Сергей Самыгин - Психология и педагогика

Наиболее точное и полное воспроизведение сложного и обширного материала происходит обычно не сразу после заучивания, а спустя два-три дня. Такое улучшенное отсроченное воспроизведение называется реминисценцией .

Для долговременной памяти с сознательным доступом свойственна закономерность забывания: забывается все ненужное, второстепенное, а также определенный процент и нужной информации.

Для уменьшения забывания необходимо: 1) понимание, осмысление информации (механически выученная, но непонятая до конца информация забывается быстро и почти полностью); 2) повторение информации (первое повторение нужно через 40 мин после заучивания, так как через час в памяти остается только 50% механически заученной информации). Необходимо чаще повторять материал в первые дни после заучивания, поскольку в эти дни максимальны потери от забывания. Целесообразна такая схема запоминания: в первый день – два-три повторения, во второй день – одно-два повторения, в третий – седьмой день по одному повторению, затем одно повторение с интервалом в семь – десять дней. Доказано, что 30 повторений в течение месяца эффективнее, чем 100 повторений за день, поэтому систематическая (без перегрузки) учеба, заучивание материала маленькими порциями в течение семестра с периодическими повторениями через десять дней намного эффективнее, чем концентрированное заучивание большого объема информации в сжатые сроки сессии, вызывающее умственную и психическую перегрузку и почти полное забывание информации через неделю после сессии. Процесс забывания наиболее интенсивно происходит в первые часы и дни после заучивания, затем процесс забывания менее интенсивно длится в течение трех месяцев. К концу трех месяцев после заучивания у человека забывается 95% механически заученной информации или 65% логически осмысленной информации, но которую не повторяли.

Забывание в значительной степени зависит от характера деятельности, непосредственно предшествующей запоминанию и происходящей после нее.

Отрицательное влияние предшествующей запоминанию деятельности получило название проактивного торможения. Отрицательное влияние следующей за запоминанием деятельности называют ретроактивным торможением, оно особенно ярко проявляется в тех случаях, когда вслед за заучиванием выполняется сходная с ним деятельность или если эта деятельность требует значительных усилий. Середина любого текста запоминается хуже именно в результате проактивного и ретроактивного торможения.

Эмоционально окрашенные впечатления хранятся дольше остальных. При положительном отношении к информации человек запоминает ее лучше всего, при отрицательном отношении – на 50% хуже, а при безразличном – на 90% хуже по сравнению с показателями запоминания при положительном отношении к информации. Эмоциональная память отличается тем, что почти никогда не сопровождается воспоминанием ранее пережитого чувства, например человек, испуганный в детстве собакой, может пугаться при каждой встрече с собакой, но не осознает, с чем связано это чувство.

Забывание может быть обусловлено работой защитных механизмов нашей психики, которые вытесняют из сознания в подсознание травмирующие нас впечатления, где они затем более или менее надежно удерживаются, т.е. в этом случае забывается то, что нарушает психологическое равновесие, вызывает постоянное негативное напряжение (мотивированное забывание). Закон Рибо, закон обратного хода памяти проявляется у пожилых людей, которые могут хорошо помнить давние события своей жизни, но быстро забывают только что услышанное. Важным фактором забывания является степень активности использования имеющейся информации. Забывается то, в чем нет постоянной потребности или необходимости.

Согласно трехкомпонентной модели памяти Р. Аткинсона и Р. Шифрина, не забывается ничего, но пережитый материал уходит в глубины долговременной памяти и бессознательной психики (без доступа сознанию человека), но с помощью особых психологических методов к этому материалу можно получить доступ.

Эйдетическая память —разновидность образной памяти, способность воспринимать яркие картины предметов и явлений по прекращению их непосредственного воздействия на органы чувств. Эйдетик не вспоминает, а как бы продолжает видеть то, что уже исчезло из поля зрения. В раннем детстве эйдетизм представляет закономерную стадию нормального детского развития, а уже в дошкольном возрасте у большинства людей она исчезает. Одни из психологов считают, что эта фотографическая память не исчезает, но нарушается способность извлекать эту информацию; предполагают, что такое забывание – механизм защиты от информационной перегрузки. Но у некоторых людей эйдетическая память функционирует в течение всей жизни, причем это не связано с уровнем умственных способностей.

Двигательная, обонятельная, эмоциональная, образная память в простейших формах свойственна и животным, а словесно-логическая, семантическая память обнаружена только у человека, на ее основе формируется разум, который, как и семантическая память, организует наши знания в иерархическом порядке, двигаясь от общего к частному, от главного – к второстепенному. Долговременная память организуется на основе смыслового значения информации, образует связи между понятиями, «семантическую сеть».

К самым ранним проявлениям ухудшения памяти относится ослабление « избирательной репродукции », затруднения в воспроизводстве необходимого в данный момент материала (дат, имен, названий, терминов и т.п.). Затем ослабление памяти может принять форму прогрессирующей амнезии . Ее причины: алкоголизм, травмы, склероз, возрастные и негативные личностные изменения, некоторые заболевания.

При амнезии вначале утрачиваются способности запоминать новую информацию, а затем последовательно сокращаются информационные запасы памяти. В первую очередь забывается то, что было усвоено совсем недавно, т.е. новые данные и новые ассоциации, затем утрачиваются воспоминания о последних годах жизни. Зафиксированные в памяти события детства, юности сохраняются гораздо дольше.

Нарушение непосредственной памяти, или «корсаковский синдром», проявляется в том, что нарушена память на текущие события, человек забывает, что он только что сделал, сказал, увидел, поэтому накопление нового опыта и знаний становится невозможным, хотя прежние знания могут сохраняться.

Чем обширнее повреждения мозга, тем серьезнее его последствия для памяти. Это положение называется законом действия массы: память разрушается пропорционально весу разрушенной мозговой ткани. Даже удаление 20% мозга (при хирургических операциях) не приводит к утрате памяти, поэтому возникли сомнения в существовании локализованного центра памяти, некоторые психологи однозначно утверждали, что органом памяти следует считать весь мозг. Мозговой центр перевода информации из КП в ДП называется гиппокамп и расположен в височной доле мозга. После двустороннего удаления гиппокампа больные сохраняли память о том, что было до операции, но запоминание новых данных не наблюдалось. Японские ученые обнаружили, что в височных долях серого вещества головного мозга записана вся жизнь человека по секундам, но мозг выдает только то, что необходимо для решения тех или иных задач (иногда перед смертью у человека проносится в памяти вся его жизнь). Их же исследования говорят о том, что в обычных условиях жизни скорость воспроизведения информации в несколько раз медленнее ее запоминания: чтобы информация пришла в мозг и там запомнилась, требуется 0,1–0,2 с, а чтобы вспомнить нужную информацию, потребуется в лучшем случае не меньше 0,4–0,6 с.