Сергей Дружилов - Социально-психологические проблемы университетской интеллигенции во времена реформ. Взгляд преподавателя

– 6) Будьте конкретны в своих желаниях. Неопределенно выраженные мечты дают неопределенные результаты.

– 7) Обозначьте положительные эмоции по отношению к желаемому. Это могут быть слова: с удовольствием, радостно, весело, с гордостью, спокойно и т.д.

– 8) Аффирмация не может быть направлена ни на кого, кроме Вас.

– 9) В конце можно добавить «я получаю намного больше, чем ожидаю».

Верьте в то, что говорите. Чтобы усилить веру, нужно фиксировать любые свои достижения и победы.

Фразу индивидуального позитивного настроя (т.е. аффирмацию) можно произносить про себя, читать вслух, многократно записывать или даже петь. Ее можно выставлять в своём браузере в виде домашней страницы, которая будет открывается перед глазами всякий раз при его запуске.

Аффирмация отличается от обычных мыслей. За день у нас возникают сотни разных мыслей, но никто не предполагает, что они реализуются тут же сами собой. Существенное различие здесь – в степени эмоциональной насыщенности аффирмации и количестве ее повторений. Большинство обычных мыслей появляются и тут же исчезают, не оставляя никакого следа в нашей памяти и не вызывая у нас никаких эмоций. Сила аффирмаций заключается как раз в том, что они намеренно составляются с сильной эмоциональной окраской и одни и те же формулировки повторяются многократно, изо дня в день.

Используйте визуализацию. Одновременно с прочтением аффирмации как можно ярче представьте себе то, о чем в ней говорится. Представляйте это как уже свершившееся событие, а не как Вы к этому стремитесь. И не со стороны – смотрите на свои образы, словно изнутри себя.

Сделайте личную аффирмацию, чтобы убедить себя, что Вы не безработный, но встаёте на другой путь к своей профессиональной карьере. При ответе на вопрос: «Где вы работаете?», скажите, что вы хотите делать то, чем Вы будете заниматься в будущем. Чем дольше Вы будете думать и говорить в позитивном ключе, тем сильнее Вы в это поверите. Если Вам нравится писать (рисовать, паять электронные схемы, собирать что-то и т.д.) и Вы чувствуете, что это Ваше дело, – так и скажите то, что Вы сформулировали и записали в своей аффирмации, а не то, что Вы безработный.

Очень популярный в США психолог, а также ведущая «Рубрики отношений» в легендарном шоу Опры Уинфри – Марта Бек (см. раздел Персоналии в конце книги), придумала формулу успеха: A = X + Y + Z. В этой формуле А – это успех, к которому мы стремимся; X – Молчание (которое – золото); Y -Работа, (труд, деятельность); Z – Игра.

В качестве отступления отметим, что в предложении М. Бек, высказанном в популярной телепрограмме, есть своя «сермяжная правда». Дело в том, что в зависимости от использования индивидуальных ресурсов человека можно получить три макроструктуры его деятельности: 1) работа (от слова «раб»); 2) созидательный труд; 3) игра (как форма саморазвитие человека). Творческая самореализация человека происходит как раз в третье составляющей.

Преобладание «работы» подавляет человека, лишает его творчества; преобладание «труда» лишает человека радости от его процесса; преобладание «игры» – ведет к инфантильности, отрыву от реальности [Дружилов, 2012(а); 2010(6)].

Вероятно не случайно в свое время у Бернарда Шоу родился афоризм «Труд по обязанности – это работа, а работа по склонности – досуг».

Вернемся к «формуле успеха». Основываясь на ней М. Бек предложила следующую пошаговую инструкцию для того, кто хочет, чтобы его желания и мечты исполнялись:

– Первый шаг. Прекращайте болтать и обсуждать свои проблемы и перспективы с друзьями. Тем более – с недругами. Так у Вас будет меньше шансов услышать сбивающие с толку советы и «страшные истории» из жизни неудачников в пересказе ещё больших неудачников, предназначенные исключительно для ушей… неудачников.

– Второй шаг. Вместо того, чтобы болтать лишнее – начинайте работать над осуществлением своей мечты. И держите всегда в уме китайскую поговорку: «Путь в тысячу ри начинается с одного шага».

– Третий шаг. Когда Вы устанете от долгого пути к своей мечте, остановитесь и играйте. Реализуйте на практике советы Джозефа Мерфи (1898-1081 гг.): «Для того, чтобы вылечить болезнь под названием „упадок духа“, обратитесь внутрь себя и почувствуйте себя таким, каким Вы хотите быть». Только -никогда не сидите сложа руки! «В трясине печали утонет каждый, кто поддастся грустным мыслям».

Если же Вы сейчас не можете (устали) работать, тогда – говорит Марта Бек, -играйте. Отчетливо представляйте себе то, что Вы хотите иметь. Фантазируйте, составляйте «Карту исполнения желаний»! Пишите письма Деду Морозу, самому себе… Ничто так не избавляет от хандры, как честная попытка вернуться в детство, в то время, когда деревья были большими…

Не растрачивайте себя в пустых разговорах! Не рассказывайте никому о своих планах! Люди очень любят строить из себя экспертов во всех областях и быть дотошными критиками чужих идей! А как только у Вас появились силы – снова работайте, «переставляйте ноги» в направлении Вашей мечты!

Очень скоро Вы уйдете так далеко вперёд, что весь тот мир, который Вас окружал и доставлял одни неприятности, останется позади. И тогда, обернувшись случайно, Вы увидите тёмные крошечные силуэты суетящихся человечков – это те, кто ещё недавно заполнял собой всё Ваше пространство, закрывая перспективу и чистое синее небо. Не останавливайтесь, не ждите их – идите дальше.

Действительно, каждый идёт по Дороге Жизни своим путём. И долой внутренние страхи: «Делай что должно – и будь, что будет!».

Вероятно, в вашем городе проходит программа, направленная на предпринимательство , такие программы бесплатно проводят городская государственная Служба занятости населения. Если Вы хотите стать бизнесменом, тогда следует туда записаться. Вам необходимы навыки для работы в той области, в которой вы желаете работать, значит, вам следует получить эти навыки. Там помогут Вам составить бизнес-проект, проведут необходимую экспертизу его, помогут получить субсидии для начала Вашего нового дела.

Оцените своё резюме. Реорганизуйте его, выделите навыки, которые у Вас уже имеются для новой сферы деятельности. Запишите их в своём резюме. Если Вам нравится программировать и Вы достигли в нем определенных успехов, то запишите, какими языками программирования Вы владеете. Если Вам по душе торговый менеджмент, запишите, какие навыки вы имеете, необходимые в этой сфере. Если Вы считаете себя специалистом в определенной области (психологии, маркетинга, социологии, обеспечения качества и т.д.), укажите, какими методиками Вы владеете, какие приемы работы Вы используете и можете предложить потенциальному работодателю.