительного хвата левой рукой. Широко применяются позиции, когда пальцы левой руки помещаются на тыльную сторону кулака, на запястье правой руки или на основание рукоятки (цзяньтан). Такие усиленные хваты чаще всего используются при уколах или подрезках. При этом правая рука остается все равно ведущей.

двуручный хват

двуручный хват

Одной из особенностей можно считать тот факт, что хват меча-цзянь не всегда является жестким. Речь идет о кистевых круговых движениях, переходах из одного положения в другое, когда для быстроты и удобства меч удерживается двумя пальцами. Как правило, такие позиции характерны для кистевых движений и являются переходными.

мягкий хват

Так как цзянь является одноручным мечом, определенное значение имеет положение левой руки. Движение левой руки всегда скоординировано с движением правой руки. Левая рука либо следует в одном направлении с правой рукой, либо движется в противоположенном направлении, совершая реверсивное движение. Положение левой руки определяется ее функциональными особенностями. Левая рука может совершать: 1) усиление удара – дополнительный хват, пальцы левой руки на кулаке или запястье; 2) реверсивное движение – левая рука в противоположенной стороне от правой руки для сохранения равновесного положения; 3) блокирующее движение – левая рука контролирует открытую область, как правило, открытой ладонью; 4) атакующее движение – движение является скорее исключением, чем правилом (атака совершается пальцами, ладонью или кулаком). Исходя из указанных функциональных особенностей, следует четко осознавать движение и конечное положение левой руки.

Контроль над траекторией движения меча

Траектория движения наиболее важная часть техники. С одной стороны, следует максимально быстро и точно использовать защитную и атакующую технику, с другой стороны, следует понимать принцип неразделимости техники защиты и нападения.

усиление удара

реверсивное движение

блокирующие и атакующее движения

Движение меча отвечает следующим основным принципам: принцип кратчайшего расстояния, принцип естественности, принцип максимальной силы. Первый принцип основан на элементарном представлении, что кратчайшее расстояние между точками – это прямая линия. Острие меча должно проходить максимально выверенную траекторию. Кратчайшее расстояние позволяет увеличить скорость удара, получить преимущество защиты и нападения. Второй принцип естественности подразумевает сочетание правильной позиции, правильного движения, правильного усилия, правильного дыхания. Естественное состояние заключается в осуществлении техники без напряженного обдумывания. В естественном состоянии мы не задумываемся над правильностью дыхания или ходьбы, после шага левой ногой мы делаем шаг правой ногой. Третий принцип основан на концентрации в одной точке и в одно мгновение всей нашей силы для достижения наилучшего результата. Для реализации принципа необходима скорость, концентрация, дыхание. Немаловажную роль играет амплитуда движения. Широкая амплитуда увеличивает инерцию удара, а, следовательно, его силу. Правила носят универсальный характер и распространяются на рубящие, колющие, режущие удары, а также кистевые удары и подрезки.

При движении лезвия меча необходимо осуществлять полный контроль над оружием. Контроль позволяет фиксировать лезвие в безопасном положении относительно тела. Следует всегда помнить об опасности получения серьезных травм. Если траектория меча проходит в непосредственной близости от тела, клинок должен двигаться плашмя к телу. Такое движение позволяет совершить эффективную защиту ребром клинка, и при этом обезопасить себя от неожиданных травм-порезов или рассечений. Меч может встретить на своем пути препятствия и изменить траекторию, «провалиться». Если режущая часть лезвия будет направлена к телу, это приведет к серьезному порезу собственным оружием. При отработке траектории движения не следует форсировать скорость. Правильная траектория и упорство, в конечном счете, приведет к требуемой скорости движений.