Светлана Гончар - Квантовый скачок в мечту. Навигатор твоего успешного будущего в быстро меняющемся мире

Если мы сами не создадим позитивную доминанту, другие будут создавать доминанты для нас. Такие, какие удобны им, другим.

Почему я решила включить в книгу этот фрагмент научной информации?

Потому что, работая в коучинге с одним из клиентов, я услышала фразу: «Ну просто у меня работа по большей части оперативная. Поэтому я не могу стратегически думать». Понимаешь? Тут происходит подмена понятий.

Стратегически мыслить трудно не оттого, что много оперативки, а оттого, что мозгу не была дана задача переключиться на что-то новое и вдохновляющее.

Мозгу сначала необходимо дать задание в виде мечты: «Я придумываю проекты федерального уровня и успешно реализую их с помощью команды». И после этого мозг начнет работать именно в этом формате – делегировать оперативку команде, освобождая себе время на креатив, перестраивая систему своей работы.

Когда я рассказывала подруге про принцип доминанты и про то, почему важно мечтать, она задала вполне резонный вопрос: «Принцип доминанты понятен – это про меня, про то, что я думаю о себе. При чем тут мечты? Мечты – это про внешний мир, как я ощущаю себя во внешнем мире».

Поэтому пришлось добавить в книгу еще несколько примеров проявления доминанты, чтобы ни у кого не осталось сомнений в том, что мечты (мысли) формируют нашу реальность, а доминанта – механизм, по которому все это происходит.

Наверняка многие читатели знают, что Дмитрий Менделеев создал свою периодическую таблицу химических элементов после того, как она приснилась ему во сне. То есть он долго думал, как можно систематизировать те элементы, которые были на тот момент известны, но все никак не мог этого сделать, пока таблица «сама не пришла к нему во сне».

Точно так же немецкий химик Фридрих Август Кекуле после долгих изысканий формулы бензола увидел во сне змею, кусающую себя за хвост, и понял, что формула бензола циклическая. Только после этого пазл сложился и ученый смог наиболее полно описать свойства бензола.

Наверняка и ты либо твои знакомые бывали в ситуациях, когда долго думаешь над каким-то вопросом, мучительно ищешь ответ, а потом в самый неожиданный момент, взглянув на какую-то вывеску или услышав случайные слова, понимаешь: «Это же элементарно! Вот оно, решение!»

Людям определенного психотипа ответы на сложные вопросы зачастую приходят во сне.

Как думаешь, какой принцип стоит за всеми этими «чудесами»? Принцип доминанты.

У Менделеева была доминанта «создать периодическую систему химических элементов». У Кекуле – «найти формулу бензола». У нас время от времени тоже возникают доминанты найти ответ на какой-то вопрос. Доминанты помогают нашему мозгу фокусироваться на решении задачи, ловить ответы «из воздуха».

Именно поэтому важно помечтать, сформировать необходимую доминанту. И затем весь организм включится в процесс удовлетворения доминанты. Бессознательное будет искать пути ее реализации. Поведение изменится так, чтобы доминанта была удовлетворена. Стоит только захотеть, как говорится.

После долгих размышлений подруга согласилась, что доминанта и мечты очень тесно связаны, и тут же задала следующий вопрос: «Ну хорошо, предположим. Но ведь люди часто мечтают не о своем. Мечтают, но чужими мечтами».

Как «правильно» мечтать о своем, мы поговорим в следующей главе. А сейчас сделаю небольшое отступление для тех, у кого не получается мечтать и ставить перед собой долгосрочные цели.

Работая в коучинге, время от времени я встречаю клиентов, у которых не получается мечтать. Им даешь домашнее задание из нескольких пунктов, они выполняют все, кроме пункта «помечтать». В течение сессии я даже пыталась дать им возможность окунуться в будущее и увидеть себя там. В этот момент клиенты, которые справлялись с самыми сложными заданиями, замирали и видели белый шум.

Следующие несколько абзацев посвящены именно таким случаям. Если ты начнешь мечтать и тоже увидишь «ничего», в первую очередь не надо расстраиваться. Это нормально: у кого-то мечты яркие, у кого-то они появляются не сразу. Ни в коем случае не ругай себя и не позволяй мыслям «Со мной что-то не так» овладевать твоим сознанием. С тобой все так. Просто на текущем этапе жизни надо научиться жить по-другому, не заглядывая далеко в будущее. Научиться ориентироваться и находить следующий шаг без глобальной цели, отталкиваясь от текущего момента.

Поэтому если при выполнении упражнений из следующей главы мечты не появятся, переключайся на режим ориентации «здесь и сейчас». То есть мечтай о себе не через 3—5 лет, а о себе «здесь и сейчас». Ответь на все вопросы из позиции «как я хочу, чтобы это произошло сегодня». Так мозгу будет проще сориентироваться и сформировать доминанту Ухтомского на небольшой промежуток времени.

Помимо того что для тебя изменится временной горизонт при ответах на вопросы, тебе будет необходимо чаще возвращаться к «Квантовому скачку» и проходить все его этапы, чтобы продолжать развиваться. Первые пару месяцев мечты (цели) будут скромнее, планы краткосрочнее. Это нормально. Главное – не останавливаться и регулярно переформулировать доминанты, оставаясь в непрерывном движении, ориентируясь на текущий момент своей жизни.

Мы поговорили о том, как важно мечтать. Поняли, что делать, если мечтать не получается. Теперь самое время перейти к тому, что же конкретно надо сделать, чтобы успешно пройти первый шаг «Квантового скачка» и сформулировать стремление.

Очень важно давать себе время «на помечтать». Не мимоходом, готовя ужин или возвращаясь после работы домой на метро, а специально выделить для этого время, устроиться в комфортных для тебя условиях, чтобы дать себе прожить это состояние, прочувствовать его.

Вполне вероятно, что гениальные идеи на тему «чего ты хочешь на самом деле» будут приходить внезапно, как раз когда ты находишься в дороге или занимаешься чем-то рутинным. В этот момент необходимо записать свои мысли. И уже потом, в специально отведенное время, вернуться к ним, чтобы наполнить их красками и почувствовать: а мое ли это? Либо это простое желание из серии «хочу такое же, как у соседа», «я должен быть лучше».

Довольно часто мы мечтаем о чем-то, о чем мечтали наши близкие. Мы незаметно переняли эту мечту, искренне решили, что это наше, и продолжили о ней мечтать. А на самом деле у нас есть свои собственные мечты, возможно идущие вразрез с привычными. Чтобы отделить мух от котлет, я предлагаю погрузиться в себя, услышать свои истинные намерения.

В книге я подробно опишу алгоритм, что необходимо для этого сделать. На сайте ksm.SvetlanaGonchar.ru ты найдешь аудиозапись, которая поможет погрузиться в себя и ответить на важные вопросы. А в социальных сетях ты сможешь принять участие в прямых эфирах, почувствовать силу группы, ведь когда несколько людей одновременно объединяются, появляется синергия и погрузиться в себя становится проще.