Мэг Микер - Мама и сын. Как вырастить из мальчика мужчину

Родители часто приходят ко мне за советами по воспитанию детей. Нужна ли детям дисциплина? Должны ли подростки приходить домой в назначенное время? Обычно мамы разочарованы моими ответами. Я говорю им не о том, как воспитывать, а о том, как нужно заботиться о самих себе.

За 25 лет работы я поняла: если мама несчастлива, то и ребенку плохо.

Я не пропагандирую эгоизм, но хочу помочь матерям ослабить воздействие стресса. Нередко мамы имеют чрезмерные ожидания относительно семьи и карьеры. Если у них не получается преуспеть так, как этого хотелось бы, они испытывают вину, страх, негодование и недовольство собой. Но большинство людей просто не могут справиться с огромным количеством обязанностей и при этом сохранить здоровье.

Сыновьям нужны спокойные мамы, которые находятся в состоянии душевного равновесия, удовлетворены жизнью и позволяют себе отдыхать. Чтобы стать для сына плодородной почвой, мама должна сначала позаботиться о себе. Поэтому необходимо найти баланс. Одни женщины для этого остаются дома по вечерам. Другие записывают детей только на один вид спорта, и им не нужно жить в машине, ежедневно доставляя ребенка на занятия и обратно. Кто-то находит работу на дому или работает неполный день – предпочитая спокойную жизнь дополнительному заработку.

Установите для себя ограничения и прекратите бороться с лишним весом, поскольку это вызывает у вас раздражение. Если вам скучно, отправляйтесь на курсы переквалификации. Я не знаю, что нужно лично вам, чтобы уравновесить свою жизнь, – но сделайте это. Ради сына – вам нужно быть сильной. Каким бы способом вы ни достигли мира в душе, не портите полученный эффект чувством вины за сделанный выбор.

Обычно мы считаем, что чем больше обязанностей лежит на нас и на наших детях, тем качественнее наше материнство. Это абсолютно неправильно.

Я могу кое-что сказать женщинам, которые хотят успеть все и при этом уравновесить свою жизнь: вы умрете в свой срок, вне зависимости от того, что вы делаете. Если вам действительно нужно что-то сделать, для этого обязательно найдется время; не старайтесь закончить все дела в один день.

Вы должны постоянно проверять себя – не нарушили ли вы нормальный баланс между заботой о нем и вниманием к самой себе.

Например, если вы хотите совместить успешную карьеру и четверых детей, сделайте это постепенно, а не в одно и то же время. И карьера, и дети по отдельности делают жизнь неспокойной; но вместе они отнимут у вас последние силы. Многие женщины забывают, что дети вырастают, и после этого у них остается еще несколько десятилетий для профессиональных успехов.

Если вы хотите выиграть соревнования по триатлону, нет необходимости приступать к тренировкам через четыре месяца после рождения сына. Радуйтесь, что он у вас есть. Когда сын подрастет, вы можете тренироваться, сколько хотите.

После окончания медицинского института я несколько лет сидела дома с детьми. Мои друзья и коллеги считали, что я сошла с ума, что я забуду все, чему меня учили, и никогда не вернусь на работу. Все они ошибались. В то время эти замечания поколебали мою уверенность в себе, но не мое решение – я знала, что должна делать. И я это сделала, а потом вернулась к работе, когда дети немного подросли.

Некоторые мамы должны работать, и они не могут отложить работу ни на сколько. И в этом случае я советую найти время для себя, чтобы иметь силы на общение с детьми. Посмотрите, что можно отсрочить или вообще исключить – освободите время и энергию, необходимые вашим детям.

Вот, кстати, интересный факт. Мой коллега, доктор Билл Агийя, специалист по лечению ожирения и автор книг, полагает, что большинство пищевых расстройств у женщин (в основном ожирение) возникают из-за того, что они «пытаются сделать все для всех». Доктор Агийя считает, что женщины не могут с этим справиться и находят «утешение» в еде. В этих случаях страдает их здоровье, а также здоровье их детей.

Ко мне на прием пришла мама, недавно родившая близнецов. Еще в родильном доме она обрывала телефон в поисках няни, потому что собиралась выйти на работу через 6 недель. Эта мама была напряжена сверх меры все время двухнедельного пребывания в роддоме, и у нее наблюдались признаки послеродовой депрессии. Когда я осторожно намекнула, что ей нужно немного дольше побыть дома, она расплакалась, потому что вообще не хотела возвращаться на работу. Я спросила, почему же она все-таки собирается выходить, эта мама сказала, что любит свою работу, уважает начальницу и не хочет ее расстраивать. В конце концов, женщине пришлось работать многие годы, чтобы получить свою должность.

Она сказала мне: «Я буду выглядеть просто дурочкой. Боюсь, если я брошу работу, то заскучаю и буду срываться на моих мальчиков». Мне было жаль эту маму. Она боялась показаться неудачницей и боялась стать плохой матерью.

Я спросила, что бы помогло ей немного облегчить свой стресс, избавиться от депрессии и улучшить жизнь для себя и детей. Не думая ни секунды, она ответила: «Элементарно. Бросить работу». Она сама удивилась, насколько быстро и легко пришел к ней ответ!

«Так сделайте это», – сказала я.

Она уставилась на меня так, словно у меня выросло три головы.

«Ни за что!»

«Но вы только что сказали, как это важно для вашего здоровья и здоровья детей».

Мы поговорили в таком духе еще некоторое время, и я видела, насколько ей неприятен этот разговор. Ей было плохо из-за того, что она не могла уделять больше времени новорожденным детям, и ее угнетало чувство вины, потому что она хотела бросить работу. Женщина считала, что повредит своей репутации, если бросит карьеру, ради которой работала столь усердно, по 70 часов в неделю. Она боялась потерять уважение, которое приходит вместе с успешной карьерой, – она боялась, что ее собственные дети не будут ее уважать. Вы сами знаете, как это бывает – человек тревожится, испытывает вину, но чаще всего боится. Она опасалась поменять свой образ мыслей, опасалась сделать то, что в глубине души считала нужным сделать.

Я понимала ее, потому что и сама прошла через все эти чувства и разговаривала со многими мамами, которым тоже пришлось выбирать. Я поняла одну вещь: страх – плохой помощник в выборе. Нужно быть твердой, несмотря на то, что это тяжело. Нужно слушать свое сердце и полагаться на внутренний голос – тогда жизнь станет лучше и для вас, и для детей. Оставаться на старой дороге из-за боязни ее покинуть – огромная ошибка. Я сказала об этом молодой маме и поздравила ее с материнством.

«Самые лучшие мамы делают трудный выбор, – сказала я ей. – И они не оборачиваются назад. Быть сильной мамой – значит иметь железный позвоночник и всегда поступать так, как лучше для детей. Это очень нелегко, потому что вокруг вас люди, друзья и члены семьи, которые будут говорить, что вы сошли с ума».