В. Прокопова - Clubные танцы. ОН

2.3. И — приподнимитесь вверх на правой ноге, левую ногу согните в колене. Отведите назад правую руку, согнутую в локте, – на замах для удара вперёд (фото 168).

Три — имитируя удар правой рукой, поставьте левую ногу вперёд, вниз (фото 169).

2.4. И — сделайте соскок: ноги уходят в стороны, на две ширины плеч, слегка сгибаясь в коленях. Правую руку согните в локте и отведите назад для замаха (фото 170).

Четыре — имитация удара вперёд, вниз (фото 171).

2.5. Поднимите правую ногу, согнув ее в колене, прогните корпус, запрокиньте голову. Согнув в локте правую руку, поднесите ее ладонью к голове (фото 172).

Фото 169

Фото 170

Фото 171

Фото 172

2.6. Поставьте правую ногу перед левой, выпрямив правую руку вверх (фото 173).

2.7. И — начините опускать правую руку, поворачивая голову влево (фото 174).

Семь — опустите правую руку вниз, повернув голову вправо (фото 175).

2.8. И — согните левую ногу в колене, поднимите ее. Поднимите вверх руки, согнутые в локтях: кулаки на уровне груди, разведены на ширину плеч (фото 176).

Фото 173

Фото 174

Фото 175

Фото 176

Восемь — поставьте левую ногу на пол, уведите руки влево и, описывая ими круг, поднимите вверх, плечи параллельны полу, предплечья направлены вертикально вверх (фото 177).

3.1. Сделайте поднятыми руками небольшой удар влево, смещая их примерно на 10 сантиметров (фото 178).

3.2. Сместите руки ещё на 10 сантиметров влево (фото 179).

3.3. И — уведите левую руку к правому бедру, правая рука уходит назад, вниз, руки согнуты в локтях под прямым углом (фото 180, 181).

Фото 177

Фото 178

Фото 179

Фото 180

Три — левая рука, продолжая движение, уходит за спину, правая рука движется клевому бедру (фото 182, 183).

Фото 181

Фото 182

Фото 183

Фото 184

3.4. Прогнитесь назад, соединив руки в ладонях. Забросьте руки вверх, назад (фото 184, 185).

3.5. И — сделайте соскок на левую ногу, правая нога стоит за левой, на носке. Левая рука касается левого бедра, правая – за корпусом, корпус слегка наклонен (фото 186).

Пять — отведите правую ногу назад, наклонив корпус. Правая рука выходит вперёд, левая опущена параллельно корпусу (фото 187).

Фото 185

Фото 186

Фото 187

Фото 188

3.6. И — согните правую ногу в колене и выставьте вперед. Правая рука, сгибаясь, уходит к груди (фото 188).

Шесть — поставьте правую ногу перед собой, правую руку положите на правое бедро, голову наклоните вниз (фото 189).

3.7. Запрокиньте голову (фото 190).

3.8. Опустите голову на грудь (фото 191).

Фото 189

Фото 190

Фото 191

Фото 192

4.1. Сделайте широкий шаг правой ногой вправо, резко вытяните руки вверх (фото 192).

4.2. Соедините ноги прыжком, руки при этом сгибаются, кулаки подносятся к голове, локти направлены вниз (фото 193).

4.3. Сделайте невысокий бросок левой ногой влево (фото 194).

4.4. И— согните левую ногу, поднесите её к правой, не опуская на пол (фото 195).

Фото 193

Фото 194

Фото 195

Четыре – сделайте невысокий бросок левой ногой вперед (фото 196).

4.5. И — поставьте левую ногу, правую согните в колене под прямым углом (фото 197).

Пять — сделайте небольшой захлёст правой ногой, раскрутив себя по часовой стрелке под прямым углом. Прервите движение, коснувшись пола носком правой ноги (фото 198).

Фото 196

Фото 197

Фото 198

4.6. И — возобновите движение: сделайте небольшой захлёст правой ногой, снова раскрутив себя по часовой стрелке на 90° (фото 199).