Михаил Щербаков - Очищение

К мягким чисткам можно также отнести и некоторые системы питания и голодание. Описание различных методик мягких чисток - тема наших будущих статей. О чем нельзя забывать К сожалению, очень часто методика очищения используется вне контекста определенного образа жизни и мышления. В результате люди не проходят правильной подготовки к этим процессам или не проводят все этапы очищения и, что самое главное, мало думают о "выходе". Человек может долго и упорно "чиститься", голодать, выводить токсины из своего организма и после этого сразу же получить большую порцию тех самых токсинов, причем их воздействие на чистый организм может быть совершенно драматическим. Моя знакомая голодала семь дней. Все шло хорошо, она прекрасно себя чувствовала. Для выхода из голодания она использовала овощи из магазина и получила тяжелое нитратное отравление. Голодание закончилось в больнице. Марина Игельник, врач, к.м.н. Следует также учитывать, что различные традиционные системы очищения мало адаптированы к современным городским условиям. апример, в старых трактатах об очищении вы не найдете специальных указаний, что нужно использовать хорошую, чистую воду (это особенно важно для голодания), а вы едва ли получите ее в Москве или другом крупном городе из водопроводного крана. Для любой системы очищения очень важен правильный "вход", то есть предварительная подготовка. И не менее важен правильный "выход": нельзя наедаться ненужной и тяжелой пищи (например мяса, сосисок и т.п.) сразу после семидневного голодания или другой интенсивной процедуры. Следует использовать только легкую растительную пищу, чистую воду и свежеприготовленные соки. Психология очищения Есть и еще один исключительно важный фактор. Существует достаточное количество фактов и научных данных, подтверждающих, что, по крайней мере, теоретически у любого человека есть потенциал для того, чтобы провести полную детоксикацию своего организма, даже без специальных физиологических процедур - достаточно изменения в сознании. Этот процесс может произойти спонтанно. Практически всегда он связан с какими-то особыми, важными событиями в жизни человека. Так, после прохождения интенсивного психологического тренинга или индивидуальной психотерапии могут начаться серьезные и быстрые физиологические изменения. Даже в том случае, если тренинг не был ориентирован на оздоровление. о если так работают чисто психологические методы, то нужны ли физиологические чистки? После пятидневного тренинга личностного развития ("Inner Discovery") у участницы Т. произошло резкое изменение физиологического статуса - казалось, она помолодела лет на 10. Изменилась кожа: разгладилась и стала похожа на кожу ребенка. Изменились глаза: белки из желтоватых стали голубоватыми. Людям, которые ее видели, казалось, что это просто другой человек, больше похожий на подростка, чем на сорокалетнюю даму. Михаил Щербаков, психолог Разумеется, нужны, но быстрое, эффективное и безболезненное очищение организма лучше всего проводить комплексно, используя все возможные способы. Психологический и личностный фактор - это один из самых важных аспектов такой работы. а него редко обращают свое внимание врачи и специалисты по чисткам, хотя, возможно, именно поэтому, попробовав (даже правильно попробовав) один и тот же метод, разные люди получают абсолютно разные результаты. Вспомним про пост. В сознании многих людей это просто время, когда вводятся запреты на определенную пищу, время "принести в жертву" свои привычки и пристрастия. Если человек будет считать, что во время поста ему нужно, скрипя зубами и насилуя себя, отказываться от привычной еды, то эффект такого воздержания будет скорее отрицательным. Потому что в традиции пост - это не только отказ от какой-то пищи, а то время, когда человек посвящает свои силы, свою энергию духовному развитию, переосмыслению жизни, усилению своего восприятия, общению с Богом. Рассказывают такую историю. Однажды к священнику пришел мирянин и с большой гордостью сказал: "Я веду праведный образ жизни. еделю в месяц я пощусь". Священник ответил: "Лучше бы ты ел тайком по ночам, потому что тогда ты бы обманывал только других людей. А так ты обманываешь самого себя". Специальная диета призвана только помочь в этом. Обратное тоже верно: если человек действительно отказывается от негативных мыслей, суеты, соблазнов, если он повышает уровень своего восприятия и проводит время в молитве, то отказ от еды уже не является проблемой. екоторое время назад мне пришлось работать с пациенткой с серьезными психологическими проблемами, причем эти проблемы нужно было