В. Прокопова - Clubные танцы. ОН

Фото 253

Фото 254

Фото 255

4.3. Сделайте правой ногой шаг вперед. Руки перед грудью. Сделайте такое движение, как если бы вы левой рукой наматывали верёвку на кулак правой руки, при этом обе руки находятся в движении (фото 254–257). Если смотреть справа, то руки двигаются по часовой стрелке. Сделав два оборота, на третий раскройте правую руку ладонью вверх, левая подпирает её под локоть (фото 258).

Фото 256

Фото 257

Фото 258

4.4. Правой ногой шагните назад, разворачиваясь вправо на 90°. Сделайте влево один оборот в обратную сторону, руки одна вокруг другой (фото 259–261), затем раскройте руки в стороны (фото 262).

4.5. Приставьте левую ногу к правой, руки соберите перед собой, предплечья вместе (фото 263).

Фото 259

Фото 260

Фото 261

Фото 262

Фото 263

4.6. Шагните на правую ногу вправо, поднимая правую руку локтем вверх, выведите вверх правое плечо (фото 264).

4.7. Разверните левую ногу влево, согните в колене и выведите на полупалец, перенеся вес тела (фото 265). Подтяните правую ногу, чуть поднимаясь на левой. Сложите руки ладонями вместе на уровне груди (фото 266).

Фото 264

Фото 265

Фото 266

4.8. Сделайте шаг левой ногой, поставив ее на пятку, смотрите в направлении движения. Переведите руки на правое плечо: правая ладонь снизу, левая сверху (фото 267).

5.1. Приставьте левую руку «козырьком» ко лбу. Правую руку проведите по дуге через низ, выставив локтем вверх и вправо. Вес тела на обеих ногах (фото 268).

5.2. Опустите левую руку вниз на уровень горла, правая рука возвращается по предыдущей траектории и, пройдя по левой ладони, выпрямляется вправо, ладонью вверх (фото 269–271).

Не останавливайте правую руку, используя ее движение для следующего танцевального элемента.

5.3. Развернитесь на 360° по часовой стрелке, руки в стороны (фото 272).

Фото 267

Фото 268

Фото 269

Фото 270

Фото 271

Фото 272

5.4. Сделайте прыжок с разворотом на 360° против часовой стрелки. Во время прыжка соберите руки к голове (фото 273–274). Приземляйтесь на слегка согнутые ноги (фото 275).

5.5. Присядьте, держа руки у головы (фото 276).

5.6. Выпрыгните вверх, сделав бросок правой ногой вперед (фото 277).

Фото 273

Фото 274

Фото 275

Фото 276

Фото 277

5.7. Приземляясь, ставьте ноги поочерёдно – сначала левая, потом правая (фото 278).

5.8. Отставьте левую ногу, руки вдоль тела (фото 279).

Шестая восьмерка – это серия пружинок.

6.1. И — слегка присядьте, собирая колени внутрь (фото 280). Раз — выпрямите ноги, выведите корпус влево (фото 281).

6.2. И — возвратитесь в исходное положение (фото 282).

Фото 278

Фото 279

Фото 280

Фото 281

Фото 282

Фото 283

Два — выпрямите ноги, выведите корпус вправо (фото 283).

6.3. И — снова вернитесь в исходное положение (фото 284).

Три — выпрямите ноги, выведите корпус влево, обводя голову кистью правой руки – от правого уха клевому (фото 285–287).

6.4. И — вернитесь в исходное положение (фото 288).

Фото 284

Фото 285

Фото 286

Фото 287

Фото 288

Фото 289