Сергей Дружилов - Социально-психологические проблемы университетской интеллигенции во времена реформ. Взгляд преподавателя

В данной графе обычно упоминают о готовности к командировкам, сверхурочной работе, указывается семейное положение и хобби. Большим плюсом будет предоставление рекомендаций.

9) Пожелания к будущей работе. Название желаемой должности должно звучать так, как заявлено у работодателя. Укажите также желаемый минимальный уровень зарплаты, отметив, что это стартовый оклад.

Таково основное содержание резюме. В зависимости от конкретной вакансии содержание указанных выше пунктов может варьироваться. Но основные принципы составления резюме остаются. Еще раз кратко изложим их:

Структурируйте информацию. Используйте простые предложения, избегайте причастных и деепричастных оборотов. Избегайте употребления специальных терминов. Резюме должно быть написано в формализованном деловом стиле. Текст не должен содержать грамматических ошибок. Свои достижения и успехи подтверждайте цифрами и конкретными фактами.

Это самое резюме обязательно нужно иметь при себе. Для чего?

Во-первых, во многих фирмах собеседования начинаются с его просмотра резюме претендента. Во-вторых – оно понадобится при работе с агентствами по трудоустройству (в крайнем случае, там Вам его помогут составить, возможное за отдельную плату). В-третьих – в процессе составления резюме в Вашей голове складывается ясная картина собственного пути, а такое наведение порядка и систематизация очень помогает при собеседовании.

Распечатайте несколько вариантов резюме и сохраните текст на USB-флеш-накопителе (т.е. на «флешке), так как в период собеседований их потребуется немало, а отбирать резюме у работодателя неприлично.

Человек, привыкший большую часть жизни работать «по расписанию», оказавшись без работы, сталкивается с проблемой использования времени, которого оказалось неожиданно много.

Исчезли текущие рабочие дела, которые держали Вас в «тонусе» в течение многих лет. Теперь нет необходимости рано вставать, чтобы успеть на работу к «первой паре», нет необходимости готовиться «к завтрашней лекции», не нужно сидеть за компьютером допоздна, чтобы написать новую рабочую программу курса и составить график самостоятельной работы для студентов -к «следующей среде», представить в редакцию новую методичку «к концу месяца» и т.д. Можно выспаться, расслабиться, посмотреть телевизор, полистать газету, сходить в магазин за продуктами – и снова отдохнуть на диване, отложить какие-то дела на потом…

Но такое расслабление чревато застоем и стагнацией. И не спасут «спасительные» оправдания: «Вот я еще немного отдохну, переживу это трудное время, тогда-то уж и возьмусь за дело. А тот запас знаний и интеллекта, который я имею – всегда останется со мной!».

Увы, это не та! Помните: как только мы прекращаем свое прогрессивное развитие, процесс стагнации очень быстро переходит в деградацию! Это свойство любой системы, в том числе человека – являющегося сложным системным образованием.

Поэтому дела нужно планировать, а себя всегда держать «в форме». Если Вы творческий человек, то знаете, что при отсутствии внешних стимулов бывает порой трудно распланировать свое время. В голове роятся тысячи планов и идей, но до них все как-то руки доходят.

И вот, подводя итоги за год, поднимая тост за новогодним столом, Вы загадываете свои заветные желания в надежде осуществить их в следующем году. А к концу года с удивлением и грустью обнаруживаете, что так и не успели сделать очень много из задуманного. Не хватило времени.

Вспомним полный иронии афоризм: «Как много мы не успели сделать в этой жизни! И как много нам еще предстоит не успеть сделать!». Не будем уподобляться персонажам этого афоризма. Состояние безработицы предъявляет к нам жесткое требование: «Не расслабляться! Отпущенное тебе свободное следует использовать эффективно!».

Психологи дают рекомендации как планировать свое время и дела [Волгина, 2011]. Приведем некоторые из них, возможно, они окажутся кому-то полезными:

Первое. Целесообразно начать с элементарного анализ затрат времени. Для этого вам нужно в течение 3-5 дней записывать все, что Вы делали, желательно с точностью 15-30 минут. Можно не расписывать подробно, достаточно кратко обозначить, на что ушло время. Например: «завтрак» -20 мин., «просмотр газет» – 30 мин., «сидение в социальных сетях

Интернета» – 45 мин., «поход в магазин» – 1 час, «телефонные разговоры» и т.д.

Второе. Второе – выделить дела, которые Вы проделываете периодически -каждый день, каждую неделю, месяц, год.

Часто это не очень интересные, но необходимые задачи, без решения которых наша жизнь может утратить комфорт и понятность: мытье посуды, уборка, покупки, разные платежи, проверка электронной почты, походы по инстанциям, в химчистку и т.д. Раз мы все равно их выполняем, можно делать их на «автопилоте», без чрезмерного участия эмоций, а значит и без стресса и умственного напряжения.

Чтобы действие стало рутинным, нужно регулярно повторять его в одно и то же время в течение месяца. Важное условие: «автоматическим» может стать только простое действие. Но известно, что, с одной стороны, по А.Н. Леонтьеву, любая сложная деятельность состоит из действий [Леонтьев, 1975]. С другой стороны, по Г.В. Суходольскому, в сложной деятельности присутствует и творческие, и рутинные компоненты [Суходольский, 2008]. Соответственно, во многих сложных и даже творческих видах деятельности можно выделить действия , которые достойны стать рутинными . Например, таковым может стать уборка рабочего места (на рабочем столе, возле ПК и т.д.) после работы.

Итак, вернемся к технологии планирования дел и времени:

– запишите в один список все дела, которые важно выполнять, чтобы жизнь не превратилась в хаос;

– рассортируйте их по частоте выполнения: делать столько-то раз в день, неделю, месяц, год;

– повесьте этот список на видное место, там где Вы чаще бываете в течение дня.

Третье. Многие люди жалуются, что необходимость сесть и сделать что-то, особенно творческое и/или грандиозное, немедленно вызывает ступор. И вот Вы сидите и моргаете, глядя на пустой экран ПК, например, при написании статьи, и не можете выжать из себя ни строчки. Знакомо?

Действительно, сесть и сразу выдать что-то большое и завершенное – трудно, но сесть и продолжить выполнение запланированного фрагмента общей работы, который понятен – уже намного легче.

Сделайте следующее:

– запишите все имеющиеся у Вас идеи, которые хочется реализовать, а затем – добавляйте в этот список все появляющиеся идеи;