Дмитрий Волошин - Беги и помни

А если не возьмёшь, воды может не хватить до следующего чек-поинта.

Это чревато судорогами, перегревами и прочими «прелестями». Вот и ломай голову каждый раз.

Хочу сразу сказать: все шесть дней брал воды по минимуму. Иногда жалел об этом. Но не сегодня. Сегодня я финишировал в прекрасном состоянии духа и ног.

В лагере меня ждала наша команда почти в полном сборе. Как оказалось, я прибежал 191-м, средний темп был «еврейским» – 7:40.

Сварив риса с овощами, я принялся чинить флажок Молдовы: он гордо развевался над моей головой всю дорогу, но на финише я умудрился сломать его. Инструментов у меня не было, пришлось искать запчасти по лагерю. Увидев, что я пытаюсь оторвать от забора кусок проволоки, меня окликнул водитель грузовика.

– Нид хелп? – вежливо поинтересовался он.

– Май флэг из капут, – мило улыбнулся я.

Дядька повертел в руках сломанное карбоновое древко, сделанное из удочки, и повёл меня к своим. После долгого обсуждения, как можно спасти национальную гордость Молдовы, они решили вставить внутрь гвоздь и замотать изолентой. Очень отзывчивые ребята. Спасибо!

Пока я возвращался в бивуак, выражение счастья на моем лице постепенно сменилось страдальческим. Отельные тапочки оказались слишком тонкими, и камни нещадно вгрызались в мои усталые стопы. Пока шёл, у меня созрел план. Я вооружился ножницами, с сожалением отрезал от коврика 15 сантиметров и соорудил себе при помощи шнурка ультралёгкие, супермодные и, главное, архимягкие шлёпанцы, в которых и проходил до самого конца гонки.

В лагере есть заветное, почти святое место, где каждый день в пять вечера собираются толпы участников, – стол с результатами этапа.

Отправляясь туда в первый день, я рассчитывал на 300-е место – оказалось 191-е. Что ж, для начала неплохо, хотя по сравнению со мной наши дали жару: Антон был 34-й, Пашка – 48-й, Влад – 66-й, и ещё человек пять наших, русскоговорящих, меня обогнали.

Вчера, увидев, как я тейпирую колени, ребята почему-то решили, что я гуру этого дела, и просили меня заклеить им ноги. Чёрт побери, приятно помочь друзьям, хотя я ни черта не смыслю в этих липких полосках ткани – просто получается с их помощью защитить коленки от длинных нагрузок. Артём притащил свои тейпы, получил микрокурс и, оклеенный, ушёл к себе – в соседний бивуак.

А перед сном местный почтальон доставил нам письма. Мне передали пачку бумаги с убористым мелкошрифтовым текстом. Палатка замолчала, тишину прерывал только шорох листов и смешки иногда. Когда отрезан от остального мира, воспринимаешь как чудо, что где-то за тысячи километров люди помнят о тебе, скучают, гордятся и переживают. И ты чувствуешь себя солдатом, который после боя отдыхает в траншее с товарищами и читает весточки из дома. Это нереально зажигает и даёт сил на следующий день.

Спасибо, друзья, за эти тёплые, свеженапечатанные весточки с родины, которые согревали мне душу и завтрак.

Я просыпаюсь в шесть утра и первым делом бреду к одиноко стоящему клозету. Устроен он очень просто: огороженный баннерной тканью квадратный метр пустыни, в центре которого стоит стул.

В стуле – дырка, у тебя с собой целлофановый пакет – браунбэг, или, как мы его любя называем, шоколад-бэг. Их выдают на финише каждого этапа. Итак: разворачиваешь пакет, натягиваешь, садишься, читаешь письма, встаёшь, мнёшь письма, просишь прощения у авторов, оскверняешь с задумчивым лицом, закрываешь пакет, снимаешь, выносишь, выбрасываешь в мусорку, облегчённо вздыхаешь, идёшь домой.

После завтрака, натягивая свои файвфингерсы, я подумал: возможно, благодаря им мои ноги целы и невредимы. Удивительно элегантное решение – перчатка для ног. Пальцы не трутся друг о друга, между ними не скапливается пот. А от песка защищают бахилы. Между тем, у некоторых ребят из нашей команды уже появились проблемы с мозолями.

Завтракаем, собираем рюкзак и по традиции мажемся солнцезащитным кремом. Мой вчера неожиданно кончился, поэтому спонсор сегодняшней замазки и мой спаситель – Ия.

А эта фотография размещена с любезного согласия Влада. Она многое рассказывает об атмосфере гонки. Даже не буду объяснять – и так всё понятно.

Пока звучит бодрящая «Дорога в ад», прокручиваю в голове план.

Итак, сегодня у нас 39 километров с дюнами и горой. Звучит обнадёживающе. Тактика прежняя – держать низкий пульс. Обещают, что сегодня жарить не будет, всего 34 градуса. Отлично! При низкой влажности это терпимо, потому что пот мгновенно испаряется и забирает с собой жар тела. А если ещё ветерок… Лепота!

И вот старт. Бежим. Сегодня меня обгоняют уже реже – наверное, сказались вчерашние ускорения. Настроение прекрасное, погода замечательная, виды – чума! За всю гонку я насчитал десятка два совершенно разных пейзажей, и все они – Сахара. Удивительное место.

Бежится легче, чем вчера. Думаю, помогают акклиматизация и неторопливый бег накануне. Сразу втыкаемся в песок. Небольшие дюны преодолеваем достаточно быстро – спасибо адреналину.

Потом начался ровный грунт со щебёнкой, бежать стало проще.

На двадцатом километре перекусываю изюмом. Вкус – изЮмительный!

На длинные дистанции кроме гелей рекомендую брать сухофрукты, особенно кисленькие, вроде клюквы. Они срабатывают не так быстро, как гели, но эффект держится дольше. Да и хочется после жидкой пластмассы пожевать что-то натуральное. Только если вы бежите на пульсе выше 165, про изюм забудьте. Прожевать будет очень трудно: не хватит воздуха, дыхание собьётся, ноги «забьются», 25 25 Или «забиваются мышцы» – Распространенная жалоба среди бегунов. Что это значит? При физических нагрузках в мышцах появляется молочная кислота, которая вызывает боль. темп упадёт.

Первые тридцать километров прошли сравнительно легко, на пульсе 150—152. Но тут удар под дых – часы приказали долго жить. Батарея неожиданно разрядилась, и теперь придётся бежать «по ощущениям».