Анастасия Булгакова - Элементарная йога. Для самостоятельных занятий дома

Тут можно читать онлайн Анастасия Булгакова - Элементарная йога. Для самостоятельных занятий дома - бесплатно ознакомительный отрывок. Жанр: Sport, издательство Литагент Ридеро. Здесь Вы можете читать ознакомительный отрывок из книги ознакомительный отрывок из книги онлайн без регистрации и SMS на сайте LibKing.Ru (ЛибКинг) или прочесть краткое содержание, предисловие (аннотацию), описание и ознакомиться с отзывами (комментариями) о произведении.

Название:

Элементарная йога. Для самостоятельных занятий дома
Автор:

Анастасия Булгакова
Жанр:

Sport
Издательство:

Литагент Ридеро
Год:

неизвестен
ISBN:

9785448529368
Рейтинг:

4/5. Голосов: 11
Избранное:

Добавить в избранное
Ваша оценка:
80

1

2

3

4

5

Анастасия Булгакова - Элементарная йога. Для самостоятельных занятий дома краткое содержание

Элементарная йога. Для самостоятельных занятий дома - описание и краткое содержание, автор Анастасия Булгакова, читайте бесплатно онлайн на сайте электронной библиотеки LibKing.Ru

Жизнь имеет смысл, если в ней есть движение! Я надеюсь, что эта книга станет для вас добрым другом и вдохновит тех, кто хочет сознательно творить свою судьбу и своё тело.

Элементарная йога. Для самостоятельных занятий дома - читать онлайн бесплатно ознакомительный отрывок

Элементарная йога. Для самостоятельных занятий дома - читать книгу онлайн бесплатно (ознакомительный отрывок), автор Анастасия Булгакова

Тёмная тема

Шрифт:

↓

↑

Сбросить

Интервал:

↓

↑

Закладка:

Сделать

Встать в тадасану слегка согнуть ноги в коленях и на вдохе прыгнуть разводя - фото 11

Встать в тадасану , слегка согнуть ноги в коленях и на вдохе прыгнуть, разводя стопы в стороны на 1—1,2 м. Стопы параллельно друг другу. Вытянуть руки в стороны на линии плеч, ладони вниз. Повернуть левую стопы внутрь на 30 градусов, развернуть правую ногу наружу на 90 градусов. На выдохе наклонитесь вправо и захватите правой рукой правую лодыжку. Левую руку разверните ладонью вперёд. Развернуть шею и голову вверх. Дышать спокойно. На вдохе подняться, поставить стопы параллельно друг другу. Повторить позу, поменяв направление.

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

Прочитайте эту книгу целиком, на ЛитРес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.