Егор Кузьмин - Ключевые мысли бестселлеров. Сборник 1. Читай. Применяй. Получай результат

Карьера Брене Браун началась в её альма-матер, Университете Хьюстона. Здесь она получила должность профессора-исследователя. Исследования её изначально касались вопросов аутентичного лидерства и общей целеустремленности и полной преданности своим семьям, учебным заведениям и местам работы. В 2012-м Браун один раз выступила с речью на проекте TED и два раза – на TEDx.

Брене Браун известна не только своими речами и выступлениями. Её перу принадлежит целая серия довольно удачных и интересных книг.

В 2007-м Браун издала книгу «Thought It Was Just Me (but it isn’t): Telling the Truth About Perfectionism, Inadequacy, and Power», в 2010-м свет увидел труд «The Gifts of Imperfection: Letting Go of Who We Think We Should Be and Embracing Who We Are», в 2012м – книга «Daring Greatly: How the Courage to Be Vulnerable Transforms the Way We Live, Love, Parent, and Lead».

Последние две книги по популярности превзошли самые смелые ожидания издателей. Им даже удалось пробиться на самую вершину рейтинга бестселлеров «New York Times». Помимо крупных книг, Брене Браун периодически публикует и меньшие по размеру статьи и исследования. Её статьи издаются в газетах национального уровня.

В марте 2013-го Брене Браун выступила в шоу «Super Soul Sunday», там писательница обсуждала самую свежую свою книгу с Опрой Уинфри. Помимо прочего, они обсудили и название книги. Словосочетание «Daring Greatly» Брене позаимствовала в речи Теодора Рузвельта, произнесенной 23 апреля 1910-го в Сорбонне.

Сейчас Брене Браун занимает должность генерального директора и директора по вопросам обучения и подготовки персонала в проекте «The Daring Way». Этот проект занимается подготовкой и сертификацией специалистов-психологов, желающих заняться изучением теоретических и практических аспектов человеческой уязвимости, смелости и достоинства.

В 2009-м журнал «Houston Woman» назвал Брене Браун одной из самых влиятельных женщин года. Произнесенная Браун речь на проекте TED по сей день является одной из самых популярных речей по данным официального веб-сайта проекта. За свои преподавательские труды Брене уже удостоена целого ряда важных и престижных премий, вроде премии колледжа «За выдающуюся работу на факультете».

Когда Брене Браун спрашивают, зачем она вообще посвятила так много времени необычным темам вроде уязвимости или жизни в режиме полной отдачи, женщина тут же вспоминает стоящую в кампусе скульптуру.

Скульптура эта изображает женщину, находящуюся в очень тесной коробке. Для Браун это изображение глубоко символично, она утверждает, что именно в такие коробки помещает нас наше общество своей привычкой делить людей на категории (причем максимально простыми и незатейливыми способами). Брене уже удалось вырваться из «своей коробки» и теперь она помогает другим решить ту же самую проблему и обрести необходимую свободу.

Сайт автора: http://brenebrown.com

Очень многие из нас пытаются прожить свою жизнь по правилам других людей. Мы прилагаем все наши усилия для того, чтобы делать то, что мы думаем, мы должны делать. Мы упорно трудимся на нашей работе потому, что общество ожидает от нас этого. Мы не проводим много времени весело, потому, что мы считаем, что люди будут считать нас несерьезными.

Но какой это дает результат? В конечном итоге мы проводим тревожную и несчастливую жизнь.

Эта книга покажет вам другой путь. Она покажет нам необходимость принять нашу собственную уникальность, наши маленькие несовершенства и причуды – все то, что делает нас теми, кем мы являемся. Именно, следуя по этому пути аутентичности и индивидуальности, мы получим шанс быть счастливыми.

почему все выглядит лучше, при взгляде со стороны;

почему вы должны посвятить часть своей жизни веселью;

почему вы должны принять себя со своими недостатками.

Большинство людей хотели бы прожить жизнь такими, какими они есть на самом деле. Другими словами, мы хотели бы быть максимально аутентичными.

К сожалению, несколько факторов препятствуют этому: например, отсутствие уверенности в себе или давление со стороны. В результате, мы чувствуем себя не аутентичными людьми, слишком слабыми для того, чтобы жить честно. Но это попросту неправильно!

Аутентичность это не качество, которое вы либо имеете, либо нет. Скорее, это выбор, который отражает то, как мы действительно хотим жить. Это ежедневное решение быть честным, принимать свою уязвимость и не волноваться о том, что думают о нас другие.

Если вы все-таки решились быть аутентичным, то нужно научиться чувствам мужественности и сострадания.

Мужество должно присутствовать для того, чтобы уметь высказывать свое мнение и позволять себе быть уязвимыми перед другими. Для того чтобы рассмотреть это на примере подумайте о том, чего вы действительно хотите, к примеру, это может быть победа в каком-то конкурсе. Старайтесь не терять надежды в таких ситуациях.

Настраивать себя на неудачу совсем несложно, но это не облегчит боль от провала. А вот, если до последнего не терять надежды, то вы сможете найти поддержку в тот момент, когда будете нуждаться в ней.

Более того, чувствуя сострадание, вы поймете, что вы не одиноки, и что все вокруг вас встречаются с такими же проблемами, как и вы.

Сострадание, в отличие от симпатии, является взаимосвязью между равными людьми: для того, чтобы связать себя с проблемами других, вы должны признать также и ваши собственные проблемы.

Благодаря пониманию, что все вокруг вас, скорее всего, прошли через то, что вы собираетесь пройти сейчас, вам будет легче открыться людям и найти нужную поддержку.

Являетесь ли вы перфекционистом? Если так, то считаете ли вы это качество позитивным?

И хотя слово «перфекционизм» звучит как что-то хорошее, это не совсем оправдано. Это качество отличается от стремления быть лучшим, и не имеет отношения к самосовершенствованию. Скорее всего, оно вращается вокруг фундаментального страха позора.

Если говорить вкратце, то перфекционизм можно назвать верой в то, что если наша жизнь будет выглядеть идеально, то мы сможем оградить себя от критики, осуждения или порицания. Другими словами перфекционизм можно назвать своеобразным щитом, который должен защищать нас от чувства стыда.

Тем не менее, жизнь перфекциониста является эмоционально нездоровой, так как в этом случае собственная самооценка зависит от одобрения со стороны других людей.

При этом перфекционизм не только нездоровое качество, оно также ведет к привыканию и саморазрушению. На самом деле, перфекционизм – это бесполезно, ведь совершенство само по себе является иллюзорным понятием!