Энни Грэйс - В ясном уме [Вся правда про алкоголь] [litres]

Подумайте о том времени, когда вы не особо задумывались о том, что пьете, просто пили и все? Вы что, радовались предстоящему вечеру из-за того, какие великолепные спиртные напитки вас ждут? Или вы все же готовы рассмотреть мысль о том, что алкоголь не дарит вам наслаждение, вы просто чувствуете себя несчастным без него? Понимаете ли вы, что избавление от провала, вызванного алкоголем, совсем не то же самое, что настоящий кайф? Осознаете ли вы, что чудесный вечер с друзьями чудесен по самым разным причинам, но точно не из-за спиртного?

Как насчет других случаев? Была ли ваша вечеринка с подружками действительно классной, учитывая, что вы не помните, как добрались до дома? О таких алкогольных провалах в памяти редко говорят, но случаются они гораздо чаще, чем мы привыкли думать. На самом деле согласно исследованию 2002 года, опубликованному в Journal American College Health, более 50 % учащихся Университета Дьюка, употребляющих спиртное, сталкивались с частичной алкогольной амнезией. Как что-то может быть веселым, если вы этого не помните? И не забывайте про все те случаи, когда вы сказали что-то глупое, отправились домой с тем, с кем не хотели, или без конца блевали. Не забывайте про те случаи, когда ваша речь стала бессвязной или когда вы разругались с женой после того, как она нашла бутылки в вашем тайнике. Или, возможно, у вас были проблемы с законом, когда вас остановили за вождение в нетрезвом виде.

Ирония в том, что дни, когда вы пьете, ничем не лучше дней, когда вы страдаете без алкоголя. Алкоголь не дарит вам радости. Он не приносит облегчения.

Я помню, как комната кружилась у меня перед глазами, когда я напилась в первый раз. Это было ужасно. Все это закончилось рвотой, которая, как я теперь знаю, служит защитным механизмом. Так мой организм избавлялся от алкоголя, который мог меня убить. Это случилось очень давно, но ощущение со временем не менялось. Просто постепенно мне требовалась все большая доза, чтобы дойти до такого состояния. У меня сформировалась такая устойчивость к алкоголю, что я спокойно выпивала две бутылки вина за вечер. На самом деле я вообще ничего особо не чувствовала. И пусть я никогда специально об этом не задумывалась, я была уверена, что пью потому, что мне нравится пить, и это мой выбор. Теперь я понимаю, что это было просто проявлением алкогольной зависимости. Если спиртное и делало меня смешливой, это все равно не было подлинным счастьем. Веселящий газ тоже заставляет смеяться, но определенно не приносит счастья.

Раньше вам не нужен был алкоголь, чтобы хорошо проводить время. Но вы росли и наблюдали, как на праздниках и различных встречах все окружающие пьют. Вы предположили, что спиртное – важная составляющая хорошей вечеринки. Вы начали пить в компаниях, и возможно, поначалу алкоголь вовсе не казался вам таким уж важным для общения. Но поскольку он – неотъемлемая часть практически каждого мероприятия, вы неизбежно употребляли его. В конечном счете у вас сформировалась несильная зависимость, и вам не хватало алкоголя, когда его не было. Ваш опытподтвердил ваши наблюдения. Вам было уже не так весело, если вы не пили. Вы пришли к умозаключению, что да, алкоголь – важная часть социального взаимодействия.

Давайте рассмотрим, как все обстоит на самом деле.

Определенно, употребление спиртного – это социальное времяпрепровождение. Но часто алкоголь превращает отличное событие в катастрофу. На нашей свадьбе мы с мужем подавали гостям только пиво и вино. Мы знали, что, предложив некоторым из них крепкие напитки, нарвемся на неприятности. У каждого из нас есть истории про дядю или друга, который напился и испортил церемонию бракосочетания. И такое случается не только на свадьбах. Довольно часто социальное употребление алкоголя в клубе или баре становится антисоциальным.

Парень одной моей знакомой так сильно напивался на вечеринках, что вырубался, а потом мочился в постель. Ему было тридцать лет, и на вечеринке он казался счастливым и общительным парнем. Вы не убедите меня, что это пример успешного социального взаимодействия.

Мой непьющий брат теперь – обладатель черного пояса по карате. Раньше, когда он пил, у него ни за что не хватило бы дисциплины добиться такого. Мы наслаждаемся соревнованиями, нам нравится получать новый опыт и встречать новых людей, потому что этот процесс задействует наши органы чувств. Это свойство человеческой природы – стремиться к обществу других. Согласно исследованию Иоганна Хари, социальная активность может предотвращать зависимость. Если крыс по одной поместить в клетку, где у них есть доступ к чистой воде и воде с наркотиком, крысы быстро привыкают к наркотику. Но если крыса оказывается в клетке не одна, а с другими грызунами и возможностью совместного досуга – представьте такой крысиный парк развлечений, – они игнорируют наркотики и предпочитают простую воду. И прежде чем вы скажете: «Где крысы, а где человек!», – учтите, что генетические, биологические и поведенческие особенности крыс очень близки к человеческим. Это делает их идеальными подопытными [206] Melina, B. (2010, November 16). Why Do Medical Researchers Use Mice? . Хари верит, что противоядие от зависимости – это дружеское общение [207] Hari, J. (2015, January 20). The Likely Cause of Addiction Has Been Discovered, and It Is Not What You Think. http://www.huffingtonpost.com/johann-hari/the-real-cause-of-addicti_b_6506936.html .

Исходя из своего личного опыта я целиком и полностью с этим согласна. Зависимость превратила меня в одиночку. У меня были свои секреты, и я уже не могла так хорошо общаться с другими, как раньше. Мое влечение к алкоголю привело к тому, что наркотик стал для меня важнее людей. Непросто признать, но это правда. Злоупотребление алкоголем изолирует нас, мы теряем себя и упускаем настоящие возможности для общения и дружбы. Вовсе не спиртное делает совместные мероприятия веселыми. Мы наслаждаемся ими потому, что проводим время с друзьями и занимаемся тем, что нам нравится. Скажите честно, когда вы последний раз возвращались домой с футбольного матча и с восторгом рассказывали о качестве пива, а не о потрясающем голе?

Мы просто привыкли пить, встречаясь с друзьями или посещая различные мероприятия. Раньше нам не нужен был алкоголь, чтобы наслаждаться происходящим, но теперь у нас сформировалась привычка употреблять спиртное в этих случаях. В нашей голове тесно сплелись алкоголь и та радость, которую нам дарят определенные ситуации. Это происходит по ряду причин.