Елена Друма - Ты – сама себе психолог

Если это твой сценарий, то бога ради! Ты имеешь полное право быть такой, какой тебе нравится, но тогда уж будь готова к соответствующему отношению. Если же тебя такое положение вещей не устраивает, то перестань уже быть удобной и будь просто любимой.

«Женщина должна быть дамой в обществе, хозяйкой на кухне и проституткой в кровати» – слышала же это высказывание, да? Так вот, оно очень верно. А потому уделяй своему сексуальному развитию и сексуальности вообще время и силы. Практикуй упражнения Кегеля, освой тантрический массаж и различные техники соблазнения… Поверь, это никогда не будет лишним, тем более если отношения длятся уже не первый год. И, кстати, сюда могу добавить еще одно высказывание: «Мужчина должен уходить из дома с полным желудком и пустыми яйцами, главное – не перепутать». Ладно, шучу, но в каждой шутке, как известно…

Многие женщины страдают от мыслей: «Все, что он делает, – он делает только для того, чтобы причинить мне боль/сделать назло/уколоть». Любая мелочь принимается на свой счет. Как в этой истории.

«Ее дневник.

Сегодня вечером мой муж вел себя очень странно. Мы договорились поужинать в нашем любимом ресторанчике. Я целый день ходила по магазинам с подружками, немного опоздала в ресторан и думала, что его огорчило именно это. Разговор не клеился, и я предложила переместиться в более тихое место, чтобы мы могли спокойно поговорить. Он согласился, но разговорчивей от этого не стал. Я спросила его, что случилось, а он сказал, что ничего. Я спросила его, виновата ли я в том, что он расстроен. Он сказал, что вовсе не расстроен, что я ни в чем не виновата и что беспокоиться совершенно не о чем. По дороге домой я сказала ему, что люблю его. Он улыбнулся и продолжал следить за дорогой. Я не могу объяснить его поведение, не могу понять, почему он не ответил, что тоже любит меня. Когда мы пришли домой, я почувствовала, что совсем потеряла его, что он не хотел иметь со мной ничего общего. Он просто тихо сидел на диване и смотрел телевизор. Он все так же казался таким далеким и отстраненным. Наконец, все так же в полной тишине я сказала, что иду спать. Через 15 минут он тоже пришел в спальню. Я чувствовала, что его что-то беспокоит и его мысли витают где-то далеко отсюда. Он уснул, а я проплакала полночи. Я не знаю, как мне быть. Я знаю, что в мыслях он где-то в другом месте. Моя жизнь рушится…

Его дневник.

Уже конец апреля, а окуня все нет. Когда же пойдет окунь?»

Как тебе такой расклад? Уверяю, встречается такое в каждой третьей семье. А теперь представь, сколько бы нервов сэкономила женщина, если бы не выдумывала себе несуществующие проблемы! Представила? Молодец, с этого момента ты же больше не будешь так поступать, верно?

Будь в моменте, находись, живи, чувствуй именно здесь и сейчас.

Многие грешат тем, что живут в прошлом – в постоянном проживании былых ситуаций, обид, недомолвок, разногласий.

Или наоборот, пребывают в будущем, перманентно страдая страхом «а вдруг?». Как этот страх проявляется? «А вдруг он меня бросит?», или «А вдруг он мне изменяет?», или «А вдруг я останусь без работы?». То есть ничего еще не произошло и никаких предвестников к тому, что произойдет, нет, но женщина уже все себе накрутила, придумала и теперь мучается.

В свое время в Instagram я даже запустила челлендж «Будь в моменте», где учила своих подписчиков наслаждаться тем, что есть здесь и сейчас, наслаждаться маленькими сегодняшними моментами, а не заглядывать в далекое будущее и не выдумывать себе лишних ужасов. Челлендж имел успех, и многие писали, что чувствуют себя намного счастливее, чем были. А секрет довольно прост – необходимо фокусироваться на настоящем.

Давай посчитаем: 16 принципов, чтобы стать женщиной, которую хотят удержать, и шесть принципов здоровых отношений. Итого 22 принципа, которые помогут тебе построить отношения мечты, не потерять себя в них и остаться на коне, как с нынешним мужчиной, так и с любым другим, если вдруг появится такая надобность. Но какой главный вывод стоит сделать?

Отношения с мужчиной – это замечательно! Однако, каким бы идеальным он ни был, какими бы идеальными ни казались ваши отношения, без твоей внутренней гармонии, доли женской хитрости и, несомненно, глубокого понимания себя и своего партнера «долго, счастливо и душа в душу» не достичь. А если отношения, мужчина и обстоятельства далеки от идеала, начни с себя: услышь, проанализируй то, что есть на самом деле, а не то, что тебе кажется.

Используй принципы, которые узнала из этой книги – и будет тебе счастье. И помни – читать мало, надо делать.

Ты прочла книгу до конца! Умничка! Лена Друма гордится тобой.

Выпей бокал Martini, пройдись по магазинам или сходи в SPA – порадуй себя.

Но помни, что на этом твоя внутренняя работа не заканчивается. Важно внедрять все полученные в этой книге знания и практики, адаптируя их под свою жизнь. Только тогда ты сможешь с наслаждением наблюдать за ее изменениями.

Учись слышать себя, следовать за своими желаниями, быть в моменте! Постепенно ты станешь получать все большее удовольствие от жизни.

Если все сделано верно, и прокачка внутренней гармонии набирает обороты, ты почувствуешь готовность и желание настроить на комфортную волну свое взаимодействие с внешним миром. И тогда мы приступим к следующему этапу трансформации, который я уже готовлю для тебя. Это будет книга о гармоничных отношениях с мужчинами.

А пока живи здесь и сейчас.

Я благословляю тебя на счастливую жизнь.

Я отпускаю тебе грехи копания в прошлом и беспокойства о будущем.

Наслаждайся жизнью!

Будь счастлива!

Твоя Лена Друма

В психологической литературе под сепарацией подразумевается отделение взрослого ребенка от родительской семьи, его становление как отдельной самостоятельной и независимой личности.

Конфлюэнция – механизм прерывания контакта в гештальт-психологии, когда индивид не чувствует границы между собой и средой, полагая, что он и среда – одно. Конфлюэнция – состояние, характерное для детей грудного возраста.

Дефлексия (отклонение) – неосознаваемый механизм ухода, направленный на прекращение контакта и усиление изоляции человека как от других, так и от его собственного опыта. Способ снятия накала актуального контакта.

Интрое́кция (от лат. intro – внутрь и лат. jacio – бросаю, кладу) – бессознательный психологический процесс, относимый к механизмам психологической защиты. Включение индивидом в свой внутренний мир воспринимаемых им от других людей взглядов, мотивов, установок и пр. (интрое́ктов).