Лев Леонтьев - Как победить пристрастие к табакокурению

Тут можно читать онлайн Лев Леонтьев - Как победить пристрастие к табакокурению - бесплатно ознакомительный отрывок. Жанр: psy-generic, год 2022. Здесь Вы можете читать ознакомительный отрывок из книги онлайн без регистрации и SMS на сайте лучшей интернет библиотеки ЛибКинг или прочесть краткое содержание (суть), предисловие и аннотацию. Так же сможете купить и скачать торрент в электронном формате fb2, найти и слушать аудиокнигу на русском языке или узнать сколько частей в серии и всего страниц в публикации. Читателям доступно смотреть обложку, картинки, описание и отзывы (комментарии) о произведении.
  • Название:
    Как победить пристрастие к табакокурению
  • Автор:
  • Жанр:
  • Издательство:
    неизвестно
  • Год:
    2022
  • ISBN:
    нет данных
  • Рейтинг:
    5/5. Голосов: 11
  • Избранное:
    Добавить в избранное
  • Отзывы:
  • Ваша оценка:
    • 100
    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5

Лев Леонтьев - Как победить пристрастие к табакокурению краткое содержание

Как победить пристрастие к табакокурению - описание и краткое содержание, автор Лев Леонтьев, читайте бесплатно онлайн на сайте электронной библиотеки LibKing.Ru
В книге автор предлагает собственную методику отказа от табакокурения и других вредных привычек. Если следовать принципам, описанным в книге, то положительный эффект гарантирован любому человеку. Автор испытал на себе действенность методики и довёл до автоматизма чередование статусов «я курю» – «я некурящий». Причиной написания книги явился труд Аллена Карра «Лёгкий способ бросить курить», представляющий из себя замечательный справочник о вреде табакокурения. Не желая критиковать эту книгу, благодаря которой многие отказались от этой пагубной привычки, автор не может согласиться с А. Карром по некоторым существенным позициям, считая, что… Впрочем, об этом – в книге. Автор подчёркивает, что относится с глубочайшим уважением к Аллену Карру и к его неоценимой помощи человечеству в отношении отказа от табакокурения.Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

Как победить пристрастие к табакокурению - читать онлайн бесплатно ознакомительный отрывок

Как победить пристрастие к табакокурению - читать книгу онлайн бесплатно (ознакомительный отрывок), автор Лев Леонтьев
Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

Лев Леонтьев

Как победить пристрастие к табакокурению

Огромная благодарность Аллену Карру

за его книгу «Лёгкий способ бросить курить»

«Время от времени ко мне на консультацию приходят

клиенты, относящиеся к весьма странной породе

людей. Их уникальная особенность заключается в том, что они желают получить великие результаты, не прилагая никаких серьёзных усилий».

В.М. Каргополов

Предисловие

Некогда мой младший сын посоветовал мне прочитать книгу Аллена Карра «Лёгкий способ бросить курить». Когда-то сын покуривал и окончательно отказался от этого пагубного занятия именно после прочтения книги Карра. Ну, а я время от времени позволяю себе баловаться сигаретами, находя в этом деле некоторое удовольствие. Безусловно, понимая, что лучше не увлекаться этой гадостью – ведь яд же. В общем, нарушаю дисциплину. Прекращал курить множество раз и довёл это мероприятие до автоматизма. А потому, естественно, поблагодарил сына за рекомендацию и отказался от чтения книги: «Сынок, мне она не нужна, у меня есть свой прекрасный способ перестать курить, и чужие советы мне не нужны». «Но ведь ты сейчас куришь!.. – возразил сын. – А раз куришь, значит, твой способ не работает». «Не согласен!.. – ответил я. – Наоборот, я позволяю себе покурить – потому что не боюсь втянуться в это дело и могу остановиться тогда, когда сочту нужным. А то, о чём ты говоришь (неумение отказаться от курения), можно назвать «отсутствием элементарной дисциплины» или «слабостью души и сознания» или «страхом перед курением». Ведь перестать курить – это так просто!..» Говоря это, я уже предполагал, что прочитаю в книге Карра. Вернее, чего в ней не увижу. «Ты просто болтаешь!.. – загорячился сын. Ничего такого ты не можешь!.. Если бросил курить по-настоящему – то это навсегда!.. А если закурил – значит, ты курильщик, ты опять попал в ловушку табакокурения, из которой не можешь выбраться!..» «В ловушку?.. – переспросил я. – Какую такую ловушку?.. Меня никто не ловил. И я никуда не попадался. Просто я реально в настоящее время нахожу удовольствие в том, что покуриваю. И я знаю, что в ближайшее время прекращу это занятие. И ты можешь выкурить со мной сигаретку, возможно тебе это понравится после долгого перерыва. Вот, держи!..» – я протянул сыну пачку. «Не буду!.. – скривил он губы. – Я знаю, чем это кончится. Выкурю одну, а потом буду курить неделю или две. А может месяц-два». «Почему?.. – неискренне удивился я. Кто мешает тебе выкурить сигарету-две и остановиться?..» «Так устроен человек!..» – изрёк сын. «Так устроен ты!.. – возразил я. – И так устроены многие другие. Большинство. И, если честно, так когда-то был устроен я. А теперь я устроен по-другому. В частности, поэтому не употребляю алкогольных напитков. Вовсе не употребляю – никогда, ни при каких обстоятельствах, ни в каких дозах. И я не могу позволить себе рюмку водки или кружку пива не потому, что боюсь удариться в запой, а потому что просто не хочу выпивать!.. Мне алкоголь – в любом количестве – мешает жить, он лишает меня одной вещи, которую я очень ценю – осознанности. Причём, по моим наблюдениям, даже одна выпитая рюмка водки или кружка пива являются помехой осознанности – не на пять минут, а на сутки-трое. Даже небольшая доза алкоголя на некоторое время делает человека другим. А когда количество спирта в крови превышает некоторый уровень (индивидуальный для каждого человека), это оказывает серьёзное влияние не только на мозг, но и на энергетику человека. И этот новый человек какое-то время мыслит и чувствует как-то иначе. После выкуренной сигареты тоже возникают неприятные побочные эффекты, – но они не мешают мне оставаться человеком разумным. Пусть и творящим в очередной раз глупость (я имею в виду курение), вопреки своей осознанности».

