Виктор Кирпичев - Человек. Мышление. Ноосфера. 1-я часть

Позвольте себе разглядеть, имеет ли эта мысль свою историю, на сколько это критически важная информация, стоит ли ей верить. Не нужно глубоко погружаться или гнать мысль, нужно по ней «скользить». Противоположность вытеснения – принятие мысли, но не доверие к ней. Вы допускаете, что мысли приходят и уходят, и вы не всегда контролируете какие они. Вы просто за ними наблюдаете.

Потом переведите внимание на телесные ощущения. Отметьте, есть ли мышечное напряжение, изменился ли пульс или дыхание, нет ли спазмов в горле, животе, груди.

Изучив мысли и чувства, обратитесь к дыханию, старайтесь не думать. Почувствуйте каждый вдох и выдох, полностью концентрируйтесь на дыхании. Если мысли продолжают отвлекать вас от дыхательной практики, представьте, что они облака, которые проплывают по вашему сознанию и телу. Вообразите, что ваше дыхание сдувает и развевает их. Не нужно гнать мысль, – просто следите за дыханием.

Концентрация на мысли.

Базовая методика в системе курса «УГМ», её модификации используются в практической части курса. Первоначально формализуйте в сознании мысль, вызывающую внутренний интерес.

Сядьте или лягте в удобную для вас позицию. Не обязательно садиться в позу лотоса. Главное, чтобы спина была прямая, и вам было удобно. Спина не должна быть наклонена вперед или назад.

Повторяйте мысль про себя четко и медленно. Сначала зафиксируйте ее в сознании. Напишите ее мелом или фломастером на воображаемой «школьной доске» или представьте на «экране смартфона», это можно сделать в виде текста или ментальной картинки. Важно выработать свой постоянный «Алгоритм Воображения», в рамках которого будут транслироваться мысли (ОТТМ). Например, виртуальная книга, стена, экран компьютера… «Алгоритм Воображения» должен быть очень личным, легко приходящим в воображение.

Постарайтесь представить мысль максимально четко, чтобы она заполнила все ваше сознание, чтобы в пространстве разума не было интервалов или промежутков, куда могли бы проникнуть посторонние мысли. В вашем разуме не должно быть ничего кроме за ранее обозначенной мысли.

Пребывайте в состоянии концентрации на мысли. Если не получилось удержать концентрацию, не огорчайтесь. Когда вы поняли, что отвлеклись, вернитесь к визуализации мысли в сознании. Внимание будет убегать, цепляться за приходящие мысли, но вы просто возвращайте его в центр своей концентрации.

После того, как вы поймете, что разум достаточно глубоко сконцентрирован на мысли, постарайтесь посмотреть на нее отстраненно, почувствуйте те телесные ощущения и чувства, которые она вызывает.

Существует общепринятое определение:

Интуиция – это попросту знание о чём-то без понимания того, как это знание было получено.

Сознание и подсознание совместно работают над созданием внешней действительности для каждого человека. Только один два процента от внешних импульсов обрабатывается нашим текущим восприятием, все остальное не проходит бесследно и отображается во внутренних процессах мозга, чтобы потом через интуицию подсказывать нам необходимые мысли и идеи. Подсознание является неким хранилищем информации, содержащим весь личный опыт, получить доступ к нему можно через включение интуиции (9,10).

Схема работы человеческой памяти, представленная в предыдущем разделе, должна быть модифицирована. При анализе мыслительных процессов, необходимо учитывать фактор подсознания, которое может включаться спонтанно или целенаправленно (8).

Наше сознание при стандартных актах мышления, оперирует с рабочей памятью, постоянно получая информацию из сенсорной и кратковременной памяти, а также отправляя запросы в долговременную. Все человеческие «транзакции» автоматически, чаще всего неосознанно отображаются в подсознании. Включение интуиции позволяет использовать ресурсы этой «базы данных». Схему работы человеческой памяти рекомендуется запомнить в деталях, она должна легко представляться в сознании.

Работой подсознания, так называемого «шестого чувства», можно управлять, в зависимости от того, что в него заложено, оно будет работать в этой заданной области. Необходимо научиться помещать в подсознание мысли, группы ОТТМ, идеи, вопросы, которые вызывают внутренний интерес (15,16). Как только процесс будет становится управляемым, мозг человека начнет творить в нужном русле и внутренний и окружающий мир начнет изменяться. Как сказал известный ученый Ганс Селье: «Если есть интуиция, то и есть закономерности, на которые она опирается» (14).

Общепринятый метод включения интуиции состоит из четырех этапов (11).

Первый этап, это сбор (или воспоминание) информации: фактов, суждений, визуальных внешних и внутренних картинок, по заданной теме или событию. Информацию можно кратко визуализировать, например, в виде списка. Далее необходимо внимательно прочитать собранные данные, не стараясь их напряженно осмысливать и анализировать, они должны уходить в подсознание.

Второй этап, предварительная обработка информации или ее «созревание». Необходимо в спокойной, не напряженной обстановке перечитывать или «перебирать» в голове весь информационный блок, подумать есть не стыковки, может что-то не четко воспринимается сознанием.

Третий этап, включение интуиции. Необходимо сформулировать, что хочется получить от своего подсознания: ответы, идеи, творческий продукт, анализ… Если сказать современным языком, необходимо сформировать некий «запрос» к внутренней «информационной системе». Запрос должен быть четко сформулирован и несколько раз в сознании повторен.

Четвертый этап, получение информации. Далее необходимо переключиться на другую форму деятельности, постараться отвлечься. Хорошие результаты по включению интуиции дает использование состояния «мышление без слов», а также спокойная прогулка на природе. Ответы приходят чаще всего неожиданно, в виде предчувствия или мысли. Способность быстро распознавать и интерпретировать новый информационный поток иногда приходит сразу, иногда требуется опыт, необходимы тренировки.

В рамках курса «Управление Группами мыслеобразований» четыре этапа интерпретируются следующим образом:

Первый этап. Первоначально создается группа Опорных Точек Тематического Мышления (ОТТМ), связанная с интересующей человека информационной областью. Фиксация списка ОТТМ может происходить с помощью материальных носителей (словесное описание, схема, рисунок) или в сознании (информация должна находиться в кратковременной памяти и оперативно отображаться в рабочей).