Маргарита Шевченко - Психологические цветовые и рисуночные тесты для взрослых и детей

Наслаждайтесь!

На листе бумаги вы можете просто начать наносить кисточкой желтую краску в виде каких-то линий или форм. Вы можете нарисовать солнце большого размера. Так, чтобы оно заняло место на весь лист, или множество желтых одуванчиков, только что увиденных вами в своем воображении. Вы можете вообще нарисовать любой рисунок по своему желанию, но чтобы в нем было много желтого цвета. Когда закончите рисовать, постарайтесь сконцентрироваться на желтом цвете и определить, какое воздействие желтый цвет оказывает на вас. Желтый цвет наполняет солнцем и теплом, прибавляет много новых сил.

Зеленый – обновляющий, гармонизирующий

Зеленый цвет уравновешивает энергию, успокаивает, создает внутреннюю гармонию, пробуждает надежду. Он помогает избавиться от негативных чувств, несет покой и одновременно заряжает энергией. Это цвет юности, молодости и обновления.

Визуализация цвета

(Можно включить гармоничную и спокойную музыку.)

Расслабьтесь, займите удобное положение, закройте глаза. Представьте зеленый цвет. Например, сочную зеленого цвета траву, на которой вы лежите, и деревья с зеленой листвой, окружающие вас. Зеленый цвет проникает глубоко в вас, вы чувствуете его благотворное воздействие. Откройте глаза.

Заряжайтесь!

Зеленой краской начните рисовать на бумаге то, что только что увидели в своем воображении – зеленую траву и деревья с зеленой листвой. Создайте рисунок с обилием зеленого цвета. Когда закончите рисовать, постарайтесь внимательно рассмотреть его и понять, как зеленый цвет воздействовал на вас. Зеленый цвет успокаивает, одновременно заряжает организм энергией и приводит его в полную гармонию.

Голубой – цвет успокаивающий, просветляющий

Голубой цвет успокаивает, охлаждает, помогает достичь своих идеалов, пробуждает интуицию, просветляет разум, облегчает чувство одиночества.

Визуализация цвета

(Можно включить музыку для релаксации.)

Расслабьтесь, закройте глаза. Представьте, как вы летите на самолете и подолгу вглядываетесь в бесконечно голубое небо с плывущими по нему белыми облаками. Что вы чувствуете? Наверное, ощущение легкости в душе, неограниченное чувство свободы и простора, а также спокойствия. Откройте глаза.

Успокаивайтесь!

Нарисуйте ту картину, которую вы только что увидели в своем воображении: голубое небо с облаками и маленький летящий самолет. Возможно, вы представили какую-то другую картину, тогда нарисуйте ее или еще что-нибудь по своему желанию. Главное, чтобы в вашем рисунке было как можно больше голубого цвета. Затем внимательно посмотрите на свой рисунок.

Как на вас воздействует голубой цвет? Голубой успокаивает, расслабляет, настраивает на доброту и любовь.

Синий – вдохновляющий, творческий, духовный

Синий цвет приносит умиротворение, расслабляет, создает уверенность в себе. Его хорошо применять при медитации и релаксации, использовать для исследования глубины сознания.

Визуализация цвета

(Можно поставить компакт-диск с медитативной музыкой.)

Уединитесь, расслабьтесь, закройте глаза. Постарайтесь представить синюю гладь моря и себя, стоящего на берегу, наблюдающего за спокойным плеском небольших волн у ваших ног. Откройте глаза. Вам хочется это ощущение спокойствия и умиротворения сохранить как можно дольше в своей душе? Тогда отразите его в рисунке, и оно сохранится надолго.

Творите!

Возьмите лист бумаги и нарисуйте увиденную в своем воображении картинку. Нарисуйте синее море и легкие волны и себя, стоящего на берегу. Постарайтесь, чтобы море у вас занимало большую часть листа. Когда закончите рисунок, внимательно рассмотрите его. Как синий цвет воздействует на вас? Постарайтесь понять. Синий цвет успокаивает, умиротворяет, способствует желанию творить.

Фиолетовый – глубоко духовный, Божественный

Фиолетовый цвет – это сакральный цвет, способствующий развитию духовности. Он, как и синий, приносит умиротворение, смягчает многие ситуации. Это высшая энергия гуманизма, доброты и любви. Его хорошо применять для медитации.

Визуализация цвета.

(Можно включить церковную музыку.)

Расслабьтесь, закройте глаза. Представьте, что вы смотрите на светильник, излучающий фиолетовый цвет. Попробуйте разобраться, какие ощущения вы испытываете от излучения фиолетового цвета.

Обогащайтесь духовно!

Возьмите лист бумаги и медленными движениями наносите кистью фиолетовую краску. Так закрасьте весь лист. Когда работа будет закончена, сосредоточьтесь на фиолетовом цвете. Как он воздействует на вас? Фиолетовый цвет приносит умиротворение вашей душе, приближает к духовности.

Интуитивная живопись развивает цветовосприятие, образное мышление и творческое воображение, поэтому это весьма полезное занятие для любого человека.

Для занятий интуитивной живописью необходимо иметь следующее: простой карандаш, бумагу, акварельные краски и кисть.

Далее сядьте, расслабьтесь, закройте глаза и представьте себе что-то очень красивое или вспомните какой-нибудь яркий сон, его краски или представьте какой-нибудь красивый разноцветный узор или солнечную лужайку с яркими цветами. Затем откройте глаза и увиденную на уровне своего воображения картинку изобразите на листе бумаги с помощью акварельных красок. Рисовать следует в произвольной форме – широкими крупными или мелкими мазками, пятнами и т. п. Главное при этом – стремиться к тому, чтобы лист был закрашен полностью, без просветов белой бумаги. В итоге интуитивной работы получается абстрактное изображение, состоящее из пятен различной тональности.

Когда работа будет закончена, смотрите на нее некоторое время, пытаясь понять, что на ней нарисовано, то есть интуитивно выявить сюжет или изображение какого-то образа. Кто-то, возможно, увидит пейзаж, а кто-то портрет или еще что-нибудь. Версий и предположений может быть множество. Для облегчения работы сначала следует сосредоточиться на центре листа.

Если вам ничего увидеть так и не удалось, то следует начать рисовать следующую работу и продолжать заниматься интуитивной живописью до тех пор, пока не появится возможность увидеть в абстрактной работе какое-то реалистическое изображение. После того как вы станете его легко выявлять, необходимо изображение делать более четким, прописывая отдельные детали или добавляя их. В результате чего у вас может получиться какая-то картина и изображение, понятное для любого постороннего человека (см. цветную вкладку, рис. 23).

Это один из самых первых рисунков по интуитивной живописи. Только при внимательном разглядывании и определенном положении рисунка для меня стал очевиден образ бегущей собаки. Поэтому и вы, нарисовав свой рисунок, не спешите его откладывать в сторону, а сперва внимательно рассмотрите. Занятия интуитивной живописью захватывают, потому что здесь совсем не участвует какое-либо намерение изобразить нечто конкретное. Вы просто наносите мазки кистью на бумагу абсолютно в свободной и произвольной форме, а потом вглядываетесь в рисунок, стараясь выявить какой-нибудь образ или изображение.