После очередного разговора с сыном я всё-таки решил прочитать книгу Аллена Карра. Что и сделал, не откладывая это мероприятие в долгий ящик. Следует признать: прекрасная книга!.. Замечательное произведение, убедительно показывающее, почему не надо курить. Я решил (так советует автор в конце книги) не лишать себя удовольствия иметь эту книгу в моей библиотеке. И время от времени освежать в памяти информацию о тех ужасных последствиях, которые сулит табакокурение. Отличная книга!.. Но вот по части отказа от курения, на мой взгляд, сказано маловато. Точнее – ничего не сказано. Поэтому я решил поразмышлять на бумаге: как же всё-таки заядлому курильщику избавиться от этого пристрастия. Если он, конечно, хочет, но пока у него не получается.

«Аллен Карр предложил простой способ избавиться от курения, – сказал мой сын, бегло ознакомившись с моим трудом (можно сказать: вообще не ознакомившись), – а твои глубокомысленные сложные рассуждения никого не заинтересуют!..» Что ж, постараюсь изъясняться максимально просто. И кратко, не утомляя читателя описанием ужасных последствий табакокурения. В этом нет необходимости: о них достаточно подробно и ярко написано в замечательной книге Аллена Карра «Лёгкий способ бросить курить».

Глава 1

Я прошу прощения у покойного Аллена Карра (1934 – 2006), но я не могу не упоминать в своих записках его замечательный труд «Лёгкий способ бросить курить». Потому что с него всё и началось, и если бы не было этой великолепной книги о вреде курения, то и я, возможно, не потрудился бы изложить на бумаге свои мысли по данному вопросу. Да и зачем вообще их излагать, раз уже существует книга с броским названием, которая, если верить автору, помогает успешно исцеляться многим и многим курильщикам?.. Может быть, это и так, вот только лично меня кое-что не устраивает в этой книге как в пособии по отказу от курения. И не устраивает, во-первых, вот что.

«Если вы ждете,пишет Аллен Карр,что я стану рассказывать вам об ужасном риске для здоровья, которому подвергаются курильщики, или о том, что за долгие годы курения они тратят на это целое состояние, или о том, что курение – это вульгарная, отвратительная привычка, а сами вы – глупый, безвольный тюфяк, то я должен разочаровать вас. Подобная тактика ни разу не помогла бросить курить мне самому, а если бы она могла помочь вам – вы бы уже давно бросили».

Такое заявление не может не воодушевить читателя, мечтающего бросить курить. Ведь сейчас последует подробная, эффективная инструкция: как бросить курить. Однако на многих страницах автор говорит именно о том, о чём обещал не писать. О пагубности курения. И надо признать, информация очень впечатляет. Ценная информация. Но хотелось бы более подробно узнать и о механизме избавления от курения.

Основная составляющая лёгкого способа Аллена Карра содержится в следующих словах:

Читать дальше
Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать


Лев Леонтьев читать все книги автора по порядку

Лев Леонтьев - все книги автора в одном месте читать по порядку полные версии на сайте онлайн библиотеки LibKing.




Как победить пристрастие к табакокурению отзывы


Отзывы читателей о книге Как победить пристрастие к табакокурению, автор: Лев Леонтьев. Читайте комментарии и мнения людей о произведении.


Понравилась книга? Поделитесь впечатлениями - оставьте Ваш отзыв или расскажите друзьям

Напишите свой комментарий
x