Лилия Охотницкая - Колесо самооценки: совет, который бы я дала своей дочери

Каждый сам определяет зону своего комфорта. Я не призываю грызть семечки на рабочем месте, но хочу обратить Ваше внимание на то, как человек себя позиционирует. Если Вы позволяете другим себя прессинговать, они с удовольствием воспользуются этой возможностью. Однако, если у Вас другая точка зрения и Вы свободно выражаете свои взгляды и принимаете себя, никто не сможет Вас притеснять. Даже если попытается. Все зависит от Вашей реакции! А ей никто, кроме Вас управлять не может. Где фокус, там и внимание!

Вам случалось озадачить профессора и отвлечь его от лекции? Мне это удалось и совершенно случайно.

Помню интересный случай из студенческих лет. Я решила за два часа до лекции заняться укреплением волос. Нашла где-то рецепт по применению репейного масла, чтобы волосы блестели. В то время у нас отключили горячую воду и пришлось смесь смывать в тазике. Хотелось все сделать быстро и прийти на лекции с блестящими волосами. Результат превзошел все мои ожидания: волосы не просто блестели…. Они выглядели мокрыми и через пятнадцать минут после сушки, и через час, и после того, как я переступила порог аудитории. Прогуливать лекцию было нежелательно, а взять себя в руки очень. Все подумали, что я только из душа и озирались на мои блестящие мокрые волосы. Профессор, который читал лекцию, через час тоже стал нервно поглядывать то на мои волосы, то на меня. Он не мог понять, почему они «не сохнут». Этот вопрос пытались мысленно решить многие, вместо того, чтобы сконцентрироваться на лекции. Я набралась терпения и делала вид, что ничего не произошло. Никто ничего не спросил и не сказал ни слова. Просто смотрели с любопытством. Наше восприятие происходящего влияет на то, как будут реагировать окружающие. С самопринятием то же самое: если Вы себя принимаете, то примут и другие.

Часто ли Вы прислушиваетесь к себе или Вас больше волнует мнение окружающих?

Люди по-разному реагируют на окружающих, их поведение и высказывания в зависимости от жизненного опыта и самооценки. Обладатели здоровой самооценки и уверенные в себе спокойно реагируют на критику или какие-то грубые фразы в свой адрес. Люди неуверенные, привыкшие прислушиваться к мнению окружающих, почувствуют себя неуютно и, вероятно, долго будут себя корить за свои «несовершенства». Хотя, если задуматься, любая информация в адрес собеседника может быть сказана по разным причинам и не всегда соответствует действительности.

Если человек обозвал кого-то дураком, то он мог просто хотеть обидеть другого из-за плохого настроения. К любому высказыванию в свой адрес лучше относиться критично. А лучше иногда не принимать его.

На этот случай есть притча про Будду. Не помню ее подробности, но смысл в том, что когда люди стали оскорблять его, то он сказал, что не принимает их слова. А если не принимать слова собеседника, то он с тем, что сказал, и останется.

– Из отпуска вернусь на Феррари!

– Главное не в прицепе к мотоциклу, как в прошлый раз.

– Это как повезет!

Короткий диалог показывает, как можно отреагировать. Кто-то обидится, а другие примут сказанное легко.

Наш враг – надуманность.

Помните рассказ Чехова, где на человека чихнули? После чихнувший надумал себе…

Люди надумывают разное: что не угодил начальнику, что не так кто-то посмотрел. А если кто-то сказал, что сегодня Вы плохо выглядите, то это может просто выбить из колеи на весь день.

– Как я сегодня выгляжу?

– Не так плохо, как вчера!

Таким «комплиментом» однажды наградил мой сослуживец коллегу. У нее с самооценкой все было в порядке, поэтому она не обратила на его слова внимания. Просто рассмеялась.

Чужие слова и поступки некоторых людей могут ввергнуть в депрессию. Помните пословицу «От слова спасение и погибель»? Словом можно вдохновить или низвергнуть в пропасть. Поскольку слова столь грозное оружие – относитесь к ним критично. Это путь к душевному спокойствию.

Одно и то же событие люди могут воспринимать по-разному. Если парень долго не звонит, девушка начинает надумывать, что у нее колготки сидели не так, как надо на свидании, да и губы подвела криво. Стоило согласиться, когда он лез целоваться… А в действительности все может быть по-другому. Тот же самый парень может надумать себе, что девушка слишком шикарная и ему не стоит пытаться завоевать ее внимание. Тем более, целоваться отказалась)))

Меня вдохновляют слова Эмерсона: «На всю жизнь возьмите себе привычку делать то, чего боитесь. Если вы сделаете то, чего страшитесь, ваш страх наверняка умрет» [52].

К сожалению, опыт и привычки мешают порой в реализации наших планов. С собой договориться можно. Всегда.

Если что-то кажется, то лучше успокоиться. Спросите у человека, о котором надумываете, так ли все обстоит. Я говорю о бытовых и ежедневных случаях. Например, кажется, что сестра не хочет Вам помогать, муж игнорирует просьбы, сослуживец не выполняет свою часть работы. Но не стоит бегать по коридорам за начальником и каждый день выяснять, что значил его взгляд на планерке)) Это уже перебор.

В большинстве случаев все намного проще, чем мы себе представляем. Почему мы не спрашиваем и не уточняем? Люди хотят выглядеть красиво и не попадать в неуютные ситуации. Но недосказанность и искажение информации – это тоже неуютная ситуация. Проще ее разрешить вопросом.

Я знаю человека, который так и поступает. Окружающие иногда пугаются такой прямолинейности, но вынуждены отвечать на вопрос.

Даже если Ваши опасения и подтвердятся, то Вы точно будете знать, что произошло. Дороже для себя мучиться в догадках.

Верите ли Вы в везунчиков, у которых вечно все получается? А в неудачников верите? Думаете, что на Земле предопределено, кому повезет, а кому – нет? Вы почти угадали…

У всех у нас есть волшебная кнопка. Нажмешь на нее – и все получается, нажмешь снова – не получаются даже элементарные вещи. Что же это за кнопка? Это наше мышление, осознанность и восприятие действительности. Все это соединяется в мозге. Если Вы мыслите позитивно, то у Вас все получается!

Об этом законе знают успешные люди планеты: как мы мыслим, так и живем. Нюанс, который многие упускают из виду – это мысли на рассвете, когда Вы просыпаетесь. Это важно. Если с самого утра человек верит, что жизнь прекрасна, то весь день пройдет на подъеме. Однако, если утро началось с печальных мыслей, то велика вероятность испортить себе настроение на весь день.