«Цигун и жизнь» («Цигун и спорт»)-05 (1992 )

IV. Типичный случай

Пациентка Лю, 36 лет, замужем. Работает в 206-й лаборатории 2-го НИИ Министерства космической промышленности. В течение года часто испытывала недомогание, боли в области живота, ломоту в пояснице, доводящие до обморока. Больная жаловалась на то, что менструации наступали на 10–20 дней раньше срока, были довольно обильными, сопровождались выделением кровяных сгустков и продолжались более 10 дней. 15 апреля 1988 г. обратилась в госпиталь для амбулаторного лечения методом цигун-терапии. Во время обследования у больной при прощупывании живота ниже пупка было обнаружено твердое выпуклое уплотнение. Такое же по характеру уплотнение, болезненное при надавливании, было обнаружено при обследовании матки. Беспокоило частое и болезненное мочеиспускание. На основании данных гинекологического обследования был поставлен диагноз: миома матки. После 12 сеансов «даоинь внешней ци» вышеизложенные симптомы ослабли, а после 24 последующих сеансов уплотнение в области живота стало заметно мягче и уменьшилось в размерах. Проведенное обследование подтвердило эти данные. Всего было проведено 4 непрерывных курса лечения. Повторное обследование показало, что миома матки полностью рассосалась, что было подтверждено и данными ультразвукового исследования. Кроме того, в мочевыделительной системе прекратились и сопутствующие воспалительные процессы. Имеется полное документальное подтверждение динамического наблюдения за состоянием больной. Пациентка находилась на контрольном наблюдении более года. Состояние без изменений.

Перевод С. Шульженко

Го Шаодун

Нарушение сексуальных отношений между супругами является одной из главных причин распада семьи. Очень часто импотенция, быстрое семяизвержение, фригидность, болезненные ощущения во время полового акта и т. д. приводят к разводам. Занимаясь лечением различных хронических заболеваний, мы изучали и эти болезни и использовали цигун для комплексного лечения. Результаты были налицо, многие семьи, долго ждавшие детей, обрели свое счастье. Ниже мы приводим несколько конкретных приемов цигун-терапии.

1. Пестование изначального в положении сидя

Сядьте, скрестив ноги, на жесткую ровную поверхность (мужчины правую ногу кладут сверху, левую ногу кладут снизу, женщины — наоборот), положите кисти рук на живот под пупком (мужчины кладут на живот левую ладонь, а правую — на тыльную сторону левой кисти, женщины — наоборот), слегка прикройте глаза, сосредоточьтесь на нижней части живота, полностью расслабьтесь. Выполните 24 вдоха и выдоха (обратный абдоминальный тип дыхания: на вдохе втяните живот и анальное отверстие, на выдохе слегка выпячивайте низ живота). Затем сосредоточьтесь в течение 10–30 минут на «нижнем киноварном поле» (область ниже пупка). Для завершения упражнения следует выполнить по 18 мягких вращательных движений двумя руками вокруг пупка сначала по часовой стрелке, затем против нее, растереть поясницу (24 раза) и лицо (18 раз).

Эффект от упражнения . Через неделю или месяц вы почувствуете тепло в низу живота и во всем теле; ощутите, что кисти рук как бы распухают, в области половых органов появится ощущение потока энергии ци.

2. Регулирование дыхания в положении лежа

Лягте на жесткую ровную поверхность, полностью расслабьтесь, сосредоточьтесь на нижней части живота, руки вытяните вдоль тела или сложите на животе. Выполните 24 вдоха и выдоха, используя обратный абдоминальный тип дыхания, затем дышите естественно. Представьте себе, что на выдохе энергия исходит из «киноварного поля» в нижней части живота, разделяется на два потока и по внутренней поверхности ног направляется в стопы к точкам юнцюань. На вдохе энергия из внешнего мира проникает через точки юнцюань и по задней поверхности ног, по ягодицам, далее по каналу даймай (идущему по талии) возвращается в «киноварное поле». Это упражнение выполнять ежедневно в течение примерно получаса.

Закончите это упражнение так же, как предыдущее.

Эффект от упражнения такой же, как от предыдущего.

3. Регулирование дыхания стоя на коленях

Встаньте на колени перед кроватью, руками упритесь в кровать, руки немного шире плеч, ноги на ширине плеч. Сначала выполните 24 вдоха и выдоха (обратный абдоминальный тип дыхания), на выдохе касаясь грудью кровати, на вдохе руки выпрямляя. После этого, сохраняя позу стоя на коленях, сосредоточьтесь на точке хуэйинь (в паху) в течение 5 минут.

Закончите упражнение так же, как предыдущее.

Эффект от упражнения такой же, как от предыдущего.

4. Соединение ладоней

Лягте на спину, голову положите на подушку высотой около 10 см, сложите кисти ладонями перед грудью пальцами вперед, соедините стопы подошвами друг к другу, согнув колени и разведя их в стороны так, чтобы внешняя поверхность коленей касалась кровати. Прикройте глаза, смотрите на средние пальцы. Дышите, используя прямой абдоминальный тип дыхания: на выдохе нижняя часть живота втягивается, на вдохе выпячивается, внимание сконцентрируйте на «киноварном поле»; представьте, как энергия на выдохе выходит из центра ладони, из центра стопы и из центральной точки на темени, при этом сделайте легкое (мысленное) движение вперед руками, ногами и головой. На вдохе представьте себе, что чистая энергия вливается из внешнего мира через центры ладоней, стоп и темени в тело и достигает «киноварного поля». Выполняйте это упражнение в течение 20–30 минут, затем вернитесь в исходное положение: распрямите ноги и руки и 2–3 минуты дышите естественно.

Закончите упражнение так же, как предыдущее.

Эффект от упражнения .После длительных тренировок вы почувствуете, как на вдохе поток энергии (иногда горячий, иногда прохладный) через «пять центров» (на темени, на ладонях, на стопах) проходит к «киноварному полю» и оно наполняется энергией.

5. Велосипед

Лягте на спину, ноги расставьте на ширину плеч, в течение 2–3 минут концентрируйте внимание на «киноварном поле» (ниже пупка). Затем на выдохе направьте ци с помощью «мысли» из «киноварного поля» по внутренней поверхности ног к центрам стоп, мысленно сожмите правую или левую стопу, как будто вы давите на педаль велосипеда, на вдохе верните ногу в исходное положение; «поменяйте» ноги. Выполняйте упражнение в течение 10–15 минут. Затем примите исходное положение и отдохните 2–3 минуты.