Татьяна Окотруб - Бегом к Босфору. Я супер. Я спорт. Я суперспорт

Максим Журило, основатель проекта I LOVE RUNNING. Расскажу о Максиме то, что знаю из интернета и от наших координаторов. Максим рассказывает, что в конце двухтысячных большинство его знакомых и он сам жили по схеме «дом – работа». В пятницу поход в бар с друзьями. По выходным сон до обеда. Размеренная однообразная ленивая жизнь. В какой-то момент стрелка на весах стала стремительно приближаться к трехзначной отметке, и это стало настораживать. Никакие ограничения в еде и безсистемные походы в фитнес-клуб не помогали. И тогда Максим решил бегать.

Бег – самый эффективный способ привести себя в форму. На первой же пробежке он был шокирован и разочарован в себе, пробежал лишь 1,5 км. Это был удар по самолюбию. Решил, что обязательно пробежит 10 км. И уже через несколько недель регулярных утренних тренировок осилил «десятку». Тогда пришла идея пробежать марафон (42,2 км), но на тот момент это было что-то невероятное. Идея казалась недосягаемой. Максим всем коллегам и друзьям пообещал, что пробежит марафонскую дистанцию. И менее чем через год сделал это. Он пробежал 42,2 км по улицам Нью-Йорка, приняв участие в самом крупном марафоне в мире. В итоге вес уменьшился на 20 кг и образ жизни изменился навсегда.

Когда Максим пробежал уже не один десяток марафонов, сделал несколько триатлонов IRONMAN и переплыл Босфор и Гибралтар, многие стали интересоваться, как начать заниматься спортом во взрослом возрасте с нуля. Что нужно делать, а что точно нет. Он превратился в советчика, делился опытом по мотивации. И в какой-то момент пришла идея собрать небольшую команду из друзей и знакомых, поставить общую цель, которой стал полумарафон, и при помощи тренера подготовиться к ее покорению. Они назвали эту группу I LOVE RUNNING.

Это было просто хобби: готовить такую группу новичков и тренироваться самому. По ходу придумывалось много идей: мотивационных, развивающих. Подключили разных специалистов по питанию и восстановлению. Нашли хорошего тренера. Всем понравилось, люди захотели продолжать, а их друзья захотели начать. Так появилась вторая, третья, четвертая группы I LOVE RUNNING.

Проект рос сам собой, и всем нравилось, что они делают. И из просто хобби он постепенно превратился в бизнес. Сейчас I LOVE RUNNING – крупнейшая школа бега в мире с филиалами в 4 странах и 29 городах. Каждый месяц благодаря I LOVE RUNNING в Москве появляется несколько сотен людей, которые своим примером показывают, что всё возможно. И пробежать полумарафон или марафон, и похудеть, и успевать больше, и даже начать новую жизнь.

Любительский спорт – это неотъемлемая часть жизни человека в развитом обществе. Если посмотреть на западные страны, то там образованный и успешный человек, который не занимается спортом, выглядит очень странно. Если же говорить именно о беге, плавании, велоспорте, триатлоне, лыжах, то все эти виды спорта – на выносливость, endurance sport. С возрастом у людей ухудшается реакция и силовые показатели, а вот выносливость растет. Плюс endurance sport закаляет характер. Этим и обусловлен такой интерес.

Теперь эта школа называется I LOVE SUPERSPORT – самая большая в мире школа циклического спорта. Это школа правильного спорта. Их девиз – «Вдохновляем и тренируем. Меняем жизнь людей через спорт». Они создают каждому ученику комфортную среду для положительных перемен. Здесь не только тренируются, но знакомятся с близкими по духу людьми. Перед вами ставятся амбициозные цели и помогают добиться результатов. Здорово, что Максим может ответить на любые вопросы, потому что пробежал практически все марафоны, сделал множество триатлонов и переплыл все проливы, моря и реки. Он с удовольствием делится своим неимоверным опытом и всегда рад помочь каждому.

https://ilovesupersport.com/

Закончив школу правильного бега полумарафоном, я не закончила свои спортивные приключения. На улице стало холодно. Бегать в дождливую холодную погоду не хотелось. И я записалась в школу легкого плавания. Это была все та же школа «I love supersport», но мои тренировки плавно перешли со стадиона «Торпедо» в бассейн «Дельфин». В программах подготовки нам предлагали конкретную цель – проплыть через месяц 500 метров.

Занятия должны были начаться 31 октября. Я умею плавать и очень люблю воду. Всю жизнь мечтаю жить у моря. До этого несколько лет я собиралась ходить в бассейн и даже брала справку, но регулярных занятий не получилось, как и с бегом. Уже давно мне поставили диагноз остеохондроз, и плавание мне было показано. Но что делать, если каждый раз находится миллион причин не пойти на пробежку или в бассейн. Я поняла, что могу ходить регулярно, только если заплачу вперед за занятия. Может быть, это смешно, но действует безотказно.

Несколько слов про «умею плавать». Стиль плавания, которым я владела, называется «сочинский брасс», как я потом узнала. Голова над водой, волосы сухие, не спеша перебираешь руками, болтаешь ногами, примерно так. Многим этот стиль знаком. Так я плавала до прихода в «I love supersport».

Несколько слов о пользе плавания. Начну с того, что плавание практически не имеет противопоказаний. Оно укрепляет иммунитет. успокаивает нервную систему, благоприятно воздействует на работу легких и сердца, подтягивает пресс, делает суставы более гибкими, улучшает осанку. Нет причин отказываться от такого удовольствия.

Итак, я ждала 31 октября, а мои прекрасные и любимые дети планировали отпуск на ноябрь в Шри-Ланку. Выбирали отель, искали не очень дорогие билеты на самолет и т. д. И вот 29 октября, Катюша написала мне, что они никуда не поедут, а пойдут вместе со мой плавать. Я была крайне удивлена такому странному выбору. Разговоров на эту тему не заводилось. Откуда к ним пришло такое решение – для меня до сих пор загадка. Променять отпуск в Шри-Ланке на плавание в подмосковном бассейне. Ну вот как-то так бывает, оказывается.

Проблема была в том, что две группы были уже набраны, и я боялась, что ребята не смогут приступить к занятиям. Написала Денису. Он сказал, что через 20 минут ответит. И, к моему большому удивлению, нашлось два места. Звезды сошлись так, что буквально перед моим звонком два человека отказались от занятий по каким-то причинам, и открытие второй группы было под вопросом. Это судьба. Хотите верьте, хотите нет, но кто-то ведет нас по жизни и знает, что для нас лучше.

Мы пришли на первое занятие. В нашей группе оказалась я и мои дети (дочь и зять), Андрей – работник МЧС, с которым мы бежали полумарафон и у которого четверо детей от разных жен и ребята, с которыми я познакомилась на бранче – Таня, Дима и Резеда. Позитивная, готовая к подвигам группа. Почему здесь оказались Таня и Дима, ведь они начали заниматься еще в сентябре? Оказывается, Татьяна сломала ногу, и ей пришлось отказаться от занятий.