решить достаточно быстро. К сожалению, пациентка много лет употребляла большие дозы транквилизаторов. В свое время эти транквилизаторы были прописаны врачом, но потом она начала по своей инициативе повышать дозы и в результате вообще не могла жить без лекарств. Для меня было ясно, что, пока она принимает такие дозы транквилизаторов, ни о какой серьезной личностной работе не может быть и речи. Также было понятно, что если с этим человеком на протяжении нескольких лет работали вполне квалифицированные американские психотерапевты и не добились успеха, то и я едва ли смогу достичь экстраординарных результатов, тем более за короткое время. И тогда мне пришла идея - предложить ей тотальное очищение с помощью голодания по особой методике. Естественно, определенные усилия потребовались для формирования мотивации, и в результате мы, проживая в одном и том же доме за городом, вместе начали голодать. Голодание продолжалось 7 дней. В течение всей недели ежедневно шла достаточно интенсивная психологическая работа. Кроме того, время пациентки было хорошо структурировано: мы много гуляли, ездили на море, занимались физическими упражнениями. К сожалению, тогда у меня не было возможности подключить другие процедуры - баню или массаж. о результаты превзошли все мои ожидания - всего за неделю ей удалось отказаться от транквилизаторов и больше никогда уже к ним не возвращаться. Она избавилась от нескольких фобий и пришла в достаточно адекватное состояние, чтобы начать жить и работать. Почему я привел этот пример? Во-первых, в той ситуации нам вряд ли бы удалось справиться с ее проблемами чисто психологическими способами. С другой стороны, если бы не психологическая работа, женщина не стала бы голодать или не смогла бы выдержать семь дней голодания. Таким образом, именно сочетание психологического и физиологического подходов и дало очень быстрый, мощный и ярко выраженный эффект. С другой стороны психологические проблемы и стрессы, с которыми сталкивается каждый из нас, воздействуют на тело, оставляя свой след в организме. В теле образуются и фиксируются очаги напряжения, затрудняющие свободное протекание энергии и мешающие нормальному функционированию организма. Вспомните известный факт: после стрессов люди часто начинают много есть или пить. У Ильфа и Петрова в "Золотом теленке" есть эпизод, когда владелец галантерейного магазина, вернувшись домой "с искаженным лицом", молча начинает поедать всевозможные продукты: холодную курицу, палку колбасы, крутые яйца. "... Жена испуганно спросила: - Что случилось, Боря? - есчастье! - ответил он, запихивая в рот твердое резиновое яйцо. - Меня ужасно обложили налогом... И всю ночь частник ходил по своим комнатам, где одних шифоньеров было восемь штук, и ел. Ему было страшно". Разумеется, такое поведение в конечном итоге приводит к токсикации организма. Комплексное очищение обязательно должно включать в себя очищение сознания. Что такое очищение сознания? Общаясь с окружающим миром, мы также "едим" все подряд, в больших количествах и без разбора. Мы получаем множество ненужной информации через телевизор, газеты и радио, и если в отношении еды люди, как правило, еще пытаются осознать, что стоит есть, а что не стоит, то информацию мы "кушаем" достаточно бездумно. Она также оставляет свой след в организме, и очень важно, чтобы человек имел возможность периодически очищаться от этих следов. Хочется ли вам очистить сознание от лишних сведений, последствий старых стрессов, скандалов и неприятностей? Чем более интенсивной жизнью живет человек, тем больше нужна ему такая чистка. В некоторых восточных культурах одновременно проводилось и очищение сознания, и очищение тела. В каком-то смысле многие религиозные ритуалы, как и посты, также являются аналогами чисток. В каких условиях нужно проводить чистку? В традиционных религиозных практиках люди, чтобы "очиститься от мирской скверны", уходили в скиты, монастыри, селились в лесу. В самом деле, после длительного периода физиологической и ментальной неразборчивости очень важно на какое-то время изолировать себя не только от неправильной пищи, но и от информационного "шума". Хорошо бы использовать время поездок и отпусков и для освобождения от накопившейся усталости, и для проведения очищения. Мне известно, что, например, во Франции некоторые богатые, состоятельные люди приезжают на неделю в буддистский монастырь, чтобы просто отдохнуть. Для них это своеобразная "чистка". Естественно, в городе, среди машин и телевизоров, выхлопных газов и нелучезарной эмоциональной "ауры" трудно найти возможность для проведения очищения.Читать дальше