Лариса Милованова - Что делать, если…? Или 100 советов психолога

33. Если я изменила?

– Ни в коем случае не сознавайся: ни любимой подруге, ни маме, ни тем более мужу. Зачем? В твоем ответе разгадка, вариантов много, но в итоге можно лишь застрять в состоянии тотальной нелюбви к себе и чувстве вины. Поход к психологу рекомендуется: пора выяснить, чего именно тебе не хватает в отношениях.

34. Если муж меня бесит?

– Для начала набери ванну и побей кулаками воду – море брызг разгрузит мозг и позволит выплеснуть ярость! Потом иди на разговор. Вместо претензий расскажи мужу о своих чувствах: «Когда ты так делаешь, это сильно меня расстраивает, ведь я думаю, что ты меня не любишь, не защищаешь, не бережешь и т. д. Я права?» Такой подход называется прояснением.

35. Если мужу все равно на меня?

– Прямо спрашивай: «У меня ощущение, что я тебе безразлична, тебе не важно, что я существую или делаю. Это так?» Приведет аргументы или промолчит – отлично! Действуй – займись тем, что тебе нравится, откройся творчеству, тогда и мужу волшебным образом сразу станешь интересна.

36. Если у нас в доме проходной двор?

– Гони всех в шею, простота хуже воровства. Твой дом – это продолжение тебя! Кто эти люди, что пользуются тобой? Нужна экстренная помощь? Хорошо, пусть гости останутся на три дня (или на тот срок, который комфортен для тебя и твоей семьи). Практикуй такое раз в год, пусть это станет правилом вашей семьи. Заявляй свою ценность.

37. Если он хочет отдыхать отдельно от тебя?

– Значит, ты не разделяешь его увлечения и ценности, а это ведет к измене или разводу.

38. Если муж сказал« поживем отдельно»?

– Соглашайся и наблюдай, измени свой образ, включи сексуальность на максимум, перестань ему написывать, отвечай на его сообщения и звонки через раз.

39. Если муж меня оскорбляет?

– Это ментальное насилие, никому не позволяй этого делать! Скажи твердо, без слез и упреков, спокойным, ровным голосом: «Я никому не позволю себя оскорблять». Когда он начинает это делать, просто покинь это пространство, молча вставай и выходи… из машины, из компании, из комнаты. Мужчина ценит силу действия, особенно без истерик!

40. Если я хочу одного, а муж предлагает другое?

– Определите, в чем ценность каждого решения. После сделайте практику «ни вашим, ни нашим»: напишите на бумажках шесть вариантов и вытащите одну, где в итоге будет общий, устраивающий всех ответ, который объединит вас обоих.

41. Если муж лежит на диване?

– Значит, мужик в семье ты, а должно быть наоборот! Ложись рядом, ты точно перележишь, побудь спящей красавицей. Что нужно ей, чтобы проснуться? Подумай про его миссию в семье. Спроси, что он об этом думает?

42. Если нет секса – не хочу сама.

– Секс – это 25% вашей счастливой семейной жизни, выбор за тобой, поход к психологу приветствуется.

43. Если нет секса – не хочет муж.

– Ответственность обоих. Это могут быть травмы детства, замечания, упреки, наличие другой женщины, протест против твоего внутреннего мужика и т. д. Разговора по душам не избежать, главное – услышать друг друга, дать понять, что это важно для тебя, озвучить условия и действовать. Мужчина понимает действие, ты можешь сколько угодно говорить, но без действий никак. Это его обязанность делать женщину счастливой, а твое право ею быть, заявляй о своем праве, не обижайся, а просто требуй, ты этого достойна. Ты выходила замуж с такой опцией, а в итоге тебя обманули, смело говори об этом, спроси, что его в тебе, как в женщине, не устраивает, выслушай, не комментируя и не возмущаясь, и действуй. Все в твоих мягких женских слабых ручках!

44. Если мужчина не берт ответственность в семье?

– Возвращаем взрослость, говори: «Я свои 50% в семье исполняю на все 100%, а твои 50% не взваливай на мои женские плечи, я знаю, ты можешь справиться сам. Я готова поддерживать и критиковать не буду!»

45. Если муж( жена) сказал( – а): « Я тебя не люблю»?

– Есть смысл спросить, а что для тебя Любовь? И самому ответить на этот вопрос тоже. «Для меня это…» Затем продолжить размышления: «Если для тебя Любовь – это секс, то для меня – долг. Мой долг жены, матери, (мужа, отца) состоит в том, чтобы был счастлив наш ребенок, ему нужны счастливые родители. Как быть с этим? А в чем твой долг?»

46. Если я боюсь, что мой муж( жена) уйдет от меня?

– Первое и главное: перестань доставать вопросами, смс, подозрениями. Разве тебе это поможет? Поднимай свою самооценку – здесь без психолога не обойтись – стань самодостаточной личностью, найди счастье в себе самом, общайся с единомышленниками, развивай себя, возьми под опеку младших – детей. Не имей общих друзей с женой (с мужем), коммуницируй только со своими.

47. Если мой муж замучил меня любовью?

– Тебе не повезло, твой мужчина не получил любви в детстве, а сейчас хочет добрать это от тебя, проявляя себя так, он просто кричит: «Полюби меня!» Он хочет любви сам! Готова? Действуй! Не готова, то помогай ему повзрослеть. Этому способствует общение с равными по статусу и духу, с друзьями, пусть найдет хобби – все что угодно, кроме работы и семьи!

48. Если муж замучил сексом?

– Смотри выше – ему не хватает любви. Поможет общение со сверстниками, занятия спортом и новые цели в жизни.

49. Если мой муж смотрит порно?

– Для этого зрение не предназначено, следующий этап – резкая его потеря и деградация, поэтому твердо пресекай это!

50. Если мой муж негативно относится ко всему?

– Он просто возвращает тебе же твое недовольство жизнью. Пришло время посмотреть на себя – что не нравится, начни повышать самооценку.

51. Если мой муж избегает конфликтов, все гладенько, что аж противно?

– Значит, он не знает, как себя вести во время конфликта, и ему страшно. Возможно, сказывается негативный опыт детства. Ведите диалог конструктивно, тогда он сможет в нем участвовать.

52. Если муж сказал« прости», и все, а мне этого не достаточно. Много слов – это не про мужчин. Все, что он хотел сказать, он сказал. Больше не будет, и точка. Это его обет.